Podcast: Crecer con un padre con enfermedad mental

Crecer con un padre con una enfermedad mental puede ser una experiencia traumática para cualquier niño. Para Ally Golden, la enfermedad mental de su madre fue una depresión mayor, luego diagnosticada como un trastorno límite de la personalidad. El libro de Ally, Un buen soldado, narra su vida al crecer en este entorno, con una madre mentalmente enferma que frecuentemente amenazaba con suicidarse, y el trauma psicológico que resultó para ella. Décadas más tarde, su madre cumplió su amenaza. Escuche la fascinante historia de Ally.

¡Suscríbete a nuestro programa!
¡Y recuerde revisarnos!

Acerca de nuestro invitado

Ally Golden es la autora de A Good Soldier, un libro de memorias sobre el costo emocional de crecer con un padre con una enfermedad mental. Está disponible en Amazon y otras librerías en línea. Ally escribe y habla con frecuencia sobre los impactos de las enfermedades mentales en la vida familiar. Su escritura ha aparecido en el New York Times, Wall Street Journal, y el atlántico. Ally también es una voluntaria activa de la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio, donde es testigo de primera mano de la devastadora influencia que las enfermedades mentales pueden tener en los seres queridos de los afectados. Para obtener más información sobre Ally, visite su sitio web.

DEFYING BIPOLAR SHOW TRANSCRIPT (Generado por computadora)

Narrador 1: Bienvenido al programa Psych Central, donde cada episodio presenta una mirada en profundidad a temas del campo de la psicología y la salud mental, con el presentador Gabe Howard y el coanfitrión Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Hola a todos y bienvenidos al episodio de esta semana del podcast Psych Central Show. Mi nombre es Gabe Howard y conmigo, como siempre, es Vincent M. Wales. Hoy, Vince y yo hablaremos con Ally Golden, autora de Un buen soldado, un libro de memorias sobre el costo emocional de crecer con un padre con una enfermedad mental. Ali, bienvenido al espectáculo.

Ally Golden: Muchas gracias por invitarme. Estoy muy emocionado de estar aquí.

Vincent M. Wales: Nos alegra que esté aquí. Así que, de buenas a primeras, quiero preguntarles, como acaba de leer Gabe, que fueron unas memorias sobre el costo emocional de crecer con un padre con una enfermedad mental. ¿Cuál es la historia ahí? Danos un poco de historia.

Ally Golden: Aunque la historia es, crecí en un entorno relativamente privilegiado. Mi familia era de clase media alta y yo vivía en los suburbios de Washington D.C. y en el papel todo se veía bastante bien. Cuando era muy joven, mis padres todavía estaban casados, pero mi madre siempre había sufrido una enfermedad mental desde que tenía poco más de 20 años y cuando nació mi hermano, que era solo un par de años más joven, mi hermano. madre realmente había comenzado a deteriorarse. Al principio tenía un trastorno depresivo mayor, pero luego gradualmente comenzó a desarrollar lo que se conoce como trastorno límite de la personalidad, que es un trastorno de la personalidad que se caracteriza por cambios en la forma en que ve a las personas, cómo se ve a sí mismo y sus relaciones. Y, desafortunadamente, fui moldeado por la constante volatilidad de mi madre en términos de cómo interactuaba conmigo, cómo interactuaba con el resto de nuestra familia inmediata y cómo interactuaba con nuestros amigos y familiares. Y cuando tenía ocho años, mi madre comenzó a compartir conmigo que planeaba terminar con su vida, y los siguientes 20 años se caracterizaron por mucha manipulación de su parte para intentar que yo hiciera y dijera cosas diferentes. para poder mantenerla viva y mi propia vida era un juego de control. Y mientras mi madre hubiera sobrevivido, yo había ganado ese juego. Y así, mi existencia y mi infancia se formaron realmente sobre la base de sentir que podía controlar a otra persona y eso, por supuesto, como pueden imaginar, me llevó a algunos problemas más adelante. Entonces, el libro habla sobre la infancia, pero también habla de lo que sucede cuando creces en ese tipo de entorno y cómo formas tus propias relaciones y cómo a veces fallan porque esa no es la forma más productiva y mentalmente eficaz de vivir la vida. Y luego cómo hago para comenzar mi propia familia y los tipos de desafíos que enfrento allí.

Gabe Howard: Solo para aclarar: cuando dices tu infancia, ¿cuándo comenzó esto a tener un impacto en ti? Quiero decir, ¿cuándo se dio cuenta de la enfermedad de su madre y cuándo realmente comenzó a aumentar y le gustaría afectarlo personalmente?

Ally Golden: Siempre estuve al tanto de la enfermedad de mi madre. Hay una escena en el libro en la que hablo de tener 3 o 4 años y ver a mi madre llorar en nuestra sala de estar. Así que siempre supe algo un poco diferente sobre ella. Pero cuando realmente comenzó a impactarme fue cuando comenzó a amenazar con suicidarse. Porque en ese momento me asusté mucho y diría o haría cualquier cosa para mantenerla a salvo. Y ser tan joven y sentir que tenías que ser el padre cuando eras un niño muy pequeño definitivamente tuvo algunos efectos dañinos y me llevó a nunca saber lo que un día u otro me traería. Además de tener tendencias suicidas la mayor parte del tiempo, mi madre también era muy volátil en términos de interacciones con las personas. Así que nunca supe qué iba a pasar en la tienda de comestibles, qué iba a pasar en la escuela, como con quién iba a tener un conflicto mi madre. ¿Y dónde iba a haber una escena? Entonces, diría que casi desde que tengo uso de razón, la enfermedad de mi madre fue una parte muy importante de mi existencia.

Gabe Howard: El título del libro, es ... ¿puedes explicar el título?

Ally Golden: Me encantaría explicar que el título del título proviene oficialmente de algunas letras de Tori Amos. Tori Amos es una músico, una compositora que es muy popular desde principios hasta mediados de los 90, que es cuando yo era mayor de edad y su canción “Mother” habla de ser un buen soldado levantando la mano y siempre haciendo lo correcto. Y esas letras realmente me hablaron porque así es como he ido con la vida. He tratado de hacer lo correcto por mi madre, por la sociedad, ¿qué se espera y cómo puedo no solo cumplir con esas expectativas, sino superarlas? A pesar del hecho de que las cosas no siempre tienen sentido, quiero hacer lo correcto, y ahí es donde ese título, Un buen soldado, voy a pasar por lo que es esencialmente una guerra en mi infancia. Pero voy a hacer lo que creo que es correcto y lo mejor. De ahí es de donde viene eso.

Vincent M. Wales: Bueno, al principio, iba a comentar, ¿quieres decir que hay oyentes que no saben quién es Tori? De Verdad?

Ally Golden: Las personas más jóvenes no lo hacen.

Vincent M. Wales: Luego me detuve un minuto y, sin embargo, sí, por supuesto que sí.

Ally Golden: Las personas más jóvenes no lo hacen.

Gabe Howard: Tori es fantástica.

Vincent M. Wales: Lo sé, voy a sacar mi CD Little Earthquakes después de que salgamos del programa.

Ally Golden: Oh, esa es mi canción favorita y la canción "Mother" está en el CD de Little Earthquakes, y sabes qué, tengo una gran audiencia de estudiantes universitarios que están realmente interesados ​​en el libro. Debido a que el libro tiene lugar principalmente mientras estoy en la universidad y ellos no ... la mayoría de ellos no saben quién es Tori Amos. Yo diría que el 80 por ciento no la ha escuchado nunca. Así que sí, es triste. Sé que es terrible.

Vincent M.Gales: Es lamentable.

Gabe Howard: Eso es triste. Muy triste.

Vincent M. Wales: Así que sí. Está bien, entonces ocurre principalmente en tus años universitarios. Yo creo que eso es bastante interesante. ¿Cuáles son algunas de las cosas que sabe durante el proceso de redacción de este libro? ¿Qué ha obtenido personalmente de él?

Ally Golden: Originalmente lo escribí y esperaba que hubiera algún tipo de catarsis. Siempre que escribes una memoria, piensas, bueno, espero que esto me llene de paz. Y realmente no fue así. Yo diría que la razón por la que terminé terminándolo al final del día fue para ayudar a otras personas. Y eso puede sonar muy serio y un poco cursi, pero tenía muchas ganas ... También soy escritor en mi vida profesional. Y sentí que si era el lugar de cualquiera poder hablar de esto de una manera relativamente coherente, ese era mi lugar. Y yo ... Lo único que había deseado cuando estaba pasando por mi infancia, mi adolescencia y luego, después de que mi madre (y esta es una alerta de spoiler) después de que mi madre terminara con su vida, me sentí muy alienado y solo. que nadie entendió realmente por lo que estaba pasando. Y deseaba tener un libro como Un buen soldado. Y desearía haber hablado con el autor y sentir que alguien más había experimentado el tipo de infancia y el tipo de trauma que tuve. Y ese fue realmente el motivador principal para terminarlo, editarlo y luego publicarlo. Porque tenía las preocupaciones típicas que creo que tiene la gente cuando escribe una memoria. En primer lugar, no estaba seguro de que fuera bueno. Ese fue un gran obstáculo que tuve que superar. Por ejemplo, no quería sacar una mierda. Y luego, por supuesto, te preocupas por el estigma. Por supuesto, ustedes hablan de eso y todos hemos hablado mucho de eso en la comunidad de salud mental. Publicar esta información sobre mi familia, mientras que incluso cuando murió mi madre, muy pocas personas sabían de mi situación. Incluso personas a las que podría considerar amigos relativamente cercanos. Entonces, publicarlo públicamente fue algo muy importante para mí. Y entonces, estas eran cosas con las que tenía que lidiar, pero me seguía recordando a mí mismo, mira si puedo ayudar incluso a una persona que tiene una madre como esta a sentirse un poco mejor con su situación, entonces vale la pena. Y, de hecho, he recibido probablemente cien correos electrónicos de personas durante el último año, se ha publicado aproximadamente un año. Y esos correos electrónicos simplemente ... Me tocan, me comunico con la gente de un lado a otro. Intento ayudarlos lo mejor que puedo. Y aunque, lamentablemente, no hay una esperanza real para muchas de estas situaciones, al menos puedo hacerles sentir que no están solos. Y ese era realmente el objetivo.

Vincent M. Wales: Muy bien, ahora que nos diste el spoiler ...

Ally Golden: Lo siento.

Vincent M. Wales: Está bien. Cuéntanos qué pasó allí y en qué momento tu mamá finalmente se quitó la vida.

Ally Golden: Bueno, es una historia un poco interesante en el sentido de que la gente siempre hace la pregunta, ¿te sientes culpable? Porque, por triste que sea decirlo, había una relación directa entre mi comportamiento y mi madre finalmente lo hizo. Como mencioné, comenzó a amenazarme cuando yo tenía alrededor de 8 años. Y lo amenazó con bastante frecuencia. Hasta que ella terminó con su vida cuando yo tenía 30 años. Y la forma en que sucedió al final fue que le dije a mi mamá cuando quedé embarazada, mamá, ya sabes, he estado poniendo tu bienestar emocional por delante del de mí durante años. Pero ahora tengo a alguien más en quien debo pensar. Voy a tener un bebé y ese bebé tendrá que ser lo primero. Y fue la primera vez en mi vida que le puse un límite a mi madre. Anteriormente, la dejaba decir y hacer lo que quisiera. Y lo aguanté. Me dejé llevar emocionalmente por las necesidades de mi madre en ese momento porque todavía estaba ... todavía tenía arraigado en mí que necesitaba salvarla a toda costa. Entonces, lo que hice fue llevarla a Providence, Rhode Island, donde había un programa de tratamiento, un programa de tratamiento de clase mundial, para el trastorno límite de la personalidad. Y le habían dicho a ella, tienes una desintoxicación de estos medicamentos recetados antes de que podamos ayudarte, porque en este momento ni siquiera sabemos quién es la verdadera Susan Golden, porque está tan entusiasmada con todos estos medicamentos recetados. Y mi madre dijo que no. Mi madre dijo, sabes que eso no va a suceder. Necesito estos medicamentos por varias razones. Y fue entonces cuando le dije, mamá, hasta que pueda hablar con un terapeuta que me diga que estabas progresando, entonces eso ... ya sabes ... no voy a hablar contigo hasta que podamos hacerlo. Y fue entonces cuando terminó con su vida. Entonces, desafortunadamente, tenía una relación directa con mis acciones, lo que finalmente estaba estableciendo un límite. Y la gente me dice todo el tiempo, bueno, ¿te sientes culpable? Y yo digo, mira, hice lo que tenía que hacer. Y fue 20 años después. No puedo soportar estas cosas durante 20 años. Y tuve que poner a mi hijo primero. Como si eso fuera lo correcto, pero por supuesto fue muy traumático, como ambos pueden imaginar. Y mi madre también ... la forma en que lo ejecutó fue diferente. Quiero decir, perdona el juego de palabras. Eso es bastante macabro. Pero era diferente de lo que siempre habíamos pensado, como si ella siempre hubiera hablado de píldoras y no las usara; tenía una pistola, lo que me sorprendió mucho y fue muy traumático. Simplemente no es como lo había imaginado. Y fue muy difícil escuchar a la policía que había sucedido de esa manera. Era muy difícil imaginar cuándo seguiría repitiendo la escena una y otra vez en mi mente.

Gabe Howard: Por supuesto que lamento mucho oír hablar de tu madre y me alegro mucho de que puedas hablar de eso porque, desafortunadamente, muchas veces cuando ocurren cosas como esta en nuestra sociedad, tendemos para barrerlos debajo de la alfombra y no hablamos de ellos y, a tu punto, muchas personas han pasado por lo que tú pasaste y estás creando una comunidad para ellos. ¿Cómo se siente? Quiero decir, eres miembro de esta comunidad porque estás traumatizado por algo que sucede, pero eso también fue la inspiración para hacerlo. Así que es una especie de espada de doble filo aquí.

Ally Golden: Sí.

Gabe Howard: ¿Cómo se junta todo esto para ti?

Ally Golden: Me viene bien de una manera complicada. Quiero decir, solo este fin de semana, sucedió algo donde ... Así que serví como persona de apoyo voluntario para sobrevivientes para la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio durante los últimos nueve años. Si es un sobreviviente de suicidio, lo que significa que tiene a alguien que perdió por suicidio, puede ofrecerse como voluntario para ir y ayudar a otras personas a sobrellevar la reciente pérdida por suicidio, pero debe esperar un año después de su propia pérdida para que pueda no estás interfiriendo demasiado con ... tus propios sentimientos no están interfiriendo demasiado con lo que está pasando esa persona. Pero lo he hecho durante nueve años y, el fin de semana pasado, tuve que rechazar una visita porque no sentía que pudiera manejarlo personalmente. Entonces, ya sabes, a veces mis propias necesidades aún deben ser lo primero. Pero en general, diría que ha sido una experiencia increíble crear esta comunidad y ayudar a las personas que se encuentran en una situación específica muy similar. Ha sido un poco revelador para mí escuchar a personas por correo electrónico que tienen padres que son exactamente así. Y, lamentablemente, muchos de ellos tienen mi edad ahora, como en sus 40, y sus padres tienen entre 70 y 80 años, esto sigue sucediendo. Ni siquiera puedo imaginarlo. Suena terrible decirlo, pero creo que es importante reconocer que a veces tu vida mejora cuando sucede algo como esto, porque simplemente tienes menos del trauma continuo. Y puedo decir que he sido mucho más eficaz como persona y como padre al no tener a mi madre sosteniendo esto sobre mi cabeza todo el tiempo. No me puedo imaginar tener como 30 o 40 años más de esto con lo que lidiar y eso es por lo que muchas de estas personas están pasando y el solo poder ofrecerles el más mínimo apoyo ha sido realmente útil para mí personalmente.

Gabe Howard: Gracias, Ally. Vamos a alejarnos y escuchar a nuestro patrocinador. Volveremos en seguida.

Narrador 2: Este episodio está patrocinado por BetterHelp.com, un asesoramiento en línea seguro, conveniente y asequible. Todos los consejeros son profesionales acreditados y con licencia. Todo lo que comparta es confidencial. Programe sesiones seguras de video o teléfono, además de chatear y enviar mensajes de texto con su terapeuta cuando lo considere necesario. Un mes de terapia en línea a menudo cuesta menos que una sola sesión tradicional cara a cara. Vaya a BetterHelp.com/ y experimente siete días de terapia gratuita para ver si el asesoramiento en línea es adecuado para usted. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Bienvenidos a todos. Estamos aquí con Ally Golden, autora de A Good Soldier.

Gabe Howard: Cuando te das cuenta de que tu vida mejoró después de la muerte de tu madre, ¿te sentiste mal por eso? Creo que muchos oyentes se sentirían inmediatamente como, oh, espera, estabas feliz por eso, ¿estabas contento? Y no creo que esté diciendo que estuviera feliz por eso. Solo estás diciendo que, desafortunadamente, hubo esto, para usar tu palabra, este tipo de macabro rayo de luz. Eso debe ser difícil de entender.

Ally Golden: Eso es. Y definitivamente no estaba feliz. De hecho, tuve PTSD durante un año. También terminé dando a luz a mi hijo prematuramente por esto, o no necesariamente por eso, pero digamos que probablemente hubo alguna relación porque estaba embarazada, recuerda. Entonces mi madre sabía que estaba embarazada y luego lo hizo de todos modos. Entonces sabes que tuve que lidiar con un bebé prematuro y tuve mucho estrés asociado con eso. Así que definitivamente no estaba feliz. Me sentía miserable y la única razón por la que terminó teniendo un lado positivo es que me liberé del estrés constante de la incertidumbre de no saber si mi madre iba a vivir hasta el día siguiente. Es como ... me gusta compararlo con tener una enfermedad terminal. No quieres ... nadie quiere ver sufrir tanto a alguien a quien ama. Y en cierto momento para mi madre, se convirtió en una especie de enfermedad terminal. Pero ella simplemente no pudo mejorar. Y puedes, podríamos discutir, podríamos pasar un podcast completo hablando de, ¿hizo todo lo que pudo? Fue ... ya sabes ... ¿Fue suficiente? Como, ¿había algo más que fuera posible que sucediera además de este resultado? Y esa es toda una discusión psicológica existencial. Y hablé de eso con la gente. Pero creo que tener empatía por ella y al final pude tomar la decisión de que, ya sabes, esto tenía que sucederle a mi madre en particular y definitivamente no a todos. No estoy defendiendo el suicidio como una solución, pero mi madre estaba muy, muy enferma y dejó de sufrir. Así que definitivamente hubo algo positivo en que trato de mirar hacia atrás y decir bien, ella no llegó a la edad de 80 años siendo completamente miserable todos los días. Y, con suerte, dondequiera que esté ahora, estará en un mejor lugar de aprendizaje, de paz. No sabemos qué pasa. No hay forma de que lo sepamos, pero me gusta pensar que su sufrimiento al menos ha terminado.

Vincent M. Wales: Entonces, ¿qué consejo en este momento le daría a otros niños de padres con enfermedades mentales que pudiera ayudarlos un poco?

Ally Golden: Hay un par de formas en las que se pueden dar consejos a otros hijos de padres con enfermedades mentales. Cuando sea niño, busque otras fuentes de apoyo donde pueda. A veces, eso puede ser problemático porque muchas veces la persona mentalmente enferma se distancia o se aísla. No siempre por elección. A veces porque su enfermedad aísla a otras personas y eso lo dificulta. Pero trata de encontrar otras fuentes de apoyo, otros miembros de la familia, otros padres, maestros mentores, alguien más que pueda mostrarte lo que significa ser un adulto humano normal y estable y alguien que pueda amarte incondicionalmente. Creo que eso es realmente importante. Y en términos de personas que son hijos adultos de padres con enfermedades mentales, creo que es importante establecer límites. Y nunca hice esto. Pero para poder decir, mira, tengo que ponerme a mí mismo primero. Si no estoy sano mentalmente, no puedo ayudar a nadie más. Y poder decir, mira, estoy dispuesto a apoyarte, pero no me voy a entregar a ti. Y mi propio bienestar emocional nunca fue una prioridad hasta que me embaracé. Y si lo piensas bien, tampoco era una prioridad. Eso estaba hablando del bebé; no estaba hablando de mí. Entonces eso puede ser muy difícil. Básicamente, puede ser como llevar a un caballo al agua, pero no puede obligarlo a beber y puede estar al tanto de todas las opciones de tratamiento e intentar que esa persona se involucre en ellas y luego apoyarlas mientras lo hacen. . Pero no puedes vivir la vida de otra persona por ellos. Y creo que este fue un gran aprendizaje que tuve. Mi madre tenía que hacer lo que tenía que hacer. Y tenía que hacer lo que tenía que hacer y no podía obligarla a entrar en ninguna situación en particular. Y entonces creo que eso es algo que desearía haber sabido antes, pero creo que en mi situación particular, solo necesitaba pasar por eso durante muchos años tratando de arreglarlo antes de darme cuenta de que realmente no puedo arreglarlo. . Si alguien lo va a arreglar, ella lo va a arreglar, con acceso al tratamiento adecuado, que absolutamente tenía. Simplemente no fue suficiente en su caso, que fue una situación triste. Y espero que la gente también se dé cuenta de que existen muchas opciones. Si tiene un padre con una enfermedad mental o alguien a quien ama, hay muchos recursos excelentes. No es perfecto. La medicación no es perfecta. La terapia no es perfecta. Los grupos de apoyo no son perfectos. Pero ahora estamos en una situación mucho mejor que la que estábamos, digamos, hace 20 años, donde estamos hablando de estos temas gracias a podcasts como este. Está saliendo a la luz. No habría podido tener una entrevista de podcast franca cuando mi madre murió por primera vez sobre esto, pero ahora siento que las compuertas se están abriendo, en parte debido a las causas de las celebridades. Desafortunadamente, hemos tenido muchas celebridades que han terminado con sus vidas en los últimos años. Y eso nos ha ayudado a ser más transparentes. Y luego busque otro tipo de apoyo para usted. Creo que el último consejo, especialmente para alguien que sepa por lo que está pasando, es si puede encontrar recursos como ese en los que realmente pueda hablar con franqueza con alguien que haya estado allí. Creo que es realmente útil no sentirse tan alienado y aislado.

Gabe Howard: Muchas gracias. No podemos estar más de acuerdo. Realmente somos grandes admiradores de decir que necesitamos hablar mucho más abiertamente sobre enfermedades mentales, salud mental y psicología. Creo que la palabra que usaste fue ser más transparente al respecto. Porque esto es muy común en nuestra sociedad. Y no me refiero al suicidio; Solo me refiero a una enfermedad mental o una crisis de salud mental o incluso a cosas como el dolor y el estrés o estar abrumado. Pero, por la razón que sea, ya sabes, muchas de estas cosas las guardamos para nosotros mismos hasta que llegan a un punto de ebullición. Así que realmente apreciamos que seas tan abierto, ya sabes, con algo tan personal como la relación con tu madre y cómo te impactó y cómo ha afectado tu vida. Y hasta ese punto, mi siguiente pregunta es, ¿cómo ha afectado esa relación a otras relaciones? Porque hablas mucho de la relación que tenías con tu madre, pero tienes relaciones con otras personas. ¿Como va eso?

Ally Golden: Esa es una gran pregunta, en realidad, hay dos tercios del libro que están dedicados a eso, que son la parte dos y la parte tres, y ha sido un viaje realmente problemático para mí y, seré honesto contigo, Creo que el mayor impacto que tuvo la enfermedad de mi madre en mí fue en mis habilidades interpersonales, porque yo simplemente ... no sabía cómo relacionarme con la gente de una manera que no implicara ningún tipo de necesidad y manipulación y no estaba Afortunadamente, no me limito a mí mismo, pero sí recogí algunos de esos rasgos, porque eso es lo que se modeló para ti. Y así, no sabía cómo tener una existencia separada que no me involucrara en el amor por alguien y hacer de mis necesidades sus necesidades y viceversa. Así que, al principio de mi - especialmente en mi vida romántica, cuando era muy joven o adolescente - tendía a desarrollar relaciones codependientes que no eran necesariamente saludables y lo que terminé haciendo fue conocer a alguien que era muy estable. y muy confiable y cuando tenía 20 años y tomé una decisión de compañero de vida basado en el hecho de que era estable y normal y, ya sabes, él no me iba a dejar y no iba a ser turbulento y Pude evitar, creo que durante muchos de los años siguientes, cualquier tipo de confusión en las relaciones por la que había pasado mi madre. Pero, ya sabes, quiero decir, a medida que envejeces, reconoces que necesitas aprender ciertas cosas sobre ti y entonces ... todavía estoy casada y mi esposo y yo hemos estado juntos durante casi veintidós años, pero en algunos de mis otros relaciones con los miembros de la familia, estoy aprendiendo cómo ser vulnerable y cómo expresar la necesidad sin que sea algo que lo consume todo. Pero definitivamente diría que este ha sido el mayor desafío de mi vida ... ha sido cambiarlo de ser alguien que aprendió conductas realmente poco saludables y no productivas y convertirse en un adulto completamente funcional cuando se trata de relaciones. Así que ha sido difícil. Y con mis propios hijos, ya sabes, quiero decir, creo que he tenido mucho cuidado de no mostrar demasiado frente a ellos. Y creo que lo haría, si soy muy honesto, probablemente he ido demasiado lejos en la otra dirección. Mis hijos necesitan ver que soy un ser humano, pero tengo muchos problemas para mostrar emociones frente a ellos, mostrar necesidad frente a ellos, porque estoy tan visceralmente perturbado por la idea de poner a mis hijos algo parecido a lo que me puso mi madre. Entonces, ya sabes, quiero decir que no será perfecto con seguridad.Y sabes, supongo que según la forma en que me criaron, no voy a ser un padre perfecto. No voy a ser un humano perfecto. Pero estoy haciendo lo mejor que puedo y supongo que mi mensaje para otras personas es simplemente, todo lo que puede hacer es lo mejor que pueda, aprender de sus experiencias, tratar de obtener apoyo y tomar un día a la vez.

Vincent M. Wales: Ahora, creo que mi última pregunta para ti tiene que ver, de nuevo, con tu madre. Yo mismo tuve una ... bueno, llamémoslo una relación inusual con mi difunta madre. ¿Hubo buenos momentos que tuviste? Estoy seguro de que debe haberlo habido en algún momento. ¿Podrías hablar un poco sobre eso?

Ally Golden: Creo que una de las razones por las que mi relación con mi madre fue tan problemática es porque era inconsistente y, no sé cómo fue la tuya, pero con mi madre ... si ella hubiera sido universalmente horrible y tú sabes, como la madrastra malvada de la que escuchaste en Cenicienta, entonces sería mucho más fácil para mí simplemente alejarme o decir, esta mujer está loca; No tengo nada que ver con ella. Pero esa no es mi situación. Mi madre, en particular, cuando era muy, muy pequeña, cuando era un bebé, cuando era un niño pequeño, mi madre fue una madre excelente. Hablo en el libro, ella siempre era la que estaba en mi esquina. Ella fue quien me animó a ser escritora. Ella siempre me defendió cuando tenía problemas con otras personas. Ella era la persona que quería ir a batear por mí en la escuela. Siempre fue la persona con la que quería hablar cuando tenía un problema y fue una gran fuente de apoyo en muchos sentidos. Y ella me amaba. Realmente siento que mi madre me amaba lo mejor que podía. Y, si hubiera podido ser una mejor madre, lo habría hecho. Quería tener un hijo y, en particular, quería tener una hija. Entonces, cuando lo consiguió, realmente creo que, si no fuera por la enfermedad, habríamos tenido una relación maravillosa a lo largo de mi vida. Y es solo que la enfermedad se lo robó. Pero no digo que sepas que no hubo buenos tiempos. Ciertamente los hubo. Y como dije, si hubiera sido más todo o nada, entonces hubiera sido más fácil para mí. Pero el hecho es que nunca supe realmente lo que iba a suceder, cómo mi madre iba a actuar conmigo en un día determinado, qué la iba a provocar y eso en realidad empeoró las cosas de alguna manera, y yo No sé si puede identificarse con eso en base a su experiencia, pero definitivamente fue problemático.

Vincent M. Wales: Gracias por compartir.

Gabe Howard: Sí. Muchas gracias. Y gracias por estar en el programa. Supongo que podemos encontrar su libro en Amazon y probablemente en muchas otras librerías en línea y fuera de línea. ¿Dónde podemos encontrar tu sitio web, Ally?

Ally Golden: Mi sitio web es AllyGolden.com y, en esencia, solo tiene información básica sobre mí y el libro. Y luego, por supuesto, el libro se llama Un buen soldado. Y una cosa espero: sé que muchos de sus oyentes están pasando por cosas similares y realmente me encanta saber de la gente, así que pueden enviarme un correo electrónico a través del sitio web de Ally Golden y me comunicaré con ustedes. Les respondo a todos. Entonces, si la gente quiere un consejo ... quiero decir, de nuevo, no soy un ... en realidad ni siquiera creo haber dicho esto una vez, pero no soy un profesional de la salud mental, por lo que no puedo tomar el lugar de alguien que lo es calificado para dar consejos reales, pero puedo ofrecer consejos desde la perspectiva de alguien que ha estado allí y para eso hice esto. Así que me encantaría saber de la gente lo que piensas del libro, incluso si lo odiaste. Quiero decir, yo también quiero escuchar eso. ¿Qué odiaste de eso? ¿Qué pensaste que no sonaba cierto o qué no resonaba? Como si la retroalimentación sea igual de valiosa a veces. Así que espero tener noticias de todos.

Gabe Howard: No podríamos estar más de acuerdo y muchas gracias por ser tan vulnerable y transparente y, nuevamente, el apoyo entre pares es muy valioso. Hemos hablado de eso en este programa antes. Eso es lo que somos Vin y yo. De muchas formas, ofrecemos apoyo entre pares. Hablo de vivir con trastorno bipolar. Vin habla de vivir con depresión y hablamos de las pruebas y tribulaciones de nuestra vida y hey, hemos llegado hasta aquí. ¿Entonces por qué no? Creo que nuestros puntos son muy válidos y nos alegra que el tuyo también lo sea.

Ally Golden: Lo están y ustedes están haciendo un gran trabajo. Este es un gran programa y realmente les agradezco el servicio a la comunidad porque es muy importante y realmente hace una diferencia para la gente.

Vincent M. Wales: Gracias.

Ally Golden: Gracias.

Gabe Howard: Realmente lo apreciamos y les agradecemos a todos por sintonizarnos. Sin nuestros oyentes, no seríamos nada. Así que recuerde, puede obtener una semana de consejería en línea gratuita, conveniente, asequible, privada, en cualquier momento y en cualquier lugar, visitando BetterHelp.com/. Ayúdanos a apoyar a nuestro patrocinador y nos veremos la semana que viene.

Narrador 1: Gracias por escuchar Psych Central Show. Califique, revise y suscríbase en iTunes o donde encuentre este podcast. Lo alentamos a compartir nuestro programa en las redes sociales y con amigos y familiares. Los episodios anteriores se pueden encontrar en .com/show. .com es el sitio web independiente de salud mental más grande y antiguo de Internet. Psych Central está supervisado por el Dr. John Grohol, un experto en salud mental y uno de los líderes pioneros en salud mental en línea. Nuestro anfitrión, Gabe Howard, es un escritor y orador galardonado que viaja a nivel nacional. Puede encontrar más información sobre Gabe en GabeHoward.com. Nuestro coanfitrión, Vincent M. Wales, es un consejero de crisis de prevención del suicidio capacitado y autor de varias novelas de ficción especulativa galardonadas. Puede obtener más información sobre Vincent en VincentMWales.com. Si tiene comentarios sobre el programa, envíe un correo electrónico a [email protected].

Acerca de los presentadores de podcasts del programa Psych Central

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastornos bipolares y de ansiedad. También es uno de los coanfitriones del popular programa, A Bipolar, a Schizophrenic y a Podcast. Como conferencista, viaja a nivel nacional y está disponible para hacer que su evento se destaque. Para trabajar con Gabe, visite su sitio web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales es un ex consejero de prevención del suicidio que vive con un trastorno depresivo persistente. También es autor de varias novelas premiadas y creador del héroe disfrazado, Dynamistress. Visite sus sitios web en www.vincentmwales.com y www.dynamistress.com.

Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!