9 formas de afrontar una enfermedad mental

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El mundo está prácticamente en la Edad de Piedra cuando se trata de psiquiatría. Esto dificulta las cosas para las personas con algún grado de enfermedad mental. Es especialmente difícil si no eres capaz de funcionar como otras personas, pero lo haces lo suficientemente bien como para que tus problemas no se manifiesten todos los días.

Eso es lo que es para mí en el espectro del autismo. (No todo el mundo considera el autismo como una enfermedad mental. Yo lo considero una para mí porque afecta mi funcionamiento diario y me deprime). Pero creo que también se aplica a la mayoría de los demás trastornos. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a mantener una perspectiva saludable.

Conozca sus limitaciones, pero concéntrese en sus puntos fuertes.

Probablemente no puedas manejar tanto estrés como otras personas. Entonces, tal vez no haga tanto en un día. Pero la otra cara de la moneda es que probablemente eres un ser humano bastante paciente. Eso hará que mucha gente quiera ser tu amiga.

No estoy seguro de por qué, pero parece que las personas con enfermedades mentales están sobrerrepresentadas en el departamento de cerebro y creatividad. El autismo a menudo viene con gran atención a los detalles y el mismo tipo de pensamiento asociativo que la esquizofrenia. Y todos sabemos cuántos artistas son bipolares.

No soy tan productivo como otras personas porque me resulta difícil hacer algo que implique una transición rápida de enfoque. A veces siento que solo puedo hacer el 40 por ciento de lo que otras personas pueden hacer en un día y ver el 25 por ciento de lo que ven otras personas. No creo que pueda ser un artista con la trayectoria que quería porque la industria es demasiado rápida. Pero eso no significa que no pueda encontrar otra forma de vender mi trabajo.

Creo que tener autismo me da una perspectiva única con la que la gente no se encuentra todos los días. Estoy tratando de encontrar un trabajo flexible y cómo reconocer a las personas tolerantes para poder concentrar mi energía en las cosas buenas que tengo para ofrecer al mundo.

Averigua quién te aceptará.

Muchos de nosotros somos carismáticos en pequeñas dosis. Eso le da a la gente grandes expectativas. Pero cuando no podemos estar lo suficientemente "activos" para cumplir con esas expectativas, parece que estamos decepcionando a la gente. Hay algunas personas con las que puedes estar todo el tiempo y otras que solo pueden tratar contigo en los días buenos. Esta bien. Cada amistad tiene un propósito diferente. A veces encajas tan bien con alguien de alguna manera que compensa a todos los demás.

Las relaciones son más difíciles. He tenido la mejor suerte con otras personas del espectro. La gente termina conmigo desde el principio porque dicen que soy raro. O rompo con ellos porque me doy cuenta de que no me aceptarán a largo plazo. Un tipo terminó las cosas porque no podía soportar mis cavilaciones. Dijo que le hice las mismas preguntas una y otra vez. Pero estoy bastante seguro de que no me sentiría cómodo en una relación en la que no se me permita hacer eso. Podría sentarme aquí años después diciéndole a la gente lo idiota que es, pero no lo es. Estoy seguro de que hay cosas que él podría soportar en una pareja que yo nunca haría.

Ser una persona considerada y confiable te distingue en sí misma. Créame, hay alguien que se encargará de sus ataques de pánico si sabe escuchar. Piense en la gran cantidad de personas que no les gusta comprometerse. Personas que pueden querer vagamente convertirse en mejores personas, pero les resulta más fácil conseguir que una persona un poco cobarde las aguante. Si estas personas pueden tener una relación con la que están de acuerdo la mayor parte del tiempo, es probable que tú también puedas.

No dejes que la gente te trate mal.

Muchos de nosotros somos presa fácil de parejas abusivas y "amigos" que quieren hacer que todos los que los rodean sean tan miserables como ellos. Salí con un chico controlador en la escuela secundaria que trató sutilmente de cambiar mi opinión sobre mi familia. Estaba vagamente consciente de que no era una buena persona, pero me sentí tan halagada por la atención que la aguanté hasta que mis padres no me dejaron verlo más.

Más recientemente, estaba hablando con este tipo mayor bien vestido que me dijo cuánta gente hablaba con él en público. Dije que nadie me habló. "Porque eres raro", dijo, y me invitó a tomar una copa con él. No fui porque sabía lo que estaba tratando de hacer. Escoger el punto doloroso de alguien para echar un polvo o para hacer que dependa emocionalmente de ti es lo más bajo de la historia.

Reciba tratamiento.

Por favor. Dos de mis amigos se suicidaron porque no habían tratado bien sus enfermedades. Puede que te avergüences, pero hay mucha más vergüenza en herir a las personas que te necesitan porque no quieres admitir que tienes un problema.

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