Loco y triste

Últimamente he estado tan enojado y tan triste que no sé por qué estoy bien cuando estoy solo, pero cuando alguien me habla o estoy con alguien y hacen algo que no me gusta De mal humor y siempre soy tan grosero con mi mamá No sé por qué necesito ayuda pero quiero saber ayuda para lo que solo necesito algo para hacerme feliz de nuevo No sé qué no es lo que no necesito Quiero vivir a veces me siento así pero ya no mucho

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Tus emociones están sueltas en parte porque tienes 16 años. Honestamente. ¡La mayoría de los adultos no volverían a tener 16 años por casi nada! Es un momento que puede ser muy emocionante pero también confuso e incluso aterrador. Hay mucho que descubrir sobre ti, tus compañeros de clase y amigos y el mundo. ¡Puede ser realmente abrumador! Si eso no fuera suficiente, a menudo el cuerpo está haciendo lo suyo: ajustándose a las nuevas hormonas y al nuevo crecimiento. A menudo es difícil mantener una perspectiva y concentrarse en todas las cosas buenas que están sucediendo cuando sientes que tus nervios están demasiado cerca de la superficie y todo parece ser un gran problema.

Hay dos cosas que puede hacer para mejorar los próximos años. Primero, cuídate. Eso significa dormir lo suficiente, comer bien, alejarse de las pantallas electrónicas y hacer algo activo al menos parte de la mayoría de los días.

Segundo: sal de ti mismo. Ya sabes que pensar en ti mismo no te lleva a ninguna parte. Créeme. Hacer cosas con y para otras personas lo hará. Únete a algún tipo de club o deporte en la escuela, uno que te pueda interesar. Acepta un proyecto de servicio. Hacer música. Únete a un grupo de teatro. Las personas que comparten un objetivo y trabajan para lograrlo a menudo se convierten en amigos. Haz algo bueno por tu madre, incluso si no te apetece en ese momento. Ella estará encantada. Te gustará más a ti mismo.

Ojalá hubiera una manera de llevarte mágicamente a los 20, pero no la hay. Ni siquiera sería inteligente. Necesita estos próximos años de crecimiento para convertirse en su yo adulto. Siga esas sugerencias y lo logrará sin problemas, como hace la mayoría de la gente.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie