¿Cómo puedo dejar de sentirme fracasado?

De un joven de los EE. UU .: Ya no sé qué hacer ahora que me gradué de la universidad. Honestamente, durante más de 10 años, solo me he sentido solo, enojado y avergonzado. Nunca antes me había molestado porque creía que si seguía esforzándome en la escuela y en el trabajo mientras me esforzaba por unirme a deportes y clubes, eventualmente encontraría amigos, un lugar donde encajar o algo que disfruto hacer.

Me he esforzado durante más de diez años tanto en la escuela secundaria como en la universidad, pero fracasé o me rechazaron en todo lo que me emocionaba. No formé parte de ninguno de los muchos equipos deportivos para los que probé, todas las chicas a las que he perseguido me rechazaron, todas las chicas que me han perseguido me han abandonado o engañado en menos de un mes, no puedo conseguirlo. cualquier persona, desde amigos hasta colegas del trabajo, para salir o pasar el rato conmigo cuando hago planes,

Estoy luchando por encontrar un trabajo en ciencias de la computación (mi especialidad universitaria) y todavía vivo en casa. Es tan difícil incluso hablar con personas de mi edad o mayores porque me faltan tantas experiencias que la gente asume que he tenido porque soy una persona relativamente atractiva físicamente y trabajadora.

He estado viendo a un terapeuta y entiendo que para ayudarme a sentirme mejor tengo que salir y hacer las cosas que quiero, pero ha pasado tanto tiempo desde que me sentí emocionado por algo que ya ni siquiera tengo nada que quiero. . No tengo recuerdos felices / emocionantes o situaciones del pasado que quiera traer de vuelta a mi vida, ni tengo recuerdos negativos o situaciones que quiera evitar.

No tengo una vida a la que me apegue ahora, y siento que estoy frente a una pared al tratar de encontrar algo que me ayude a construir una vida a la que estoy apegado. He perdido toda creencia de que mientras sigo intentándolo, sucederá algo bueno. La única vez que me he sentido vivo en años es cuando estoy tan borracho que ni siquiera recuerdo mi propio nombre. Los únicos amigos que tengo, los hice en la escuela secundaria y casi nunca llego a verlos. Solo he tenido relaciones sexuales dos veces, ambos estaban borrachos y uno sin mi consentimiento. No puedo dormir sin soñar con suicidarme. ¿Qué puedo hacer cuando no tengo deseos o un pasado que me ayude a guiarme?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-10-24

A.

Gracias por escribir. Escucho tu desesperación. Me alegra que esté en terapia y espero sinceramente que le haya contado lo que ha compartido en su carta.

Dice que ha estado lidiando con los mismos sentimientos desde que tenía solo 14 años. Lamentablemente, no recibió la ayuda que necesitaba en ese momento. Me preocupa que, de alguna manera, todavía estés atrapado en tu yo de 14 años. A menudo sucede cuando la gente ha sido herida tanto como tú. Es posible que haya desarrollado una idea de sí mismo que no era cierta entonces y no lo es ahora, pero eso aún informa cómo piensa sobre sí mismo.

Espero que usted y su terapeuta estén hablando sobre las conclusiones equivocadas a las que llegó cuando era adolescente y cómo pueden abordar sus problemas de manera diferente.

Dices que no tienes nada en tu pasado para guiarte. Eso es completamente falso. Como mínimo, sabe qué ideas y comportamientos no le han ayudado. Ese es un lugar importante para comenzar. Usted y su terapeuta pueden examinar las decisiones que ha tomado y cómo han sido contraproducentes. Si está dispuesto a hacer cambios, su terapeuta puede brindarle apoyo y orientación mientras prueba nuevas ideas y nuevas formas de funcionar en el mundo.

Eres muy inteligente intelectualmente pero estás estancado emocionalmente. Espero que reúna su considerable inteligencia para realizar un trabajo terapéutico difícil. Se necesita valor para reconsiderar creencias arraigadas desde hace mucho tiempo. Se necesita valor para considerar nuevas perspectivas y probar las acciones recomendadas. Será difícil, pero apuesto a que tienes lo necesario para hacerlo.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie