No puedo confiar lo suficiente en mi terapeuta o estar dispuesto a compartir mis pensamientos con él

Soy un estudiante de primer año en la escuela secundaria, recién comenzando la terapia debido a la ansiedad social y la depresión leve. Hemos tenido 3 sesiones hasta ahora. Mi terapeuta es un hombre y yo una niña, y tener ansiedad no hace que sea grandioso hablar con el sexo opuesto. También he evitado contarle cosas a mi terapeuta o mentir al respecto porque me siento incómodo al compartir mis pensamientos con otra persona. La primera vez, le confesé a mi terapeuta que tenía pensamientos suicidas, algo que nunca le había dicho a nadie antes, y lloré mucho después.
Tener ansiedad social me hace realmente tener miedo de compartir cosas con otra persona, aunque mi terapeuta me ha dicho que no me juzgará ni se lo contará a nadie más. Estoy muy acostumbrado a tener pensamientos para mí solo. Mi terapeuta es un muy buen hombre, puede hablarme fácilmente a pesar de que estamos lejos del mismo grupo de edad y me anima con mis pasatiempos. Pero a veces aparecían pensamientos como, "él solo está haciendo esto para ser amable", "es solo parte de su trabajo", etc. No sé por qué surgen estos pensamientos y me molestan mucho. Tengo mucho miedo de que alguien no se preocupe lo suficiente por mí.
Realmente no me gusta compartir mis pensamientos con otra persona, para mí es muy difícil expresarlo en palabras y decírselo a otra persona o escribirlo.
¿Trato esto con mi terapeuta? Si lo hago, no sé cómo debo iniciarlo. Todavía me siento incómodo con mi terapeuta, ya que acabamos de empezar.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Creo que identificaste el problema principal cuando escribiste lo siguiente: "Todavía me siento incómodo con mi terapeuta, ya que recién comenzamos". Eso tiene mucho sentido. Todavía no lo conoces muy bien. Es incómodo hablar de sus pensamientos más íntimos con un extraño relativo. Las relaciones, incluidas las relaciones terapéuticas, requieren tiempo para construirse. Cuanto más trabajen juntos tú y él, más aprenderás a confiar en él y en sus consejos.

Además de haberlo conocido hace tres sesiones, tiene ansiedad social. La naturaleza de la ansiedad social es sentirse incómodo con otras personas, especialmente con personas que no conoces muy bien. La ansiedad social puede hacer que la terapia sea más difícil para usted, en comparación con alguien sin la ansiedad social adicional.

Puede que no lo veas de esta manera, pero el hecho de que hayas compartido tus pensamientos suicidas con él es un gran avance. Eso tuvo que ser difícil para ti pero lo hiciste. Ese es un paso en la dirección correcta.

Sí, debe abordar este problema con su terapeuta. Tus sentimientos son perfectamente naturales y sabrá cómo ayudarte. Una de las claves del éxito en la terapia es la honestidad. Ser honesto le facilitará la comprensión de lo que está mal y le aconsejará en consecuencia.

La próxima vez que tenga una sesión de terapia, simplemente diga que tiene algo que le gustaría discutir y proceda a decirle lo que escribió en esta carta. Incluso podría mostrarle la carta que nos escribió. Describe de forma articulada y sucinta sus preocupaciones y le daría una comprensión más profunda de lo que está pensando. Ha tenido un gran comienzo. Sigan con el buen trabajo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle