Psicología en la Red: 22 de febrero de 2020
En la revista Psychology Around the Net de esta semana, exploramos los beneficios para la salud mental de hacer ejercicio solo, cómo se siente la falta de concentración en el trastorno bipolar, cómo evitar la depresión durante la menopausia, la prometedora investigación de los psicodélicos para la salud mental y la importancia de discutir las enfermedades mentales graves. en el campus universitario y más.
Los beneficios para la salud mental de hacer ejercicio solo: En este artículo, el autor sostiene que hacer ejercicio solo tiene beneficios distintos que no puede obtener mientras hace ejercicio en grupo. "Hacer ejercicio solo, sin duda, te da una sensación de recompensa intrínseca: la sensación que tienes cuando estás motivado por tu satisfacción interna en lugar de un cumplido o elogio de otro", dice.
Cómo se sienten realmente los síntomas bipolares: Dificultad para concentrarse: la manía y la depresión son los dos síntomas más comúnmente conocidos del trastorno bipolar, pero otros síntomas pueden parecer igualmente debilitantes para quienes los experimentan. En este artículo, el autor analiza la concentración deficiente en bipolar, que puede ocurrir tanto en la depresión como en la manía, pero de diferentes maneras. Comparte sus experiencias con ambos.
Menopausia y salud mental: la menopausia no solo trae cambios al cuerpo, sino que también puede afectar la salud mental. Durante los años de la menopausia, la incidencia de depresión se duplica, y las mujeres que han luchado en el pasado contra la depresión o la ansiedad también pueden ver un resurgimiento de los síntomas. Este artículo destaca lo que puede hacer para proteger su salud mental durante la menopausia.
¿Pueden los hongos mágicos y el LSD tratar la depresión y la ansiedad? Los científicos son optimistas: un creciente cuerpo de investigación respalda los beneficios del uso de drogas psicodélicas para la ansiedad y la depresión, especialmente entre los pacientes resistentes al tratamiento. Este artículo destaca investigaciones prometedoras, así como historias de éxito personales.
Los adolescentes inactivos pueden ser propensos a la depresión: un estudio reciente del Reino Unido sugiere que incluso una caminata ligera puede ayudar a los adolescentes sedentarios a reducir su riesgo de depresión. El autor principal del estudio, Aaron Kandola, del University College de Londres, dijo: “Nuestros resultados sugieren que los jóvenes deben apuntar a reducir su comportamiento sedentario y aumentar su actividad liviana durante la adolescencia, un momento en el que tiende a ocurrir lo contrario. Esto podría reducir el riesgo de depresión en el futuro ". Este artículo detalla los hallazgos del estudio.
No quiero su "conciencia sobre la salud mental": en este artículo de opinión de los estudiantes en la Universidad de Duke La crónica, el autor lamenta que las conversaciones universitarias tienden a girar en torno a enfermedades mentales menos tabú, como la ansiedad y la depresión, y rara vez abordan enfermedades graves como el trastorno bipolar y el TOC. "Me enorgullece que la defensa de la salud mental se esté volviendo más evidente en el campus, pero es un insulto cuando la conciencia se limita constantemente al lado 'dócil' de la salud mental en lugar de los síntomas y comportamientos difíciles reales causados por enfermedades mentales graves", el el autor escribe.
