DEPRESIóN CONTINUA, LA TERAPIA NO VA A NINGUNA PARTE

Depresión continua, la terapia no va a ninguna parte

Comencé la terapia hace casi 9 meses porque tenía problemas de ansiedad y sabía que tenía problemas subyacentes que podrían estar causándolos. Mi ansiedad en realidad mejoró mucho, sin embargo, hace unos meses me deprimí mucho, hasta el punto en que planeé muy específicamente mi suicidio. Aunque me siento mucho mejor ahora, todavía tengo un estado de ánimo bastante bajo, poca energía y he ganado bastante peso. Me pregunto si alguna vez voy a mejorar o si este episodio depresivo ha dañado mi cerebro de una manera que no se puede reparar. Siento que la terapia no ayuda en absoluto con esto; pensar detenidamente en las cosas no puede elevar mi estado de ánimo, en realidad, a menudo empeora todo.

¿Qué debo considerar antes de interrumpir la terapia? Me gusta mi terapeuta y, como mencioné, me ayudó con mi ansiedad, y después de todos estos meses, como que "me atrapa". Tampoco sé cómo mencionar que estoy pensando en detenerme. Sé que no tendría ningún problema con eso, pero por alguna razón me parece extraño eliminarlo de mi vida (aunque en realidad nunca estuvo en ella). Estoy muy tentado a cancelar mi próxima cita por teléfono y no volver, pero sé que probablemente no sea tan prudente.

Tengo muchas cosas por las que estar agradecida: un esposo con el que estoy felizmente casada, una carrera que me apasiona y grandes amigos. Esto lo hace aún más frustrante y estoy enojado conmigo mismo por no sentirme mejor.

¡Gracias por tomarse el tiempo de leer esto! Cualquier consejo sería muy útil.

Hay muchas posibilidades de que esto pueda estar sucediendo. Hablar con su terapeuta es la mejor manera de comenzar a superar esto. Te debes a ti mismo explicarte por qué quieres irte. Si no sabe lo que está pensando y sintiendo, ¿cómo puede ayudarlo? Habla con él sobre lo que está pasando. La terminación de una llamada telefónica no es su mejor opción.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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