Diferencias en la depresión entre hombres y mujeres

La depresión es una de las condiciones más difíciles de afrontar y manejar. Esto se debe en parte al hecho de que puede pasar años sin diagnosticarse. Muchas personas sufren de depresión sin darse cuenta de que los problemas que tienen y la forma en que se sienten se pueden abordar y mejorar con ayuda, tiempo y esfuerzo. Y aunque cualquier persona puede sufrir depresión, existen algunas diferencias significativas en la forma en que afecta a los hombres frente a las mujeres.

Aunque hay varios síntomas de depresión que son comunes tanto a hombres como a mujeres, la forma en que un hombre experimenta y expresa la depresión puede ser muy diferente a la forma en que lo hace una mujer. Y las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión durante su vida que los hombres. Por lo tanto, comprender cómo reconocer los síntomas de la depresión y las diferencias en cómo se expresan en hombres y mujeres es vital cuando se ayuda a sí mismo oa alguien que ama.

Signos comunes de depresión

Es importante tener en cuenta que la depresión es más que tristeza. Una persona que ha perdido a un amigo o está pasando por un momento difícil en el trabajo puede sentirse deprimida y parecer "deprimida". La mayoría, sin embargo, experimentará estas cosas y las emociones asociadas durante un tiempo y luego seguirá adelante. Sin embargo, algunas personas pueden sentirse más que tristes e incapaces de recuperar una perspectiva normal y positiva de las cosas. Esto puede ser depresión clínica, que es mucho más que el sentimiento temporal que viene con una pérdida o los altibajos de la vida, y puede ser mucho más grave.

Como se mencionó, hay varios síntomas de depresión que son comunes tanto a hombres como a mujeres. Algunos de esos signos incluyen:

• Sentimientos de desesperanza y desesperación.
• Falta de interés por los amigos o las actividades que antes disfrutaba.
• Incapacidad para concentrarse.
• Cambios en los hábitos alimenticios y de sueño.
• Incapacidad para mantener las funciones normales de la vida diaria como trabajar, tareas domésticas o pagar facturas.

Si bien estas no son todas las formas en que se puede manifestar la depresión, son bastante comunes y se pueden ver tanto en hombres como en mujeres.

Depresión en mujeres

Cuando se trata de una mujer, hay algunos síntomas adicionales de depresión a los que debe estar atento. Las mujeres tienden a ser más propensas a expresar realmente las emociones que sienten de maneras como llorar sin una razón clara o volverse muy inseguras y perder la confianza en sí mismas. También hay una mayor prevalencia de trastornos alimentarios en mujeres deprimidas. Y a diferencia de los hombres, cuyos hábitos alimenticios también pueden cambiar, es más probable que una mujer coma en exceso (alimentación emocional) en lugar de dejar de comer.

Las mujeres pueden involucrarse más en el diálogo interno negativo y sentir que son culpables de sus propios problemas o de los problemas de quienes las rodean.

El peligro de todos estos comportamientos es que pueden perpetuarse a sí mismos y empeorar la depresión. Te dices a ti mismo que eres el problema y te conviertes en el problema, comes en exceso y te sientes mal contigo mismo y el diálogo interno negativo empeora. En poco tiempo no hay un camino claro y los sentimientos de desesperación se vuelven abrumadores.

Depresión en los hombres

Es mucho menos probable que los hombres expresen las emociones típicamente asociadas con la tristeza. En cambio, pueden llegar a extremos con comportamientos peligrosos o riesgosos.

Es mucho más probable que un hombre desarrolle problemas de ira o que ya no pueda manejar una respuesta normal de ira. No es raro encontrar que un hombre que es abusivo emocionalmente, incluso físicamente, podría estar sufriendo de depresión. Esto, por supuesto, no es una excusa para el comportamiento abusivo, pero será difícil cambiar el comportamiento sin abordar los problemas subyacentes.

Tampoco es raro que los hombres deprimidos recurran al alcohol u otras sustancias como un medio para mitigar el dolor emocional que están experimentando. La automedicación solo alivia temporalmente los problemas depresivos que se experimentan y, en general, empeora las cosas exponencialmente. Estos son una máscara para los problemas reales y llevados a los extremos pueden causar sus propios problemas.

Las razones por las que las personas experimentan depresión también pueden variar mucho. Y así como hay diferentes formas en que hombres y mujeres expresan la depresión, también puede haber desencadenantes muy diferentes para cada género. Sin embargo, el desencadenante más grande y común para ambos sexos es un cambio importante en la vida, como el fin de una relación, un cambio en la salud, la pérdida de un ser querido o el nacimiento de un hijo.

Si usted o alguien cercano a usted ha experimentado un evento de vida traumático (o en el caso de un nuevo bebé, no tan traumático) y está mostrando alguno de los signos enumerados anteriormente, es hora de buscar ayuda. La depresión puede no ser diagnosticada ni tratada durante mucho tiempo y cuanto más dura, más perjudiciales son las consecuencias. Hay muchas vías de apoyo y curación si sufre de depresión, así que busque una.