Tengo miedo de tener mala suerte

De una mujer en Canadá: Estoy tan asustada de tener mala suerte. No mala suerte a partir de 2019 y no mala suerte a partir de 2020, así que supongo que simplemente tengo miedo una vez más de que no se cumplan mis deseos y mis sueños. Hoy mi cabeza vuelve a dar vueltas. Está golpeando y girando.

Es porque tengo miedo de comprar algo incorrecto. Compré un recogedor gris en el dollarama, pensé que me daría mala suerte y lo devolví y me compré uno azul. Imaginé que toda la mala suerte de 2019 desaparecería con el recogedor gris. Me sentí mucho mejor después de comprar el otro. Un peso se levantó de mi cabeza. Solo ahora, estoy empezando a tener dudas. El recogedor azul no coincide con la escoba roja y eso me incomoda. Estoy pensando que debería haberme quedado con el gris y no ceder a mi ocd.

Estaba acostumbrado a tener un lado pesimista dentro de mí y ahora se ha ido y en realidad no sé qué hacer porque tengo miedo de ser completamente feliz. Le tengo miedo porque en el último año lo perdí una y otra vez. Solo me temo que estaba en el camino correcto al seguir con el recogedor gris. El color de la bandeja de polvo azul es azul brillante y me hace sentir fuera de control y fuera de servicio. Ahora siento que debería volver a la tienda y recuperar el recogedor gris. Es todo en lo que puedo pensar en este momento y se interpone en el camino de las cosas que necesito hacer.

Para mí, el recogedor gris se compró durante 2019 y representa la mala suerte que he adquirido a lo largo del año. Deshacerse de él significa un nuevo comienzo. Pero el color azul también me trajo a la mente otros malos pensamientos dentro de mi cabeza. Aunque son solo basureros. Pero el color azul todavía me molesta e incomoda. ¡Por favor ayuda! Quiero tirar el recogedor azul ahora, pero sería una pérdida de dinero, echo de menos el gris. Son solo recogedores, pero estoy pensando que al elegir entre azul o gris, el color del recogedor tendrá un impacto en el rumbo de mi vida y si logro mis sueños o no. Ni siquiera estoy seguro de creerle a alguien que diga que son solo basureros y que no tienen impacto.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-01-26

A.

La elección del color del recogedor no afectará su vida. Tus pensamientos al respecto definitivamente lo harán. Creo que ya lo sabes. Creo que también sabe que probablemente tenga un trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Lo que no me ha dicho es si ha buscado algún tratamiento.

Supongo que si no estuvieras obsesionado con la decoración del recogedor, estarías obsesionado con otra cosa. Esta es una forma muy, muy difícil de vivir. Mereces estar libre de pensamientos tan perturbadores.

El TOC se puede tratar con éxito. Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es muy eficaz. CBT es un enfoque muy práctico para problemas como el suyo. Aprenderá habilidades para detener los pensamientos perturbadores y para cambiar los pensamientos negativos (como creer que tendrá mala suerte).

Considere trabajar con un terapeuta CBT. Mereces estar libre de estos pensamientos para que puedas vivir la vida más feliz.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie