¿Qué hago con la presión en mi cabeza?

De una mujer de 80 años en los EE. UU .: La vida será normal, pasará algo que no me gusta o con lo que no estoy de acuerdo, nada grave. De repente siento una presión en mi cabeza, tal vez como si fuera a estallar. Nunca sé cuándo podría suceder y no hay ninguna advertencia. Supongo que es un ataque de ansiedad.

Sé que necesito hacer algo para que desaparezca. Normalmente trato de hacer ejercicio. A veces puedo concentrarme en otra cosa y eso me ayudará a detenerlo. Solo sé que tengo que hacer que el sentimiento desaparezca. Es como si mi cerebro no escuchara mi sentido común. Mi sentido común sabe que no hay un problema real. Quiero que pare. ¿Qué lo está causando y dónde puedo obtener ayuda?


Respondido por Dr. Marie Hartwell-Walker el 2019-05-19

A.

Gracias por escribir. Espero, espero que haya hablado con su médico sobre esto. Puede que tengas razón, esto es un síntoma de ansiedad. Pero también es posible que sea una coincidencia que un desacuerdo parezca desencadenarlo. Los dolores de cabeza como los que describe no son algo que deba ignorar.

No estoy de acuerdo en que no haya un problema real, ya sea médico o por estrés. El dolor es una forma en que el cuerpo de una persona indica que algo anda mal.

Creo que estás acostumbrado a ser autosuficiente y a poder hacer las cosas por ti mismo.Pero una de las formas más importantes en que podemos cuidarnos es sabiendo cuándo acudir a los demás en busca de ayuda. Si su médico no encuentra una causa, consulte a un terapeuta durante algunas sesiones para averiguar por qué las formas en que ha manejado el estrés o la ansiedad en el pasado ya no funcionan para usted. Un terapeuta también puede ayudarlo a aprender nuevas formas de ayudarse a sí mismo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie