Estoy realmente deprimido, tal vez bipolar

Tengo dieciocho años y me odio tanto. Siento que no puedo hacer nada bien, que haga lo que haga, no será lo suficientemente bueno. Me estoy tomando un año sabático para ahorrar para la universidad, pero estos pensamientos de "no soy lo suficientemente bueno" me hacen muy difícil conseguir un trabajo. Yo solo ... odio decepcionar a la gente, y odio que tengan estas expectativas que yo nunca podré cumplir, por lo que no me esfuerzo tanto como debería. ¿Por qué intentarlo si al final no lo hago bien? Rara vez juego videojuegos por estos pensamientos también: "No ganaré la carrera de todos modos", "No lo estoy haciendo bien; hay una mejor manera de hacer lo que estoy haciendo ", y así sucesivamente. Hay tantas cosas en las que no soy bueno y las odio tanto.

Odio no poder hablar muy bien con la gente porque mi mente se queda completamente en blanco y solo quiero volver a estar solo. Odio preferir estar solo antes que pasar tiempo con mi familia a pesar de que los amo tanto a todos. Odio el hecho de que sé que nunca llegaré a nada porque no soy bueno en nada, no tengo ninguna habilidad.

Los últimos tres años que he estado en la escuela (me gradué en mayo de 2014), he estado leyendo fanfictions siempre que era posible, entre clases, después de la escuela, antes de la escuela, etc., porque quería escapar. De todo. ¡Y eso es horrible porque mi vida no es tan mala! Mi familia es genial y tengo grandes amigos. Simplemente me odiaba; Todavía lo hago.

Hace unos tres años fui a un terapeuta porque me autolesioné. Fui una vez, pero luego me detuve porque pensé que estaría bien sin él y porque mi familia no puede pagarlo. Pero continué haciéndome daño y todavía lo hago de vez en cuando, pero estoy tratando de detenerme. Pero es realmente difícil con todos estos pensamientos en mi cabeza acerca de que no soy lo suficientemente bueno, lo que provoca acciones que están por debajo de todo.

Realmente ya no sé qué hacer. A veces siento que si me esfuerzo lo suficiente, lo haré bien. Cuando tengo pensamientos como ese, me siento realmente motivado, ¿sabes? Pero solo pasan unos días antes de que vuelvan a pensar en mí como un fracaso. Y no puedo ir a un terapeuta porque mi familia no puede pagarlo. Es solo que ... ya no sé qué hacer. Y sé que me estoy olvidando de cosas, pero estos son mis principales problemas ... ¿Ayuda?


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Quiero señalar que se está tomando un año sabático para ayudarlo a prepararse para su futuro. En medio de todo eso parece que no está bien, todavía estás siendo resistente y pareces decidido a encontrar formas de hacer frente a estos pensamientos negativos y pesimistas.

Recibir terapia ahora es esencial. Preferiría verte lidiar con estos pensamientos y sentimientos durante tu año sabático que en tu primer año en la universidad. Buscaría una clínica ambulatoria de bajo costo donde su capacidad de pago se base en sus ingresos. No espere por esto. Encuentre una manera de lidiar con las autolesiones y los pensamientos negativos ahora. Estas cosas tienden a no mejorar por sí solas.

Si ha sido aceptado en la Universidad a la que va a asistir, y está cerca, le recomiendo que hable con el centro de asesoramiento allí para ver si puede comenzar con ellos. Esto le permitiría recibir asesoramiento continuo al ingresar a la universidad el próximo año.

Ha hecho lo correcto al contactarnos aquí en PsychCentral. Ahora lo animo a que comience a trabajar con un terapeuta para desentrañar estos sentimientos y síntomas de salud.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral