Me gustaría encontrar formas de afrontar la situación o recibir ayuda

Hace unos años, mi hermano y yo nos peleamos un poco el 14 de febrero. Me empujó contra la encimera de la cocina y puso sus manos alrededor de mi cuello y sus hijos estaban allí (ayudé a cuidarlos desde que eran bebés, no bromeando) desde que los niños lo vieron y estaban llorando sentí que todo era mi culpa, así que me arrodillé y pedí perdón. Después de que eso sucedió, mi mamá decidió que aún debería vivir en la misma casa a pesar de que él se rió mientras se disculpaba conmigo (ya que trató de detener mi respiración). Presente ahora algo como casi sucedió. Solo estaba dando mi opinión sobre cómo limpiar la carne, eso es todo y deliberadamente me ignora, cuando le pregunto por qué solo dice que no se enoje, le pregunto por qué no hice o dije. cualquier cosa. Pero ese día estaba enojado por cualquier cosa que noté, así que le dije que (como él lo expresó en cada situación que me molesta un poco) necesitaba un midol. Y la escena sin que él me ahogara sucedió de nuevo, pero mi mamá y mi hermana me detuvieron y él se burló de mí y cito: "Haré (mi nombre) y después gritó a todos. Al final volvimos a la casa y hasta ahora me niego a comer lo que él hace o compra porque si como me dan ganas de vomitar y asco y sé que la gente moriría por esa comida pero solo digo que no quiero alguna. Odio literalmente a mi familia, excepto a mi mamá (ella es mi mamá), mi hermana menor y mis sobrinas menores. Incluso mi hermana mayor va con él y me odio a mí misma por pensar esto, realmente lo hago. Solo desearía poder morir, me corté y sé que no debería hacerlo, pero no puedo evitarlo. Me odio a mí misma por pensar y ser así. Mi mamá dice que perdone, pero nos echó a mí y a mi familia 3 veces. Quiero que alguien me atrape. Así que me gustaría saber qué hago. (16 años, de EE. UU.)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Parece que se encuentra en una situación de vida muy difícil y estresante. La forma en que tu hermano te trata no es la correcta y parece que tiene un problema de manejo de la ira. Es importante recordar que es su problema, no el tuyo, ya que no mereces que te traten con violencia y falta de respeto. Sin embargo, lamentablemente debido a la situación de vida, su comportamiento te afecta. El mejor enfoque podría ser mantenerse fuera de su camino tanto como sea posible, pero no de una manera obvia. Intente planificar muchas actividades fuera de casa. Por ejemplo, inscríbase en actividades extracurriculares a través de la escuela o la iglesia, quédese con amigos cuando pueda, etc. Cuando estés cerca de él, mantén la distancia, pero sé cortés, manteniéndote fuera de su radar.

Cortarse y no comer lo suficiente no son habilidades de afrontamiento saludables, por lo que espero que busque otras opciones, como hacer ejercicio, escribir en un diario, hablar con amigos y escuchar música. También se beneficiaría de hablar con un consejero. Puedes comenzar hablando con tu consejero escolar, pero también puedes pedirle a tu mamá que te lleve a ver a un terapeuta. Sería muy útil tener una persona segura en quien confiar.

Finalmente, si tu hermano te vuelve a lastimar o temes por tu seguridad, debes llamar a la policía. Tiene derecho a sentirse seguro en su propia casa. Y tenga en cuenta que solo le faltan un par de años para tener la edad suficiente para salir de casa e ir a la universidad o vivir en su propio lugar. Una vez que eso suceda, tendrás el control de cómo y cuándo estás cerca de tu hermano. Sé que las cosas pueden parecer desesperadas ahora, pero mejorará.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts