Papás, hijas e imagen corporal
“Las niñas de tan solo 7 años ahora son tratadas por anorexia, más del 40 por ciento de las niñas de primero, segundo y tercer grado desearían estar más delgadas, y el número de casos reportados de anorexia y bulimia está aumentando, según el National Asociación de Trastornos de la Alimentación ".
Como Nyhan, quien está "preocupada porque en unos años este niño pequeño estará al borde del vórtice de la imagen corporal de la nación, arremolinándose con jeans talla 00, celebridades desnutridas glorificadas en revistas de chismes, la última" America's Next Top Model "y un implacable promocionando el ritmo de tambor que más delgado es mejor ”- muchos papás no están seguros de cómo acercarse a sus hijas. Por lo general, se sienten más cómodos entrenando a sus hijos en su juego de béisbol y poniéndose al día con sus hijos sobre las últimas estadísticas deportivas.
Eso podría deberse a que los papás no se ven a sí mismos como tan importantes para sus hijas, escribe la experta en relaciones padre-hija Linda Nielsen en College Student Journal. Sin embargo, una buena relación entre padres e hijas puede tener muchos beneficios para las hijas, dijo Nielsen: Las investigaciones han encontrado que las hijas que tienen relaciones saludables con sus padres tienden a ser más autosuficientes, seguras de sí mismas y exitosas y menos propensas a desarrollar la alimentación. trastornos.
Lo que puedes hacer
Construir una mejor imagen corporal es tan importante como desarrollar una imagen propia saludable. Aquí hay formas de ayudar a su hija a desarrollar ambos:
1. Recuerde que es un modelo a seguir.
Los expertos en el artículo de Nyhan señalan que "tanto mamá como papá dan ejemplo cuando hablan de sus propios cuerpos, comen y miran películas y televisión". Así que esté atento a los mensajes que le transmite a su hija.
2. Diga los malos mensajes y ayude a su hijo a analizar la publicidad.
Estamos rodeados de anuncios auto-objetivantes y una cultura pop que promueve imágenes sexys y delgadas, incluso para las chicas jóvenes. Recientemente, Calvin Klein, una compañía de diseño de moda que está inmersa en la controversia debido a sus imágenes altamente sexualizadas, reveló una imagen impactante en el vecindario Soho de la ciudad de Nueva York. Convenientemente (para Calvin Klein), no puede simplemente apagar la televisión para evitar el anuncio; los niños y los padres tienen que soportarlo cada vez que pasan.
Las imágenes sexualizadas en la publicidad y en los medios de comunicación pueden provocar vergüenza y ansiedad y están asociadas con baja autoestima, trastornos alimentarios y depresión, según un informe de la Asociación Estadounidense de Psicología.
Puede contrarrestar estas consecuencias hablando sobre publicidad negativa y enseñándole a su hija a pensar críticamente sobre lo que ve. Algunas preguntas con las que puedes empezar: ¿Qué opinas de este anuncio? ¿Cómo te hace sentir? ¿Cuáles cree que son los motivos de la empresa? ¿Qué está intentando vender?
Jean Kilbourne, experto internacional en publicidad y coautor de Tan sexy tan pronto: la nueva infancia sexualizada y lo que pueden hacer los padres para proteger a sus hijos, ofrece una lista extensa de recursos aquí. En este excelente artículo, Diane E. Levin, la otra coautora del libro, analiza algunos consejos prácticos, como hablar con su hija sobre la ropa reveladora y la publicidad sexualizada.
La Red de Concienciación de los Medios de Canadá también ofrece consejos sobre cómo hablar con sus hijos sobre la publicidad en general.
3. Consulte los recursos de expertos.
The Dad Man es un excelente sitio web que ofrece a los papás muchos consejos sobre cómo criar a sus hijas. Joe Kelly, quien fundó y mantiene El hombre papá, en su blog enumera 16 consejos para que los papás ayuden a sus hijas a fomentar una imagen saludable de sí mismos. Kelly adaptó sus consejos del libro de Margo D. Maine, El hambre del padre: padres, hijas y la búsqueda de la delgadez. Puede encontrar los consejos 1-6 aquí y 7-16 aquí. A continuación, se muestra un fragmento del valioso consejo:
Sepa lo que no sabe. Aprenda sobre la vida de su hija. No crea que su experiencia y la de ella sean similares; de hecho, están separados por años y culturas. Respeta las diferencias.
Anímela a identificar y discutir sus emociones y opiniones. Deja que no esté de acuerdo contigo sin retirar tu afecto. Muestre respeto por las diferencias entre ustedes.
Enséñele a decir que no y a poner límites. Esto la preparará para situaciones que podrían comprometerla o incluso ponerla en peligro.
Ayude a su hija a desarrollar valores distintos al consumismo. Comparta algunos de los suyos y cree oportunidades para disfrutar de la naturaleza, la lectura, las artes, los deportes, la música, el cultivo de amistades, el voluntariado u otras actividades.
Mantenga un hogar libre de dietas. Fomente el disfrute de la comida, el ejercicio moderado y un estilo de vida saludable y equilibrado. Las reglas sobre la comida solo son contraproducentes y contribuyen a la alimentación y los problemas de peso.
4. Involucre a su hija en la "vida". Jennifer, la bloguera de Jezebel, sugiere ir más allá de la imagen corporal. Ella escribe:
“Cuando era pequeño, mi padre nunca me dijo lo que podía y no podía hacer, pero me hizo saber que pensaba que, en su opinión, la revista YM describía a las mujeres como estúpidas. (Por no hablar de basura.) Las opiniones de mi padre significaban algo para mí. Nunca leí YM.
Cuando era pequeño, mi padre me hablaba sin parar sobre su amor por la música de Diana Ross, Laura Nyro, Aretha Franklin, Joni Mitchell y Carole King. Las opiniones de mi padre significaron algo para mí. Esa era la música que escuché (y aún escucho), y esas eran las mujeres que pensé que eran realmente geniales. Pero lo más importante es que mis padres no se sentaron y me inculcaron sobre mi "imagen corporal"; estaban demasiado ocupados preguntándome mi opinión sobre lo que estaba pasando en las noticias, lo que estaba aprendiendo en la escuela y nutriendo todo de mi interés por la política a mi amor por los musicales. ¿Y adivina qué? Estaba demasiado interesado en la vida para estar interesado en lo que pesaba ".
5. Pase tiempo de calidad.
Elija una actividad que ambos disfruten y que no involucre a mamá. Deja que este sea tu momento especial. Cuando era niña, mi amiga cercana solía acompañar a su padre, un biólogo, en el campo, ayudándolo a encontrar especímenes y recolectar datos. También le leía libros de ciencia con regularidad (antes de que ella supiera lo que significaba "ciencia") y le preguntaba qué pensaba sobre varios temas. Hasta el día de hoy, ella habla de cuán influyentes fueron estas experiencias de padre e hija y cómo han moldeado sus intereses y metas: completó su maestría en biología evolutiva y ahora es instructora en una universidad estatal. Ah, y ella todavía acompaña a su padre para hacer el trabajo de campo. Revisa Hora para conocer algunas grandes historias sobre padres e hijas.
Niños e imagen corporal
No olvide que los niños también luchan con la imagen corporal. Puede que no lo expresen tanto, pero proliferan los estándares poco realistas y poco saludables para los niños. Bíceps grandes, cuerpos tonificados y abdominales marcados son los ideales de hoy y pueden tener varias consecuencias negativas.
Common Sense Media, una organización independiente sin fines de lucro que ayuda a los padres a revisar y encontrar experiencias positivas en los medios para sus hijos, incluye en su sitio algunos consejos útiles y algunas estadísticas sorprendentes:
- Casi un tercio de los adolescentes varones intentan controlar su peso a través de métodos poco saludables, como tomar laxantes o fumar.
- En un estudio de 2005, 1 de cada 8 niños de entre 12 y 18 años informó que usaba hormonas o suplementos para cambiar su apariencia, mejorar la masa muscular o ganar más fuerza.
- 1 de cada 20 adolescentes varones dijo que usaba productos, incluidas hormonas de crecimiento o esteroides, al menos una vez a la semana.
Recuerde que usted juega un papel integral e influyente en ayudar a sus hijos a construir una imagen positiva de sí mismos. ¡Espero que hayas tenido un gran Día del Padre!
