Mantener las resoluciones de año nuevo puede reducir el riesgo de cáncer
El comienzo de un nuevo año a menudo se asocia con la promesa de participar en actividades para mejorar nuestra salud. Sin embargo, mantener el rumbo y cumplir nuestras resoluciones nunca es una tarea fácil, ya que incluso las mejores intenciones se convierten en un desafío.
Sin embargo, una nueva investigación puede proporcionar una motivación adicional para ayudarnos a mantener nuestros nuevos objetivos.
Un nuevo estudio del Reino Unido sugiere que la adherencia a nuestras nuevas opciones de salud puede reducir el riesgo de cáncer en un tercio. De manera significativa, el estudio muestra claramente los beneficios tangibles de adoptar comportamientos saludables.
La investigación, dirigida por el profesor Peter Elwood de la Universidad de Cardiff, aparece en línea en ecancermedicalscience.
Los investigadores de Cardiff examinaron datos preliminares del Reino Unido Biobanco, un estudio prospectivo de medio millón de sujetos.
Ordenaron los datos para identificar comportamientos saludables, que incluyen no fumar, mantener un IMC bajo, participar en actividades físicas regulares, comer una dieta saludable y limitar la ingesta de alcohol, y los compararon con el riesgo de cáncer durante varios años.
Descubrieron que la colección de comportamientos saludables contribuía a una reducción total de aproximadamente un tercio del riesgo de cáncer y posiblemente a una mayor reducción de la mortalidad por cáncer.
Estos resultados pueden no parecer sorprendentes. La mayoría de las personas son conscientes de que los comportamientos saludables tienen algún beneficio general; de lo contrario, no serían "saludables".
Los expertos creen que el estudio es valioso ya que a menudo el problema real es traducir la vaga idea de que las elecciones de estilo de vida son "buenas" en evidencia útil.
Luego viene el desafío de traducir esta evidencia en recomendaciones útiles (¡y realistas!).
“Quizás el consejo de adoptar un comportamiento saludable adicional sea el mensaje más aceptable para la mayoría de los sujetos”, dice el profesor Peter Elwood.
"En nuestro estudio, cada comportamiento saludable adicional se asoció con una reducción de aproximadamente un ocho por ciento en el cáncer, independientemente de los efectos de los otros comportamientos".
"El mensaje para llevar a casa es que los comportamientos saludables pueden tener un beneficio verdaderamente tangible".
El profesor Elwood agrega: “Un estilo de vida saludable puede tener beneficios adicionales a la reducción del cáncer: no cuesta nada, no tiene efectos secundarios indeseables…. y es mejor que cualquier pastilla! "
Fuente: ecancermedicalscience
