Pidiendo ayuda

Es difícil pedir ayuda. Conozco personas que han pasado años en lugar de obtener la ayuda que necesitan.

Prolongar la solicitud de ayuda significa que probablemente esté viviendo con dolor. A veces, mucho dolor. No me refiero al dolor físico que proviene de algún tipo de lesión física. No, estoy hablando del dolor emocional que proviene de lidiar con una enfermedad mental, abuso de sustancias o incluso un problema de relación en curso.

Ese tipo de dolor tarda mucho en curarse por sí solo. Ahí es donde hay gente que está esperando, lista y dispuesta a ayudar.

Todo lo que necesita hacer es encontrar la manera de solicitarlo.

La Dra. Deb Serani tuvo una buena entrada hace una semana sobre cómo pedir ayuda, específicamente los mitos y hechos comunes sobre "pedir ayuda". Debería consultar su artículo (vinculado a continuación), pero aquí hay algunos fragmentos valiosos y perspicaces del mismo:

Mito: nos hace parecer vulnerables.

Verdad: pedir ayuda crea una atmósfera de empoderamiento. Les comunica a los demás que, si bien es posible que no tenga las respuestas, está dispuesto a encontrarlas y mejorar las cosas. […]

Mito: las personas de gran éxito nunca piden ayuda.

Verdad: En realidad, las personas exitosas le dirán que la clave del éxito es conocer sus fortalezas y debilidades. Aprender a delegar, pedir ayuda y dejar que otros le muestren el camino son parte del plan. Las personas exitosas están impulsadas y motivadas, y cuando las cosas se ponen difíciles, ¡las personas difíciles piden ayuda!

No podría estar más de acuerdo con ese último. Las personas más exitosas que conozco son aquellas que saben en qué son buenas y luego se rodean de personas que son buenas en todo lo demás. Reconocen fácilmente cuando no saben algo y en lugar de fingir que lo saben, hacen preguntas para intentar educarse.

Eres el mejor experto en ti mismo. Pero a pesar de que todos somos expertos en nosotros mismos, eso no significa que no todos necesitemos a veces una opinión externa o alguien que nos eche una mano. Incluso los maestros carpinteros necesitan ayuda para construir muebles. Y un violinista de clase mundial no logró ese puesto por sí solo.

Termina la entrada de su blog con estos puntos clave para recordar acerca de buscar ayuda profesional o de otro tipo para usted mismo cuando esté luchando con algo importante en su vida:

• Tenga expectativas realistas sobre el tipo de ayuda que busca
• Exprese sus necesidades de forma simple y clara
• Hágales saber a los demás que usted también está ahí para ayudarlos
• Elogie a sus amigos por su ayuda y dese una palmada por pedir ayuda.

Creo que la razón número uno por la que la gente no pide ayuda es simplemente el miedo. Miedo de que otros los juzguen por buscar ayuda, temor de que otros los vean como débiles o dañados. Este miedo es el mismo tipo de miedo que retiene a muchas personas en sus vidas.

Pero el miedo, como cualquier emoción, puede superarse. Requiere esfuerzo y trabajo, pero si vence este miedo, puede buscar ayuda y mejorar su vida o situación. Cada viaje comienza con un primer paso. Toma el tuyo hoy.