5 formas de promover la paz interior para que puedas crear

"Demasiado estrés es un ahogador de creatividad", escribe Gail McMeekin en su libro, 12 secretos de mujeres exitosas: un entrenador de vida portátil para mujeres creativas. Pero algunos días, ¿no parece que el estrés viene con el paquete de vida? ¿Te acecha mientras caminas de una habitación a otra, sales por la puerta para hacer tus recados y vuelves a entrar en el coche?

Algunos días, tal vez incluso la mayoría de los días, el abrumador aparece como un extraño empapado en sudor que se sienta opresivamente cerca de ti en el metro: de repente, no hay suficiente aire y rápidamente se vuelve insoportable. Y ese tipo de estado no apoya exactamente tu creatividad.

Si bien no puede eliminar completamente el estrés de sus días, hay formas de crear un entorno tranquilo para que pueda concentrarse en su oficio, sea lo que sea.

Según McMeekin, la creatividad prospera en la tranquilidad. Ella escribe: "Tu paz interior y la conexión con tus caprichos internos y tu espontaneidad te permiten recrear el paisaje de tu mente e inventar lo nuevo".

Aquí hay cinco formas del libro de McMeekin para promover la paz interior y hacer de la creatividad una prioridad.

1. Dibuje con lápiz su última actividad para impulsar la creatividad.

Piense en "la mejor experiencia de enriquecimiento de la creatividad que pueda imaginar" y reserve tiempo en su agenda para encajarla. (Si cree que no tiene tiempo, piénselo de nuevo). Como escribe McMeekin, podría ser una escapada para uno, un taller interactivo o tiempo a solas para jugar con tus proyectos.

2. Haga un inventario de estrés.

Durante una semana, escriba las diversas cosas que están agotando su creatividad.Luego, averigüe si puede evitar o modificar cada factor de estrés. Si ninguna de las dos es una opción, piense en cómo puede hacer frente a estos factores estresantes. (Aquí hay algunas ideas para lidiar con el estrés).

3. Reserve tiempo para el silencio.

En nuestra vida diaria, nos enfrentamos a mucho ruido, ya sea de personas o de tecnología. El tiempo de tranquilidad es clave para escuchar sus propios pensamientos y reflexiones. McMeekin sugiere que los lectores se diviertan con regularidad.

4. Disfruta la temporada. Cada temporada tiene sus maravillas y puede ayudar a aliviar el estrés y cultivar la creatividad. Tome el verano como ejemplo. Según McMeekin, "Cuando éramos niños, a la mayoría de nosotros nos encantaba el verano por la libertad que teníamos de tener aventuras y estar en comunión con la madre naturaleza, las artes, los deportes o la familia". Ella pregunta a los lectores: "¿Qué anhela tu corazón tener el placer de esta temporada?"

5. Revise su vida.

Quizás el estrés que sientes proviene de tu interior. Tal vez sea un susurro o un grito tratando de decirte que necesitas cambiar de rumbo. Como escribe McMeekin, "¿Va en la dirección que desea o está perdido en un camino lateral?" Sea honesto consigo mismo e identifique el camino que le gustaría tomar. Entonces comprométete a seguirlo.

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