¿Sentirse triste? Ponte en contacto con las fiestas

Mi bisabuela, que vivió hasta los 102 años, dijo que la mejor medicina para la infelicidad era ponerse a trabajar. Cuando la abuela perdió su encanto, había planchado, lavado ventanas y hecho camas.

Las personas a menudo se deprimen durante las fiestas importantes. Es posible que extrañen a sus seres queridos fallecidos. Es posible que anhelen la diversión y la emoción de las vacaciones de su juventud. Puede que estén solos. Pueden verse afectados por la oscuridad de otoño / invierno. Si está luchando contra una depresión mayor, consulte a un médico. Pero si está un poco descontento, tengo una solución que podría funcionar para usted.

En realidad, he estado un poco mal a medida que se acerca el Día de Acción de Gracias y la Navidad de 2016 (las elecciones no ayudaron). Pero he notado que algo está ayudando a disminuir mi tristeza.

Me estoy preparando activamente para las vacaciones de este año. En lugar de comprar, limpiar, decorar, hornear, disfrutar de la música navideña y hacer donaciones a organizaciones benéficas, lo hago poco a poco, ¡y es muy divertido!

A continuación se presentan algunos consejos que le ayudarán a deshacerse de sus pensamientos infelices sintonizando las vacaciones. Compra buena comida

Ayer me encontré en el supermercado a las 7:00 a. M. Fue domingo. Yo era el único comprador del lugar. La soledad me dio la oportunidad de contemplar cosas como el queso brie horneado y las galletas de agua y cuánto las amo. Me acerqué al departamento de quesos. Allí, en la nevera, había una pequeña ronda de queso brie. Pensé "¿No sería maravilloso servir esto como aperitivo antes del Día de Acción de Gracias?" Lo puse en mi carrito de compras. Cerca había una caja de galletas de agua. Los dejé caer también.

Pero no me detuve ahí. Compré un pavo para Acción de Gracias y un jamón grande para Navidad.

• Limpia tu casa.
  Una casa sucia y desordenada puede ser muy deprimente. Probablemente no estará de fiesta mucho en una casa que parece que ha estado acumulando durante años. ¿Por qué no pasar un fin de semana recogiendo la ropa y los platos sucios, el papel extra y la basura que flotan en su casa? Limpiar superficies; se sorprenderá de que cuando el desorden desaparezca, su estado de ánimo mejorará. Y tendrás ganas de traer amigos a tu casa.

  Concéntrese en una habitación a la vez. Aborde la cocina primero. Este es el lugar donde a los invitados les gusta pasar el rato. Barrer el piso, fregar. Limpia las superficies. Rocíe todo con un buen spray limpiador. Enciende una vela. Vaya a la sala de estar y los comedores. Recoge todo; luego, vacío. Estarás tarareando una melodía de felicidad en poco tiempo.

• Decorar
  Después de limpiar mi cocina, coloqué algunos manteles individuales de cosecha que compré nuevos en la tienda de segunda mano. (La decoración no tiene por qué costar mucho.) No puedo decirles la alegría que me produjo ver mi cocina limpia con manteles individuales de Acción de Gracias en la mesa. Encima de los manteles, coloqué servilletas de papel de pavo. En el comedor, coloqué un mantel de Acción de Gracias sobre la mesa que recogí en Kohl's. Gritó alegría navideña. Y encima del mantel, coloqué unos candelabros de vitrales en colores otoñales. Es una semana antes del Día de Acción de Gracias, pero estoy disfrutando del ambiente con los colores y emblemas del otoño en todo mi espacio.

  E incluso me estoy preparando para Navidad. Este año, voy a decorar una habitación con la que nunca me preocupo: el baño. Compré una cortina de ducha navideña y toallas de mano a juego.

  Este año, piense en ir más allá del árbol de Navidad básico. Piense en formas de hacer que todas sus habitaciones reflejen la temporada.

• Hornear
  Nunca lo había hecho antes, pero esta temporada, voy a hornear docenas de galletas navideñas. Lo haré poco a poco. La palabra clave aquí es "congelar". Hornearé y congelaré mis golosinas. Y luego, en Navidad, repartiré platos de papel con galletas cubiertos con Saran a mis invitados de vacaciones. ¿De verdad puedo ser la anfitriona de la mostess? Voy a intentarlo.
• Pon música navideña.
  Sinceramente, creo que a mediados de noviembre no es demasiado pronto para empezar a tocar música navideña. "Deck the Halls" y "Silent Night". "Jingle Bells". "Todo lo que quiero para Navidad eres tu."
• Difunde el buen ánimo
  No olvide donar a sus organizaciones benéficas favoritas este año. Muchos están sufriendo o sufrirán por posibles recortes gubernamentales. No olvide a sus vecinos.

Sí, las vacaciones (y los días posteriores a las elecciones) pueden ser un poco inquietantes, pero haz lo que hizo Gram. ¡Estar ocupado! Sumérjase en las vacaciones con entusiasmo. Te sentirás mejor. Realmente lo harás.