6 consejos para desarrollar su propia inspiración

Ya sabes lo que es mejor para ti, ¡sí, de verdad!

Dondequiera que miremos, constantemente nos ahogan otras personas que nos dicen qué hacer y qué pensar (oh sí, y también cómo y cuándo hacerlo). Después de un tiempo, todas esas voces comienzan a competir entre sí, ¡haciendo que encontrar tu camino en la vida sea bastante confuso!

Prueba: ¿Cuál es su tipo de personalidad según las palabras que usa?

La mejor manera de encontrar un poco de tranquilidad y confianza en sus elecciones de vida es desarrollando su propia intuición, que probablemente ya sepa es esa voz dentro de usted que nunca le defrauda. Ya sabes... esa voz tranquila pero persistente que no se calla hasta que haces lo correcto para ti.

¿Te sientes fuera de contacto con esa voz interior? Bueno, ¿qué pasaría si pudieras fortalecer y desarrollar esa voz para que te sirva como tu mejor amigo más leal, el único amigo verdadero que nunca compite contigo y que siempre está en tu esquina animándote? El que conoce tus secretos y deseos más profundos, nunca juzga, y solo ayuda ¿tú?

Sí, ese es el verdadero papel de su voz interior: es un sistema GPS interior que tiene como único destino su mejor interés. Cuando no hay nadie más alrededor, ¿adivina qué? Aún puede contar con la voz para guiarlo y apoyarlo.

Estas son las buenas noticias: desarrollar su intuición es uno de los proyectos más agradables que puede abordar.

Los pasos a continuación funcionan de diferentes maneras, pero son similares porque ayudan a calmar su mente ocupada y consciente y permiten que aflore la mente subconsciente más tranquila y sabia. Aquí hay seis formas de comenzar a sincronizarse exitosamente con la voz interior "azul verdadero" dentro de usted:

1. Pase tiempo en silencio todos los días.

Practica solo escuchando y espera lo que entre en tus pensamientos. Prometo que el silencio no te matará (a pesar de que al principio te sientes incómodo cuando no estás acostumbrado). Al igual que no puedes escuchar a un amigo hablar sobre el estruendo de un restaurante ruidoso; ¡No puedes escuchar tu voz interior hablar por encima del estruendo de tu mente ruidosa!

2. Pase tiempo al aire libre en la naturaleza.

Cuando haga ejercicio, hágalo al aire libre. Juegue un juego con sus hijos o su mascota, salga a caminar, almuerce en un parque, etc. Obviamente, pasar más tiempo al aire libre es mejor, pero incluso cinco minutos en la naturaleza hacen maravillas para ayudarlo a recuperarse.

3. Haga cosas que realmente le traen alegría.

Crea espacio en tu día a día para pequeñas cosas que te hagan reír o reír a carcajadas, las actividades que empujan la felicidad dentro de tu pecho y lo llenan tan lleno que tiene que explotar hacia afuera. Juega con tu perro, mira un video divertido en línea, baila en tu sala de estar, pasa el rato con amigos. La alegría ayuda a despejar las telarañas de tu mente que te impiden escuchar tu verdad interior.

4. Escriba en un diario, todos los días si es posible.

Escriba sus preguntas y luego espere en silencio las respuestas que le lleguen. Y luego escríbalo sin censurar.

5. Escriba sus sueños.

Cada mañana, anote lo que recuerde sobre sus sueños de la noche anterior. Esté atento a los patrones y mensajes en los sueños.

6. Ejercicio.

Camine, practique yoga, Tai Chi, Pilates, no importa. Mover y luego relajar el cuerpo ayuda a que la mente se abra.

Ahora espera ... ¿estás pensando que "no tienes tiempo" para las actividades o, tal vez, suenan horribles, pero aún quieres ver si puedes conseguir que tu voz interior hable un poco más fuerte?

¿Por qué no incorporar aspectos de estos ejercicios en su día actual? Viaja sin auriculares, conduce sin medios externos, coloca una foto de tu lugar favorito en la naturaleza (por ejemplo, una cascada, una isla, montañas, un jardín) en tu espacio de trabajo, reemplaza una taza de café desportillada por una que adoras, compra jabón con un aroma que te hace desmayar, escucha música que te haga feliz o con energía. Ves, eso no es tan difícil, ¿verdad?

¿Necesitas más ideas? Agrega pensamientos e ideas a tus listas de tareas pendientes, recuerda tus sueños antes de levantarte de la cama y piensa en ellos mientras estás en la ducha. Incorpore el ejercicio a su rutina haciendo cinco minutos de estiramiento cada hora, camine en lugar de conducir para tomar su café de la tarde o recoger a sus hijos de la escuela, siempre que sea posible, use las escaleras, etc.

Pero el paso más importante es: asegúrese de tomarse un momento para prestar atención a sus pensamientos y ver qué surge antes, durante y después de realizar estas actividades (la versión grande o pequeña de ellas). Así es como verá (y sentirá) que sus propios conocimientos y sabiduría se fortalecen.

No dejes que la gente te avergüence por ser tu yo tonto y de corazón abierto

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre todos esos mensajes negativos y mordaces que nos decimos a nosotros mismos (como: "Estás demasiado gordo", "Vas a parecer tonto", etc.) y nuestra verdadera guía interior? Si se trata de intuición, la voz suele ser directa y fuerte, pero nunca odiosa ni dura. Te sientes tranquilo, fuerte, confiado, en paz, feliz y lleno de energía cuando lo escuchas.

Con el tiempo, su confianza en sí mismo y su tranquilidad aumentan hasta el punto en que se siente imparable. Nunca lo empuja a una situación en la que se sienta inseguro, amenazado o profundamente incómodo.

¿Sentirse inspirada? Hacer esto ahora:

Salga a caminar con lo que sea que tenga en mente: intente recibir algún tipo de guía de su intuición. Simplemente salga y disfrute de lo que se le ocurra. Si su mente está un poco confusa al principio, siga caminando hasta que tenga una sensación de calma y una respuesta que le dé una sensación de seguridad.

Conversar con su intuición no solo es muy divertido, sino que nos lleva a un viaje sincero a lugares que a menudo evitamos, pero lo hace de una manera amable y gentil.

Sé que cada vez que me enfrento a un problema suele ser porque he evitado lidiar con algo en primer lugar.

Parece más fácil seguir adelante con mis grandes ideas audaces que hacer una pausa y preguntarme cuál sería la elección inteligente a veces. Pero a menudo, eso es exactamente lo que se necesita. ¡Y es tan simple como hablar con nosotros mismos!

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: ¡6 maneras fáciles de ser tu propio maldito terapeuta!