Aromaterapia: los buenos olores que pueden hacerte más feliz
La aromaterapia puede contribuir al bienestar, pero sus aplicaciones van más allá de la sala de masajes del spa.
Algunas nuevas versiones de los buenos olores, incluso algunas que quizás reconozcas, siguen a continuación. Y lo crea o no, la investigación respalda muchos de estos hallazgos.
Por ejemplo, aplique una fragancia de flor de gel sólido (popularmente vendido por varios fabricantes) en su muñeca interna. Puede recordarle un hábito de comportamiento que desea transformar o llevarlo a un lugar de paz en medio del caos del próximo día.
Si asesora o asesora, lleva el aroma a tu oficina con gotas de aceite esencial con la brisa de una cortina que sopla. La lavanda ayudará a calmar a las mascotas que se dirigen al veterinario a la vez que muestra una guía y una fuerza tranquilizadora.
Los aceites esenciales (que son flores, hierbas y otros orgánicos) se pueden encontrar en su cooperativa local, Whole Foods o en sitios como auracacia.com. Lea sobre los detalles de la variedad del mundo natural, sintiendo la singularidad del jazmín o la albahaca, y cómo cada uno podría afectar su estructura emocional.
Experimente también con traer no solo flores cortadas para jarrones, sino también flores flotantes en cuencos de agua para una habitación en particular. Las flores dadas a otros son regalos conocidos; cuando se compra o se entrega al yo en innumerables formas, pueden ser aún más valiosas.
El romero aclara; puede despertar todos sus sentidos y utilizarse como energía. Servirá igualmente bien para el yoga y el ritual. Para invocar la meditación, ayudar a respirar y concentrarse, el sándalo y el clavo forman una buena combinación. La mínima parte de la terapia debería generar comunicación.
Para animar (además de desintoxicar), la toronja es increíble. Nada abrirá canales como la elevación de este aroma. ¿Problemas de motivación? Pruebe no cualquier naranja vieja, sino mandarina.
La mandarina, la menta y el eucalipto pueden ayudar con el enfoque mental y la disciplina involucrados en intentar una nueva estrategia de comportamiento y emplear nuevos mecanismos de afrontamiento. Y aparentemente la rosa absoluta y el geranio a partes iguales aporta equilibrio de espíritu y sensación de armonía. ¿Por qué renunciar a eso?
¿Quién sabe cómo funciona la mente? Los estudios cerebrales sobre la salud y la enfermedad están comenzando a despegar ahora con investigaciones muy necesarias. Además del conocimiento significativo que probablemente se obtenga sobre la materia, la estructura y la genética del cerebro, se puede encontrar que el olor juega un papel importante.
