Reacción del terapeuta

He visto a mi terapeuta durante varios años y ha sido de gran ayuda. A pesar de la cantidad de años que hemos trabajado juntos, todavía encuentro muy difícil abrirme con ella y compartir ciertos sentimientos o pensamientos. Parte de esto se debe al hecho de que me cuesta identificar mis sentimientos y describirlos. Mi terapeuta, por otro lado, es muy perspicaz y puede clavar mis sentimientos con sus preguntas. Estoy muy agradecido de que ella pueda hacer esto (y también me sorprende su habilidad para encontrar la palabra correcta para ayudar a describir cómo me siento).

Durante los últimos 6 meses o más me he sentido muy triste. La tristeza es tan intensa a veces que no puedo pensar cuando estoy en terapia, mi concentración es terrible y me siento tan alejado de todo el proceso. Es como si supiera que estoy en una habitación con ella y puedo escucharla hablar, pero siento que me he ido del cuerpo y no puedo hablar. Esto es vergonzoso y vergonzoso. ¿Cómo puede pasar esto?

Mi mayor preocupación es: he notado en algunas ocasiones que los ojos de mi terapeuta se ponen rojos y llorosos. como si estuviera al borde de las lágrimas. Incluso se ha llevado los dedos a los ojos para "despejarlos" (o al menos eso es lo que creo). No puedo evitar preguntarme si este es el caso, ¿estoy haciendo que se sienta triste? No quiero que se sienta así y me avergüenzo mucho si este es el caso. Nunca podría preguntarle. No tengo el coraje para hacerlo. Pero no sé qué más hacer. No quiero que ella sienta ninguna tristeza, no es mi intención. ¿Qué me recomendarías que hiciera? (36 años, de EE. UU.)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

La única forma de que la terapia sea realmente efectiva es ser totalmente abierta y honesta con su terapeuta, por lo que debe informarle sobre su tristeza y lo que le ha estado sucediendo durante sus sesiones los últimos meses. Ella está ahí para ayudarte, es su trabajo, por lo que no debes preocuparte por el efecto que tienes en ella, porque también es su trabajo saber cuidarse como una profesional de ayuda. Ella es humana, por lo que de vez en cuando puede mostrar reacciones emocionales a tus historias, pero sugeriría que esto es solo una prueba de que ella está realmente "ahí" contigo. No es algo que deba causar vergüenza o vergüenza.

Parece que usted y su terapeuta tienen una buena conexión. Sea honesto con ella acerca de sus preocupaciones y vuelva a concentrarse en su propia curación en lugar de preocuparse por el efecto que tiene en ella. Y finalmente, si siente que está demasiado conectado con su terapeuta para concentrarse en su propia curación, probablemente sea el momento de buscar un nuevo terapeuta.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts