¿Perdiendo el control?

¿Debo regresar al Reino Unido para recibir tratamiento? En resumen, tuve la típica infancia mala. Mi padre era un alcohólico abusivo que golpeaba a mi madre y a mi hermano y estaba constantemente entrando y saliendo de la cárcel. Mis padres intentaron suicidarse y cuando era adolescente bebía en exceso, tomaba drogas duras, me autolesionaba y me mataba de hambre.

Ahora tengo 21 años y seré honesto, pensé que superaría ese comportamiento. Pero tengo grandes dificultades para controlar mi estado de ánimo, que pasa de suicida, eufórico a violento o ansioso cada hora más o menos, a veces en cuestión de minutos. Tengo una dificultad extrema para tomar decisiones ya que mis pensamientos, sentimientos, opiniones y casi toda mi personalidad cambian alrededor de 2 o 3 veces al día. No siento que pueda confiar en mis pensamientos y, sinceramente, no tengo idea de qué tipo de persona soy. A menudo tomo decisiones impulsivas como acostarme con mi jefe o dejar mi trabajo y mudarme a China. Decisiones de las que casi siempre me arrepiento y normalmente no sé por qué tomé esa decisión. Me obsesiono con la gente en formas extremas y luego las desprecio tan pronto como siento que me han decepcionado, lo que tal vez sea solo una mirada aburrida que me dieron o un comentario frívolo que hicieron. Tengo pensamientos extraños y, a menudo, siento que la gente está observando cada uno de mis movimientos o tiene motivos ocultos sin importar lo que hagan, siento que tengo un lado racional e irracional y que están constantemente en batalla.

A veces hablo con personas que realmente sé que no existen, pero saber esto no lo hace menos real.

Todavía me autolesiono, bebo en exceso y soy muy promiscua, a menudo tengo relaciones sexuales sin protección con hombres y mujeres violentos y abusivos. Me he estado moviendo por todo el mundo tratando de escapar de esto, pero creo que es hora de detenerme y admitir que no puedo hacer esto solo, ninguna cantidad de meditación o autorreflexión me ha ayudado. Mi comportamiento daña mis relaciones, mi carrera y me ha dejado con cicatrices y magulladuras. Actualmente vivo en China, según la investigación que he realizado, los servicios de salud mental no son exactamente comunes. Mi chino es pobre y no tengo dinero para pagar un terapeuta privado de habla inglesa.

Mi pregunta es, ¿mi comportamiento es solo parte de mi personalidad o realmente existe algún tipo de tratamiento que podría mejorarme? Si vuelvo a Inglaterra tendré que empezar de nuevo, pero realmente no puedo vivir así. ¿Hay algo que pueda hacer para arreglarme? A veces tengo impulsos aleatorios de suicidarme y deseos extremos de arrojarme desde balcones o frente a trenes. Me golpean oleadas de dolor que me paralizan y me imposibilitan moverme.

¿Es hora de admitir que no puedo curarme y buscar ayuda? ¿Asumo que el primer paso sería ver a mi médico?

Gracias por tu ayuda.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es posible que haya tenido una especie de avance: "Me he estado moviendo por todo el mundo tratando de escapar de esto, pero creo que es hora de detenerme y admitir que no puedo hacer esto solo ..."

Tienes razón. No puede hacer esto solo, pero eso no quiere decir que haya fallado. Estás asumiendo que si tan solo te hubieras esforzado más, habrías tenido éxito. Los profesionales de la salud mental pasan años capacitándose, obteniendo títulos avanzados y aprendiendo habilidades complicadas para tratar los trastornos de salud mental. Sin años de formación y experiencia, es inmensamente difícil tratar eficazmente los trastornos de salud mental.

También tiene una visión sesgada de su infancia. Lo describió como "típico", pero no existe una mala infancia "típica". No hay dos personas, ni siquiera los hermanos que comparten el mismo hogar, que tengan la misma experiencia. Lo que pudo haber sido traumático para ti puede no haber sido traumático para un hermano y viceversa. La forma en que nos crían, nuestra clase social, el nivel de apoyo social, la dinámica familiar y muchos otros factores afectan nuestra personalidad, temperamento, actitud y dan forma a nuestra cosmovisión.

Podrías leer libros de autoayuda. Algunos de los mejores incluyen los de M. Scott Peck, David Burns y Abraham Maslow. El trabajo de Maslow es particularmente importante porque estudió a personas psicológicamente sanas y describió sus características. Podría beneficiarse leyendo sobre las características de las personas que se autoactualizan.

Si es posible que consulte a un profesional de la salud mental, debería hacerlo. Junto con su propia investigación de autoayuda, podría mejorar significativamente su vida. Nunca pienses que estás más allá de la ayuda. Las personas a las que es más difícil ayudar son aquellas que no quieren ayuda y ese no es tu caso. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal