La propia vida se desmorona mientras se enfrenta a una pareja con trastorno de estrés postraumático Ansiedad y depresión

Estimado doctor: Espero que pueda ayudar. Supongo que mi pregunta es cómo ayudarme a afrontar esta situación. Mi pareja (f) fue diagnosticada con PTSD el año pasado luego de traumas y abuso infantil. En relación con esto, ella lucha por vivir su vida, pero está recibiendo ayuda, tanto terapia cognitiva como medicación, incluidos antipsicológicos, pastillas para la depresión y la ansiedad.

Ahora apoyo lo mejor que puedo, pero la vida ha sido increíblemente difícil para los dos. Una cosa que no se aborda es yo y mi vida. Me siento como si me hubieran aplastado con un rodillo de vapor. Me siento ansioso; Siento que la vida hogareña siempre está fuera de control (hago todo el trabajo en casa además de mantener sus muchos proyectos en ejecución)

Las cosas están tan mal que trato de desarrollar mecanismos de afrontamiento; He estado bebiendo con bastante regularidad y, a menudo, siento la necesidad. Nunca tengo un minuto para mí y he empezado a desaparecer para tomar un café en secreto, o no ir a trabajar. De hecho, mi trabajo ha sufrido mucho, simplemente voy allí y me siento en mi oficina y finjo trabajar, es como si ese fuera mi momento, mi momento de tranquilidad. Básicamente, no hago ninguna de las cosas que solía disfrutar, no siento que soy yo.

Estoy preocupado por las cosas porque si me rompo, toda nuestra vida se derrumbará sobre nosotros. Me siento tan ansioso con el tiempo. No puedo concentrarme y realmente las cosas están sufriendo como resultado. Estaría muy agradecido por una palabra útil.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Obtener ayuda debería haber mejorado la situación, no empeorar. Es comprensible que esté estresado por los problemas de sus socios.

Necesita proteger su propia salud mental. Tu propia salud mental debe ser una prioridad.

Beber y desaparecer son tácticas de evitación. Puedes huir de tus problemas pero solo por un tiempo. Ellos te alcanzarán. Es mejor tratarlos ahora que después, cuando son peores y más complicados.

Debe consultar a un profesional de la salud mental. La terapia podría ser de gran ayuda para usted. Puede brindarle orientación para su relación y enseñarle cómo lidiar adecuadamente con sus problemas. Es la mejor solucion.

Beber y desaparecer puede anestesiar temporalmente su dolor, pero en última instancia, provocará más problemas. Toma el control buscando ayuda. No tienes que hacerlo solo. Deje que profesionales capacitados lo ayuden. Ese es su trabajo.

Si continúa evitando estos problemas, es casi seguro que su vida sufrirá y eso es precisamente lo que está tratando de evitar. Estás tratando de ayudar a tu pareja, pero necesitas encontrar un profesional que pueda ayudarte a ayudar a tu pareja. Obviamente, estás sufriendo y sufriendo mucho. Existe un límite para lo que puede hacer física y mentalmente. No puede exceder esos límites, excepto en ráfagas cortas. Un profesional puede ayudarte a conocer tus límites. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle