12 sencillos propósitos de año nuevo
Aquí hay 12 resoluciones simples de Año Nuevo que pueden alentarlo a encontrar esa chispa, revitalizar su impulso o ayudarlo a resolver problemas en su camino hacia el éxito.
- Trabaja para hacer pequeños cambios.
No puedes hacer todo a la vez. Simplemente intente llevar una canasta de ropa sucia sobrecargada arriba y puede tener el concepto de tratar de cargar demasiado a la vez. El mismo principio es válido cuando intentas hacer un cambio demasiado grande a la vez. Trabaje gradualmente hasta llegar a los elementos más difíciles de su lista de cambios deseados o necesarios trabajando primero en los más pequeños. - Aborde un cambio a la vez.
No tiene sentido abarrotar tu lista de cosas por hacer e intentar hacerlo todo a la vez. Eso solo conducirá a la frustración y, muy probablemente, a deshacerse de la lista por completo. Empiece poco a poco y dedique todo su enfoque a ese único elemento. - Anote sus metas.
No solo es útil anotar sus objetivos, sino que también sirven para realizar un seguimiento de su progreso. Mantenga sus metas a mano para ayudar con la motivación y la disciplina y para modificar, agregar y eliminar aquellas que ya no son aplicables. Una lista escrita de objetivos también garantiza que no se olvide de las cosas que cree que son importantes y por las que desea esforzarse. - Obtenga apoyo de familiares y amigos.
¿Quién te conoce mejor que familiares y amigos? Cuando necesite ayuda, pídala. No estás siendo una carga para ellos al pedirles apoyo y aliento. - Investiga y lee.
Decida aprender todo lo que pueda sobre un proyecto o meta que tenga en su lista de tareas pendientes. Si significa algo para ti, vale la pena absorber tanto conocimiento como sea posible. Una buena preparación es una gran parte del éxito en cualquier esfuerzo. - Ora y medita.
Decídase a comenzar o continuar la práctica de rezar y / o meditar. Di una oración si se te ocurre. También puede sentarse relajado y solo en una habitación tranquila. Cierre los ojos y permita que los pensamientos vayan y vengan. La práctica de la oración y la meditación puede ayudar a aliviar el dolor, disminuir el estrés, restablecer el equilibrio y permitir que su mente se aclare. - Escribe una lista de gratitud diaria.
En lugar de comenzar cada día pensando en la montaña de obstáculos o cosas que tiene en su lista diaria, comience por escribir aquello por lo que está agradecido. Cuando reconoce qué es lo que agradece, ayuda a refinar su enfoque. También te ayuda a ver qué tan lejos has llegado. - Conozca sus límites.
Es importante conocer siempre sus límites, respetarlos y ser proactivo. Si es propenso a tener discusiones con ciertas personas, por ejemplo, podría ser mejor tomar la decisión de mantenerse alejado de ellas hasta que esté mejor preparado para mantener una conversación constructiva y no teñida de emoción. Si su mejor momento es a primera hora de la mañana y tiende a desgastarse más tarde, asigne la toma de decisiones importantes a cuando esté fresco y sea más probable que lleve a cabo la tarea. Conozca sus límites y tome las medidas adecuadas para salvaguardar y mantener el impulso hacia adelante. - Sustituya "yo puedo" por "debo, necesito, tengo que" -
Las palabras son increíblemente poderosas. Actúan sobre el subconsciente y ayudan o hieren de manera demostrable. Aquí tienes una resolución simple que puedes hacer de inmediato. En lugar de decir o pensar "Debo ver a seis clientes esta semana" o "Tengo que terminar el proyecto esta noche" o "Tengo que poner mis finanzas en orden", sustituya las palabras "Puedo". Esta simple sustitución es un reconocimiento y un establecimiento de intenciones al mismo tiempo. El uso de estas palabras pone la actividad o comportamiento en una luz más positiva y lo impulsa a actuar. - Concéntrate en lo que importa.
Cuando se sienta deprimido o se encuentre con obstáculos desafiantes, resuelva mantener su enfoque en lo que importa. Si las razones por las que deseaba un objetivo eran importantes antes, es probable que aún lo sean. Recordar por qué deseaba una meta ayuda a reforzar su compromiso con ella. Mantenga ese enfoque hoy. Le ayudará a pasar cuando lo necesite. - Crea nuevos recuerdos familiares.
Pase tiempo de calidad con su familia y haga todo lo posible para hacer algo especial para ellos. Escucha lo que dicen. Ríase con ellos, juegue, salga al cine o practique ejercicio físico. Haga un viaje corto o unas vacaciones con la familia extendida. Muestre su amor de todas las formas apropiadas. Estos son preciosos recuerdos familiares que está ayudando a crear. - Mantente optimista.
La vida es mucho más placentera y viable si se decide a mantenerse optimista. Algunos días serán francamente difíciles, tal vez incluso dolorosos, pero ciertamente desafiantes. Mantener una perspectiva optimista ayudará a garantizar que no solo capees la tormenta, sino que también aprendas algo valioso de la situación. Recuerda que siempre hay dos formas de ver cualquier cosa: positiva y negativa. Empiece hoy mismo a encontrar lo positivo en todo lo que piensa, dice y hace.
