Me resulta cómodo estar solo, pero me da tristeza

De Australia: Desde que era niño, me resulta bastante reconfortante estar solo. No tengo muchos amigos, e incluso con los pocos que tengo me siento incómodo de estar a solas con ellos. Hago todo lo posible para evitar las interacciones sociales.Siempre que tengo un día libre, me quedo en mi casa todo el día, y sigo asegurándome de que eso es lo que quiero aunque sé que no es cierto.

Cada vez que me veo obligado a entrar en una situación social, tiendo a ser bastante retraído hasta el punto de que la gente ni siquiera sabe que existo. Me resulta difícil unirme a una conversación y suelo no tener ninguna opinión. Una vez que todo el calvario ha terminado y una vez que vuelvo a estar solo, reflexionar sobre los hechos me deprime. No estoy seguro de si esto es solo una fobia social o un problema más complejo que deba abordarse. ¿Cuáles son algunas estrategias de afrontamiento que puedo implementar para superar mis problemas?

Gracias.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Yo tampoco estoy seguro. No parece que seas introvertido por naturaleza. Extrañas sentirte cómodo con otras personas. Tienes algunos amigos. El hecho de que usted describa estar con otros como una "prueba" sugiere un trastorno de ansiedad. La forma de saber con certeza con qué está lidiando es hablar con un terapeuta que pueda pasar el tiempo con usted para explorar los problemas en detalle.

En cuanto a las estrategias de afrontamiento: a menudo, la desensibilización progresiva ayuda a las personas con fobia social, si eso es lo que está sucediendo. Pero le advierto: el tratamiento siempre debe basarse en un buen diagnóstico. Las intervenciones maravillosas no son efectivas si no se dirigen a lo correcto. Eso puede resultar en una pérdida de tiempo y dar tiempo a que los síntomas empeoren. Así que hágase una evaluación antes de decidir qué hacer.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie