Mi vida está dando un giro para lo peor que parece

Desde hace un tiempo, he mostrado síntomas de depresión y ansiedad social. Hablé con un terapeuta sobre todo lo que pude. Le hablé de otras cosas como las tareas repetitivas que debo realizar por miedo, mis experiencias de desrealización, etc. Todo lo que me dijo fue que estaba experimentando mucha ansiedad. No estoy seguro de si me expliqué demasiado bien o si él no quiere necesariamente contarme lo que puede estar pasando. Esto es bastante frustrante porque necesito ayuda. ¡Terriblemente!

Siento que pronto me quitaré la vida. Pienso en esto todos los días. Tengo bastantes averías, pero me lo guardo para mí. Tengo fantasías suicidas y son un gran alivio. Siempre estoy muy triste y me enfado muy rápidamente. Me siento tan solo y me siento como una carga. Soy solo otro fracaso. Cuando otros hablan del futuro y me preguntan cuáles son mis planes, todo lo que puedo pensar es en la muerte. Junto con estos pensamientos y fantasías suicidas, tengo muchas fantasías homicidas que tienen que ver con asesinatos en masa. Parece que tengo el objetivo oculto de convertirme en un infame asesino en masa. Quiero estar en la cima de una tabla de clasificación de asesinos en masa y cuántos han matado. Me gustaría escribir un manifiesto y algunos otros libros de papel separados que explicaran mis motivos, mi visión del mundo, mi visión de la sociedad, yo como persona, etc. Por supuesto, todo esto es parte de una elegante fantasía. Estoy lleno de rabia y odio. Me siento poderoso y en control cuando pienso en asesinatos en masa.

En general, solo quiero saber cómo lidiar con estos pensamientos y fantasías. Vivir no parece ser la mejor opción en la actualidad.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Parece que ha hablado con su terapeuta sobre su ansiedad social, pero no sobre sus pensamientos suicidas u homicidas. No debe ocultarlos a su terapeuta. Es muy importante que discuta esos pensamientos con su terapeuta. Debería ser lo primero que debata en su próxima sesión de terapia.

No estás solo en tus fantasías homicidas. Estas fantasías a menudo implican convertirse en una entidad de destrucción todopoderosa. El deseo de infamia es el deseo de ser visto como importante, de llamar la atención. Las personas se sienten así cuando sufren y carecen de poder en sus propias vidas.

Es difícil tolerar toda la negatividad en tu mundo, especialmente cuando estás sufriendo y no tienes el poder para detenerlo.

Pero tienes la opción de cómo seguir adelante. Puede optar por buscar ayuda o actuar de acuerdo con sus emociones fuertes, que con toda probabilidad son temporales y eventualmente desaparecerán.

Muchas, muchas personas a los 14 años, la adolescencia, tienen vidas difíciles. El mundo puede parecer opresivo, pero eso cambia a medida que envejece, madura y crece. Es mejor buscar ayuda durante este tiempo turbulento.

Incluso sin ayuda, muchas personas aprenden que eventualmente la vida mejora con el tiempo. Ese es el mensaje central de las personas que han intentado suicidarse y han sobrevivido. Descubrieron que sus vidas mejoraron y, afortunadamente, estaban vivos para verlo suceder.

Los asesinatos, los asesinatos en masa, etc., son tanto una forma de suicidio como un homicidio. La consecuencia del asesinato es, a todos los efectos prácticos, el final de su propia vida. Serás asesinado durante el homicidio o quizás ejecutado, después de ser capturado, o vivirás una vida de degradación casi inimaginable en prisión, hasta que te suicides o tu corazón deje de latir naturalmente.

Damien Echols, de West Memphis Three, pasó 18 años encarcelado por un crimen que no cometió. Finalmente fue liberado y describió la prisión como "el lugar más frío y vacío ... estás lidiando con algunos de los elementos más sádicos de la humanidad allí ... ni siquiera puedo articular lo malo que es, lo vil y repugnante que es".

No creo que quieras ese tipo de vida.

Ronald Siegal, profesor clínico asistente de psicología en la Facultad de Medicina de Harvard, tiene razón cuando dice que no son nuestros pensamientos. “Creemos que nuestros pensamientos realmente significan algo. De hecho, creemos que somos nuestros pensamientos y nuestros pensamientos son nosotros ... A veces [tus pensamientos] son ​​completamente ridículos. El hecho de que lo pienses no significa que sea verdad ".

Tiene toda la razón. Muchas personas tienen pensamientos irracionales y ridículos, pero no necesariamente significan nada. Pueden ser una evidencia de sufrimiento y una señal de que una persona debe buscar ayuda, pero no necesariamente deben considerarse importantes. Las fantasías están destinadas a explorar pensamientos e ideas sin tener que hacerlas en la vida real. La mayoría de las fantasías nunca se cumplen.

Espero que le pida ayuda a su terapeuta con sus pensamientos homicidas y suicidas. Escuché de muchos adolescentes que no tienen acceso a ningún tratamiento de salud mental y que sentirían envidia de tu oportunidad. Tienes ese acceso, úsalo para tu beneficio. Su terapeuta puede ayudarlo, pero no si le oculta información importante. Te deseo lo mejor Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle