Confundido acerca de mi ex

Soy una mujer lesbiana soltera de 32 años. Le escribo porque necesito ayuda con una situación, tal vez una perspectiva diferente ... y me cuesta hablar con la gente, incluso con mis amigos o familiares. Necesito un consejo sobre una situación con mi ex novia. Por favor.

Hemos estado separados durante aproximadamente un año. Terminó horriblemente. Básicamente, ella me engañó, luego se fue y se mudó a otro estado. La ruptura fue difícil, obviamente. No pude cerrarme y sentí que mi vida acababa de ser destrozada. Estuvimos juntos durante 3 años y ella me acababa de pedir que me casara con ella 3 meses antes de la ruptura. De todos modos, no hemos hablado desde febrero, ya que decidió que no quería ningún contacto mío. Luego, en febrero, estaba en problemas y necesitaba ayuda ... por supuesto que me llamó. Sí, la ayudé. Y no hemos hablado desde entonces. Un mes después de que me dejó, ya estaba en otra relación.

Luego, la última noche, me contacta en Facebook ... de la nada. Mira, tenía la esperanza de que tal vez algún día pudiéramos ser, al menos civilizados. Así que me sorprendió mucho saber de ella. ¿Qué se supone que debo pensar? La cosa es que todavía la amo, pero he trabajado duro para seguir adelante. ¿Está tratando de hacerme daño y por qué? Por favor ayúdenme, estoy tan perdido, herido, confundido y enojado.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es difícil saber qué motiva a tu ex. Quizás te esté lastimando deliberadamente. Quizás ella te extrañe. También podría no haber sido completamente consciente de lo que estaba haciendo la noche que estaba intoxicada.

El problema puede ser que fácilmente le permites regresar a tu vida. De los pocos ejemplos proporcionados, cuando ella se comunica con usted, usted responde de inmediato. No tienes que hacer eso. Tu reacción esencialmente le da permiso para contactarte cuando quiera. Puede permitir el contacto porque la ama.

Una posible solución es detener todas las comunicaciones con ella. Esa sería una reacción comprensible dada la forma en que te ha tratado. Desde una perspectiva emocional, también sería una reacción psicológicamente saludable.

Si está dispuesto a permitir algún contacto, establezca los parámetros de la relación. En otras palabras, tú pones las reglas. Bloquearla en Facebook es un ejemplo de cómo estableces las reglas de la relación. No atender sus llamadas o responder a sus correos electrónicos son dos ejemplos adicionales.

Una buena “regla general” para recordar, con respecto a las relaciones, es tratar a los demás como te tratan a ti. No los trates mejor de lo que te tratan a ti. No los trates peor de lo que te tratan a ti. Si continúa luchando, le recomendaría ver a un terapeuta. La terapia no puede eliminar el dolor emocional asociado con la ruptura, pero puede ayudarlo a recuperarse. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle