No sé con qué estoy lidiando

Desde hace años he estado sufriendo algo desconocido para mí, y he pasado mucho tiempo investigando para encontrar por mi cuenta, sé que realmente necesito ver a un profesional. He estado lidiando con las autolesiones desde que tenía once años, no sé cómo explicarlo, pero siempre sentí que alguien / algo siempre estaba en el fondo de mi mente diciéndome que lo hiciera porque lo merecía. Mis creencias son muy extrañas, nunca he podido encajar en mi entorno social y nunca sentí que pudiera, como si siempre tuviera que jugar un papel para encajar, ponerme una máscara y actuar, y debo agregar que No siento ningún deseo de encajar, ni de tener relaciones cercanas y nunca me siento cómodo con el afecto o la interacción física.

Desde niño creía que podía comunicarme con fantasmas y tenía algunos encuentros, y recuerdo que estaba muy paranoico al respecto, siempre estaba solo en casa mientras mi mamá trabajaba y no podía soportar el silencio. así que siempre necesitaba la televisión encendida mientras hacía otra cosa como tomar una ducha o incluso dormir, y ahora todavía no puedo manejar muy bien el silencio, a veces incluso escuché a la gente gritar, fue perturbador, y ahora sé que fue el único que lo escuchó.
He estado tratando de mejorar, pero han pasado años, cuando no me siento suicida, siempre estoy en un estado emocional de vacío.

Nunca sentí el deseo de tener una vida normal, como estudiar, casarme, tener hijos, me parece algo extraño y sin sentido, y siempre pensé que el mundo probablemente era como un sueño, quizás algún tipo de experimento, como nada. se siente real para mí, ¿por qué siempre debemos seguir este mismo patrón?

Cuando la gente se acerca demasiado, los alejo, hablo con la gente cuando es necesario, pero nunca con cosas realmente personales y siempre me siento ansioso en todas partes, como si siempre estuviera sudando, temblando, sintiéndome paranoico de que algo va a suceder. He tenido ataques de pánico antes. Todos estos problemas siempre se interponen en mi camino, ¿cumplo con algún criterio? ¿puedo recibir un consejo? ¡esto me está matando lentamente y no sé qué hacer! ayudame por favor.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

El pánico y la ansiedad parecen ser un problema, al igual que la ansiedad social. Su ansiedad social puede deberse a haber pasado mucho tiempo solo cuando era niño y no haber interactuado con muchos otros. Si no ha tenido mucha experiencia interactuando con otros, tiene sentido que tema estas interacciones. La gente tiene miedo de cosas desconocidas.

La autolesión puede ser su forma de tratar de lidiar con sus emociones fuertes. A veces también se relaciona con sentimientos de baja autoestima. Las personas que no piensan muy bien de sí mismas a menudo sienten que merecen sufrir.

Los sentimientos de baja autoestima también pueden explicar sus pensamientos suicidas. Es probable que sus sentimientos de vacío también estén relacionados con sus pensamientos suicidas. Si no sientes que la vida tiene sentido o que algo es real, entonces es lógico que consideres el suicidio. Puede ser lógico, pero no es normal ni saludable y es un signo de depresión.

En el famoso libro de Viktor Frankl, La búsqueda de sentido del hombre, analiza la causa fundamental de la depresión. Es su creencia que las personas necesitan encontrarle sentido a sus vidas, tener algo por lo que vivir y sin eso, sufrirán depresión. También sostiene que es nuestro deber encontrar sentido a la vida incluso cuando nos enfrentamos a situaciones desesperadas. Me recuerda la famosa cita de Frederick Nietzsche: "el que tiene un por qué vivir, puede soportar cualquier cómo".

Por lo que ha escrito, estos son problemas de larga data. Recomendaría consultar con un profesional de la salud mental. La idea de visitar a un profesional de la salud mental puede parecer abrumadora para alguien con ansiedad social, pero puedo asegurarle que no lo es. Es un alivio. Finalmente estarás en presencia de alguien que comprenda tus síntomas y pueda tratar "lo que te está matando". La depresión y la ansiedad son dos de los trastornos de salud mental más comunes. Ambos son altamente tratables con terapia, medicación o ambos.

Hay muchos terapeutas que pueden ayudarlo. Espero que se comunique con ellos e intente encontrar el mejor para usted. Entreviste al menos a cinco de ellos y elija con quien sienta la conexión más fuerte. Eso le dará la mejor oportunidad de superar estos problemas tratables. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle