Apretar la mandíbula nerviosa

El año pasado comencé a apretar y hacer estallar la mandíbula y descubrí lo notable que es para los demás. Aparentemente, también abro mucho los ojos y saco la mandíbula. Mi prima me mostró una foto que había tomado y obviamente estoy en el fondo haciéndolo. También me ha causado una arruga profunda debajo de la barbilla. Ahora estoy mortificado por eso, especialmente en el trabajo. Tomo 200 mg de Zoloft todas las mañanas, así como 15 mg de Adderall dos veces al día y 1 mg de Klonapin por la noche. Estoy bajo el cuidado de un psiquiatra por depresión, ansiedad, PTSD y ADD y lo he estado durante 8 años. También he estado en un centro de internación dos veces, la última vez en 2011. Me estoy aislando porque me avergüenza lo que estoy haciendo con la mandíbula y los ojos. Después de ver la foto, sé lo extraño que me veo. Gracias por cualquier ayuda que pueda brindar.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Puede ser importante recibir una evaluación médica para descartar una causa física. Es probable que el apretar la mandíbula esté relacionado con la ansiedad y el estrés, pero sin una investigación adicional, no puede estar seguro. Es posible que desee consultar a su médico de atención primaria oa un dentista.

Ha estado tomando medicamentos para una variedad de problemas de salud mental durante casi una década. El apretar la mandíbula puede ser una señal de que su ansiedad no está bien controlada y que su medicación debe ajustarse. ¿Ha pensado alguna vez en recibir asesoramiento además de la medicación?

Te has vuelto cohibido por la foto y has comenzado a aislarte. Es posible que no esté haciendo la mueca de apriete de mandíbulas tanto como cree. Puede que solo haya sido una mala imagen. Tenga en cuenta que la mayoría de las personas no están contentas con sus fotos porque son demasiado autocríticas.Este puede ser tu caso. Además, incluso cuando los fotógrafos trabajan con modelos profesionales, la mayoría de las imágenes no se pueden utilizar. Los fotógrafos a menudo tienen que tomar muchas fotografías, quizás cientos de fotografías, para obtener la fotografía correcta. Reconocen que de los cientos de fotos tomadas, solo una o dos pueden ser buenas. Puede que seas demasiado autocrítico.

El tratamiento integral de salud mental generalmente requiere tanto medicamentos como psicoterapia. Muchas personas encuentran que uno sin el otro simplemente no es suficiente. La asesoría podría ayudarlo a lidiar con la causa raíz de sus problemas psicológicos. El asesoramiento puede ser lo que le falta a su tratamiento. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle