6 formas de sobrevivir al trastorno alimentario de su adolescente
Los trastornos alimentarios pueden perturbar la vida familiar y laboral, crear estrés en las relaciones y ser una dificultad económica. Aquí hay algunos consejos para capear la tormenta:
1. No se culpe a sí mismo. Los padres no son la causa principal de los trastornos alimentarios (Le Grange et al. 2009). Los factores ambientales y biológicos, el tipo de personalidad y el perfeccionismo contribuyen.
2. Aprenda todo lo que pueda. Los trastornos alimentarios son difíciles de entender. El público e incluso muchos profesionales médicos y de salud mental muy respetados todavía no tienen un buen conocimiento de los trastornos alimentarios. El enfoque excesivo de nuestra sociedad en la pérdida de peso y las dietas de moda hace que la comprensión de los trastornos alimentarios sea mucho más difícil.
3. Evalúe los patrones familiares que pueden estar reforzando el problema. Las expectativas familiares y los estilos de comunicación pueden estar agravando el trastorno alimentario. Los miembros de la familia que se centran mucho en la comida, el peso o el ejercicio también pueden estar reforzando el trastorno. El estándar de atención para el tratamiento de los trastornos alimentarios incluye un componente de terapia familiar (Le Grange et al. 2009). Si su familia aún no participa en la terapia familiar, hable con el equipo de tratamiento de su hijo adolescente sobre la posibilidad de agregar terapia familiar.
4. Vas a cometer errores. Hablar con un adolescente es un desafío para la mayoría de los padres. Tratar de encontrar la forma correcta de hablar con su hijo adolescente con un trastorno alimentario puede parecerle imposible a veces. El camino hacia la recuperación puede ser largo y confuso, por lo que es probable que no diga ni haga todas las cosas correctas en el camino.
Sea suave consigo mismo y practique modelar los errores y hacer las paces. Esta es una oportunidad para modelarle a su hijo adolescente que está bien no ser perfecto todo el tiempo.
La recuperación del trastorno alimentario es un maratón, no un sprint. Sea realista sobre cuánto tiempo le tomará a su adolescente recuperarse. A veces se necesitan años. Cuídate.
El cuidado personal es una forma de recargar la batería para que pueda continuar apoyando a su adolescente en la recuperación. El cuidado personal puede incluir salir con amigos, recibir un mensaje, pasar tiempo al aire libre o participar en pasatiempos. A menudo, las personas piensan que son egoístas o temen que no tienen tiempo para cuidarse a sí mismas. Parte de lo que su hijo adolescente aprenderá durante el tratamiento es la importancia del cuidado personal, por lo que dedicar tiempo al cuidado personal es una oportunidad para que usted pueda modelar comportamientos saludables para su hijo adolescente.
Obtener apoyo. Los foros en línea, el asesoramiento individual y las conversaciones con amigos y familiares son todas formas de obtener apoyo. Con frecuencia, la reacción automática es no hablar sobre el trastorno alimentario por temor a que no ayude o empeore las cosas de alguna manera. Cuidar a alguien con un trastorno alimentario puede ser un lugar solitario. Obtener apoyo puede ayudar a reducir los sentimientos de aislamiento, desesperanza y vergüenza.
Referencia
Le Grange, D., Lock, J., Loeb, K. y Nicholls, D. (2009). Documento de posición de la Academia de Trastornos de la Alimentación: El papel de la familia en los trastornos de la alimentación. Revista internacional de trastornos alimentarios, 43 (1), 1-5.
