El pequeño secreto de TOC
Al menos eso es lo que escupe mi mente. Y según mi opinión, es probable que robe una y otra vez.
Cuando entro en un banco para depositar un cheque, mi corazón se salta. El sudor corre por mi frente. Se forma una roca en mi garganta.
¿Por qué? No por mi cuenta bancaria menguante o el cajero imperioso. Mi mente burlona está lista para atacar. Como defensora y consumidora del trastorno obsesivo-compulsivo, nuestra vívida imaginación tiene un lado más oscuro. Hemos cometido atrocidades indescriptibles de acuerdo con nuestros pensamientos engañosos.
Conocido como el trastorno de la duda, el TOC se alimenta de la astilla de la duda. Racionalmente, sabemos que los pensamientos son irracionales. Sabemos que son crueles distorsiones. Pero emocionalmente, se sienten poderosos. Y tan creíble. La emoción y la lógica chocan en nuestras mentes angustiadas.
Este es nuestro desafío. Nuestras mentes son enemigas. Son afilados, capaces de dar rienda suelta a argumentos poderosos y deconstruir ecuaciones matemáticas complejas.Pero también son torturadores, hábiles para transformar los hechos en verdades a medias creíbles. El TOC, en su forma más estridente, se hunde profundamente en nuestra psique.
Pienso, luego existo. Para los pacientes con TOC, pienso, luego vuelvo a visitar. El pasado desvía y distrae. Pasamos horas analizando nuestros pensamientos y acciones anteriores. Con los trucos mentales más crueles, tratamos de eliminar los pensamientos ilógicos.
Pero como descubrimos dolorosamente, el TOC contorsiona nuestra mente lógica e intelectual. El acertijo del TOC de nuestra mente no tiene solución. Pero la tentación de "resolverlo con lógica", ¿qué significan estos pensamientos? ¿Realmente cometí una ofensa horrible? - es irresistible. El anhelo de certeza, la duda de uno mismo inunda nuestro núcleo. Estamos inmovilizados, temerosos de una acción impetuosa. Pero nuestra vacilación tiene consecuencias desacertadas. El tiempo es finito; nuestros interminables y vacilantes perplejos familiares, amigos y colegas. Parecemos inconsistentes y sin dirección. En realidad, estamos distraídos; sofocar la insaciable duda absorbe la energía mental. El TOC se paraliza si lo dejamos.
Cuando nos reunimos con mi consejero, hablamos de seguir adelante, etiquetar un pensamiento como un truco mental sin sentido y abordar las metas diarias. Si bien la avalancha de pensamientos puede ser incontrolable, controlamos nuestra reacción. Podemos sucumbir a los pensamientos y sentimientos incómodos o reconocerlos sin juzgarlos. Como me recuerda el Dr. McCann, los pensamientos solo te aprisionan cuando los dejas.
Ella está en lo correcto. Durante demasiado tiempo, los pacientes con TOC viven en régimen de aislamiento. Estamos encadenados al último pensamiento que nos induce a la ansiedad. Seguro, es posible que hayas robado ese banco. Pero se está produciendo un delito mayor: el TOC que le roba su vida sana y vibrante. Aquí está su tarjeta para salir de la cárcel gratis.
