Psicología en la Red: 24 de junio de 2017

Vencí un miedo el fin de semana pasado, todos ustedes. Fui a hacer rafting en rápidos por primera vez. No era una fobia, pero los días, y especialmente las horas, antes de eso ... bueno, estaba aterrorizado. ¿Qué pasa si me caigo de la balsa? ¿Romperme el cráneo? ¿Ser absorbido por una de esas cuevas submarinas bajo unas rocas?

Afortunadamente, ninguna de esas cosas sucedió, y lo atribuyo a dos factores: uno, me rendí y confié en mis amigos (y especialmente en nuestro guía), y dos, cedí y confié en mí mismo. No pudimos controlar los rápidos, pero sí pudimos controlarnos a nosotros mismos, y lo hicimos.

El miedo y la confianza son compañeros de cama interesantes, ¿no es así?

¡Vayamos a Psicología en la red de esta semana! Prepárese para lo último en mejorar la creatividad con la improvisación musical, la poca probabilidad de cambiar su personalidad una vez que cumpla los 30 años, cómo la terapia con caballos está ayudando a los pacientes con TEPT y más.

Un nuevo enfoque para enseñar música La improvisación mejora la creatividad: el 21 de junio fue el Día Mundial de la Música; sincronización perfecta, considerando el examen del Dr. Michele Biasutti (de la Universidad de Padua en Italia) sobre cómo ayudar a desarrollar procesos para la música también puede ayudar a mejorar la creatividad.

Un psicólogo que ha estudiado parejas durante décadas dice que esta es la mejor manera de discutir con su pareja: ¿Necesita pelear (en sentido figurado, por supuesto)? Después de 14 años de investigar a casi 100 parejas casadas (aproximadamente 20 de las cuales se divorciaron en el camino), Robert Levenson (Universidad de California, Berkeley) y John Gottman (Universidad de Washington) dicen que hay dos reglas para argumentar que las parejas que permanecen juntas siguen : aborde el desacuerdo rápidamente y acérquelo con una mente abierta. ¿Parece más fácil decirlo que hacerlo? Es por eso que agregaron algunos consejos sobre cómo tener éxito.

¿Es posible cambiar su personalidad después de los 30 años? En 1890, el psicólogo de Harvard William James introdujo por primera vez la idea de que nuestras personalidades están prácticamente grabadas en piedra cuando cumplimos 30 años; "Fijado en yeso, y nunca más se ablandará", escribió en Los principios de la psicología. Más de un siglo después, algunos psicólogos dicen que esta idea tiene algo de verdad.

Caballos que ayudan a los veteranos con PTSD: No es ningún secreto que la terapia equina (también conocida como terapia con caballos, terapia asistida por equinos y psicoterapia asistida por equinos) tiene algunos detractores en la comunidad psicológica; sin embargo, eso no impide que un equipo de investigadores de la Universidad de Columbia estudie los efectos que tiene pasar tiempo con los caballos en pacientes con trastorno de estrés postraumático. (TEASER: Los caballos y las personas con PTSD tienen mucho más en común de lo que piensas).

Qué significa la psicología de la deliberación del jurado para los resultados de los juicios: Algunos miembros del jurado tienen formas específicas de interpretar la duda razonable. Hay "narradores" que crean una narrativa y a menudo ignoran la evidencia que no encaja con su narrativa; en general, los narradores son los más seguros acerca de sus decisiones. Luego están los "científicos" que miran únicamente la evidencia y sopesan la calidad y la lógica; sin embargo, tienden a ser menos seguros. Deanna Kuhn, profesora de psicología y educación en el Teachers College de la Universidad de Columbia y que ha publicado una investigación sobre la toma de decisiones de los miembros del jurado, nos recuerda que los miembros del jurado no caen fácilmente en uno de los dos campos y, de hecho, pueden influirse entre sí.

¿Qué mal hábito sabotea más tu dieta: el estrés intenso o la falta de sueño? Todos sabemos que el estrés es un gran enemigo cuando se trata de su dieta (específicamente, comer alimentos saludables con control de porciones); pero ahora, durante dos estudios de más de 200 trabajadores en China, los investigadores encontraron que la falta de sueño en realidad causa más daño a su dieta que el estrés. Los resultados se publican en el Revista de psicología aplicada.