Disociación, trauma infantil y depresión

Durante mi niñez fui abusado, mental y físicamente. Creo que he hecho todo lo posible para superarlo y lograr el mayor cierre posible. Sin embargo, y por mucho que no me guste admitirlo, todavía está conmigo. Tengo 18 años, terminé con los lazos tóxicos que tenía con mis abusadores y, en general, soy una persona sana. Sin embargo, tengo malos hábitos de esa época, como la disociación. Sueño despierto todo el tiempo, necesito tener constantemente sonidos, ya sea música o televisión (incluso si no lo estoy viendo), me siento vacío y como un zombi cada pocos días. Sé lo que es esto, y también tengo oleadas de depresión de vez en cuando, pero no puedo entender por qué. Quiero arreglarlo. Según mi experiencia, los psicólogos y psiquiatras no ayudan. No se que hacer. En particular, no quiero hablar sobre el abuso, pero quiero estar saludable. Estoy cansado de que este abuso me influya. Quiero ser saludable.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-04-24

A.

Dijo que "por mi experiencia, el psicólogo y el psiquiatra no ayudan". Eso no es cierto para la mayoría de las personas. A veces, las personas intentan la terapia una o dos veces y se dan por vencidas.No se dan cuenta de que no todos los profesionales de la salud mental son creados por igual. No es como ir al supermercado y comprar una barra de pan. No son todos iguales. Se necesita tiempo para encontrar a alguien que sea adecuado para usted. Se necesita paciencia y esfuerzo, pero vale la pena.

Por lo general, recomiendo llamar al menos a cuatro o cinco terapeutas y discutir en detalle con qué le gustaría recibir ayuda. Pregúnteles cómo le ayudarían. Infórmese sobre su trabajo con otros clientes con problemas similares. Después de hablar con ellos por teléfono, elija el que más le guste y luego reúnase en persona. Esto te ayudará a encontrar con quién eres más compatible.

Tiene sentido que tenga dificultades para superar estos problemas, ya que no es un profesional capacitado. Resolver problemas difíciles de la vida no es un conocimiento innato. Los profesionales de la salud mental reciben una formación rigurosa. Si se toma el tiempo y el esfuerzo para encontrar a alguien que pueda ayudar, verá que puede marcar una diferencia positiva en su vida.

Puede leer libros sobre traumas infantiles, disociación y depresión. Pueden ayudar, pero no se rindan con los profesionales. Puede ser que simplemente no haya encontrado la ayuda adecuada. Podría considerar elegir un terapeuta que se especialice en el trauma y la disociación infantil. No debes rendirte. Debe seguir intentándolo hasta encontrar el terapeuta adecuado.

Buena suerte en tus esfuerzos. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle