El efecto placebo puede funcionar en el rendimiento deportivo
Los psicólogos deportivos europeos han descubierto que las propias expectativas tienen una gran influencia en lo extenuante que se percibe una actividad deportiva.
Los investigadores determinaron que cómo se siente una persona que practica el deporte sobre sí misma juega un papel importante en la percepción de la tensión laboral.
Los investigadores también descubrieron un componente de profecía autocumplida cuando se trata de equipos deportivos, es decir, si una persona cree que una prenda deportiva ayudará al rendimiento, entonces puede hacerlo.
El psicólogo Hendrik Mothes del Departamento de Ciencias del Deporte de la Universidad de Friburgo y su equipo invitaron a 78 hombres y mujeres de entre 18 y 32 años a un laboratorio deportivo. Luego, los participantes montaron una bicicleta ergómetro fija durante 30 minutos.
De antemano, se les pidió que dijeran qué tan atléticos pensaban que eran. Y se les pidió que se pusieran una camiseta de compresión producida por un conocido fabricante de artículos deportivos.
Durante su ejercicio, se les preguntó cada cinco minutos qué nivel de esfuerzo estaban experimentando.
Poco antes del ejercicio, los participantes fueron asignados a diferentes grupos y se les mostró una breve película que enfatizaba los efectos positivos para la salud de la próxima actividad ciclista, o atenuaba las expectativas.
Y se mencionaron las camisetas de compresión: en algunas de las películas, las camisetas fueron elogiadas como una ayuda adicional en el ciclismo, mientras que otras películas indicaron que harían comparable la sudoración de las personas de prueba.
“Lo que los participantes no sabían es que usamos estos clips de películas con el objetivo de influir en sus expectativas sobre la próxima sesión de ciclismo”, dijo Mothes.
Los resultados mostraron, como se esperaba, una profecía autocumplida de que la unidad de capacitación era menos extenuante para las personas de prueba cuando comenzaron con una actitud positiva.
Cuanto más atléticos se percibían los participantes, más fuerte era este efecto.
Sin embargo, las expectativas positivas no ayudaron a los participantes que se consideraban poco atléticos. Encontraron la unidad de entrenamiento extenuante de todos modos.
Los investigadores también encontraron que creer en la camiseta de compresión ayudó. Para los sujetos que se consideraban atléticos, no importaba; pero para aquellos que dijeron que no eran muy buenos en los deportes, hubo un gran efecto.
“La simple creencia de que la camiseta ayudaría ayudó a los sujetos 'antideportivos' a tener una percepción más baja de esfuerzo durante el ejercicio”, dijo Mothes.
Estos hallazgos son una prueba más de que el efecto placebo también funciona en los deportes. Y demuestran que sí marca la diferencia lo que piensas sobre el deporte y sus efectos.
"No menos importante, los hallazgos muestran de manera impresionante para todos aquellos que no se consideran grandes deportistas y mujeres, el producto correcto realmente puede hacer que el deporte sea más placentero, si solo crees en él".
Fuente: Universidad de Friburgo
