3 consejos para motivarse a mejorar su vida

Puede ser difícil encontrar un equilibrio saludable entre la aceptación y el logro, pero es posible.

¿Necesita algunos consejos de vida para comenzar con la superación personal? Comprender cómo mantenerse motivado, a pesar de sus creencias limitantes, es un gran lugar para comenzar.

Todos tenemos creencias limitantes que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Pero, si aprende cómo motivarse y trabajar duro a pesar de sus limitaciones, puede lograr cualquier cosa.

Sin embargo, puede resultar realmente desmoralizador cuando los seres queridos tienen expectativas poco realistas para nuestras vidas y asumen que no estamos trabajando duro de la mejor manera posible.

Por ejemplo, un cliente adulto en el espectro del autismo expresa su frustración con las expectativas "poco realistas" de su familia sobre él. Afirma que se conoce a sí mismo y a sus límites mejor que nadie.

“No deben asumir lo que puedo y no puedo lograr”, dice.

Cierto. En la edad adulta completa, quiere abrazar por completo lo que él llama sus discapacidades en lugar de luchar contra ellas todo el tiempo y sentir vergüenza, culpa y dolor.

Su familia, por otro lado, reporta agravio porque él nunca los escucha. Se quejan de que es negativo y se limita a depender de otros para hacer cosas que él es capaz de hacer por sí mismo.

La familia expresa temor de que se quede en su casa y no se limpie ni cuide de sí mismo. Les preocupa que viva una vida menos feliz y saludable de la que es capaz de vivir.

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Mientras pensaba en su situación, me di cuenta de que esta tensión entre ser plenamente aceptado y al mismo tiempo alcanzar y crecer existe no solo entre las personas (generalmente padres e hijos) sino también dentro de nosotros.

Queremos abrazarnos a nosotros mismos por completo, incluso las cosas que no nos gustan tanto. Necesitamos relajarnos y sentirnos cómodos y seguros. Al mismo tiempo, hay partes de nosotros que sospechan o incluso temen que somos mucho más capaces de lo que creemos.

¿Alguna vez ha sentido que si solo presionara un poco más, podría vivir una vida mejor? ¿Que si hubiera aprendido a motivarse (y mantenerse motivado), habría logrado mucho más?

Quizás pensamos en vivir al máximo de manera inútil, para nosotros y para nuestros hijos. ¿Cuál es la cantidad adecuada de incentivo o incluso presión para crecer y de dónde viene?

Aquí hay 3 formas en que puede motivarse sin dejar que las limitaciones y las creencias limitantes lo detengan.

1. Otra persona como un entrenador puede inspirar motivación. Sin embargo, esto solo funciona cuando la persona que recibe el entrenamiento cambia. También ayuda a sentirse realmente aceptado o respetado por la persona que está entrenando.
2. Buscar lo mejor de nosotros a veces surge de una sensación de disgusto frustrado después de años de no hacer o ser lo que sospechamos que podemos hacer o ser. Este proceso de pensamiento funciona cuando tenemos suficiente dolor como para salir de la cómoda complacencia.
3. La paz interior de sentirnos profundamente amados y, sin embargo, no completamente descubiertos genera un anhelo en nuestro corazón que nos lleva al próximo descubrimiento de nosotros mismos y de nuestra vida. Aunque estemos temblando y temblando, nos sentimos profundamente animados a seguir adelante. Recuerdo las palabras de la autora Marianne Williamson, "Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin medida ".

El deseo de mi corazón es examinar con compasión los espacios de mi vida en los que creo que debería "tomármelo con calma" porque otras opciones son demasiado preocupantes, demasiado aterradoras o demasiado arriesgadas.

Algunas partes de mí prefieren preocuparme por hacer cambios que me asustan en lugar de simplemente hacer estos cambios. Cuando miro estas partes de mí mismo, me doy cuenta de que no están tratando de perjudicarme. Solo quieren protegerme del dolor y el peligro. Puedo respetarlos y sentir gratitud.

Durante casi dos décadas, he tenido el honor de ayudar a las personas a conocer y abrazar partes de sus personalidades previamente desconocidas o incomprendidas, especialmente las que preocupan. Reconozco la secuencia de preocupación que lleva a sentirse estancado, lo que finalmente hace zozobrar la confianza. Yo mismo lo he sabido.

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La vida no es una elección de sentirse cómodo con su verdadera naturaleza o avanzar hacia el crecimiento y el cambio. Se trata de hacer ambas cosas simultáneamente.

Desde esta perspectiva, puede considerar tanto "¿Qué es lo mejor para mí en función de mi naturaleza, preferencias, discapacidades, heridas o habilidades?" y "¿Cuál es la cantidad adecuada de desafío para ayudarme a crecer?"

Puedes aprender a amarte a ti mismo más plenamente, abrazarte a ti mismo más completamente y moverte hacia tu ser más pleno. Es una práctica que puede comenzar hoy.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com:
3 formas de motivarse para que finalmente pueda mejorar su vida.