Cuando una terapeuta y periodista aclara sus dudas sobre sí misma
Hace una semana, Psych Central publicó un artículo titulado "Cómo el estilo de comunicación del presidente es como el de un padre abusivo". Como mucho de lo que escribo, NO pude hacerlo.
Algunos conceptos están listos para ser escogidos y, con los cambios masivos que tuvieron lugar después de las elecciones de 2016, sería irresponsable abstenerme de enmarcar los sentimientos que muchos, algunos de ellos clientes en mi práctica de terapia, están experimentando.
No estaba tratando de diagnosticar ni al presidente ni a quienes han expresado su angustia por la dinámica de sus interacciones, incluso a distancia, incluso si sus caminos nunca se cruzan directamente. Aquellos para quienes las palabras y acciones del hombre del Despacho Oval desencadenan recuerdos traumáticos, no son débiles, no son “copos de nieve” que necesitan “aguantar” o “superarlo”. Son personas con dolor cuyas vidas fueron impactadas por otros que cometieron actos destructivos y les lanzaron invectivas.
Mientras escribo esto, el artículo se ha compartido casi 20.000 veces solo en Facebook, lo que indica que tocó la fibra sensible entre los lectores. Gran parte de la retroalimentación ha sido positiva tanto entre los profesionales como entre los laicos en relación con los conceptos transmitidos. Parte de la respuesta, como era de esperar, ha arrojado difamación sobre mis credenciales y mi perspectiva política.
Puedo decir que no soy imparcial. Estoy firmemente del lado de los marginados y en peligro. Respaldo la salud y la seguridad del planeta. Defiendo un futuro sostenible para la próxima generación. Defiendo la paz y la justicia social. Si eso me identifica como un "libtard", el término que algunos lectores han lanzado en mi dirección, entonces que así sea ... más o menos.
Y ahí es donde surge la inseguridad y surge el deseo de sincerarse. Durante muchos años estuve inundado de dudas acerca de mi capacidad para convertir mis credenciales (BA en Psicología y MSW-Master of Social Work, LSW-Licensed Social Worker) en intervenciones exitosas con clientes. Me sentí responsable, no solo de las interacciones profesionales y éticas que siguieron las pautas de NASW, sino también de los resultados. Significaba pasar muchas horas después del trabajo, preguntándome qué más podía hacer para ayudarlos a sentirse mejor, hacerlo mejor, pensar de manera más positiva y evitar comportamientos adictivos o autolesivos.
Fue cuando un ataque al corazón me detuvo en seco hace cuatro años y medio, en un día de junio por lo demás normal, que hice una pausa y reconsideré mi posición y nivel de responsabilidad por las elecciones y comportamientos de mis clientes. En ese momento, trabajaba de 12 a 14 horas al día, como periodista, facilitador y clínico, y dormía cinco o seis horas por noche. Pasó factura. Todos los aspectos de mi vida se vieron afectados; mi bienestar físico, mi cognición, mis relaciones, mi estado emocional. Me hizo cuestionar mi motivación por lo que hago.
He escrito sobre la codependencia y la adicción al trabajo desde la perspectiva tanto de un profesional como de una persona que casi se ha ahogado en cada una de esas profundas piscinas. Ambos se habían convertido en adicciones que casi acaban con mi vida. Digo que la mujer que fui murió el 12/6/14 para dar a luz a la que soy hoy. Tenía que morir, ya que me estaba matando.
Me pareció aún más poderoso recientemente, cuando acabo de pasar la página del calendario, entrando en la séptima década de la vida, que han surgido otras preocupaciones cognitivas. Mi ajetreado cerebro está lleno de una gran cantidad de información que no siempre es de fácil acceso. Experimento lo que yo llamo “momentos de mediana edad” o “momentos de mujer sabia”, ya que idealmente cuanto mayores nos hacemos, más sabios nos volvemos. Puede que tenga poco ancho de banda. El problema no es el almacenamiento, es la recuperación. Utilizo señales de memoria para recordar nombres y conceptos. Google se ha convertido en una parte activa de mi cerebro, ya que puedo acceder rápidamente a la información que quiero compartir con un cliente o estudiante.
Durante mucho tiempo he expresado que soy "funcionalmente maníaco (no un diagnóstico real del DSM), con TDAH no diagnosticado". A veces corro a la velocidad de la luz, intentando lograr más en un día de lo que otros logran en una semana. Cuando los clientes me animan a ir a casa y descansar un poco, sé que tengo que reducir el ritmo. O eso, o les he enseñado bien sobre la importancia del buen cuidado personal. Cuando estoy en mi oficina, a veces jugueteo sutilmente con una piedra lisa o una pluma; los cuales a veces les doy a los clientes ya que tengo un suministro a mano como herramienta para que ellos se relajen.
Hace unos años, alguien expresó su preocupación en las redes sociales de que era inapropiado para mí como profesional admitir tal vulnerabilidad. En su opinión, disminuiría mi credibilidad. Una vez más, ese aspecto de mí que quería ser percibido como si lo tuviera todo junto, sintió una actividad sísmica. "¿Y si ella tiene razón? ¿Qué pasa si los clientes quieren un terapeuta que sea sumamente seguro de sí mismo? " Fue entonces cuando me di cuenta de que si bien podría ser así para algunos, lo que parecía importar más era la autenticidad. Un ser humano real que había pasado por algunas de las mismas experiencias. Alguien que no solo había sobrevivido a pérdidas, dolores y desafíos, sino que ha desarrollado estrategias de afrontamiento para ayudarla a prosperar.
Una trabajadora social hermana, Brene ’Brown, habla sobre la importancia de la autenticidad, la vulnerabilidad y la conexión. Como he visto sus videos de YouTube a lo largo de los años, he expresado una sincera afirmación de todo lo que dice. Esta es una mujer que se ha forjado una carrera sobre esa base. Ella lo ha llevado a un nivel en el que personas de todos los ámbitos de la vida pueden asentir con la cabeza a sabiendas con el reconocimiento de "yo también".
A mis compañeros terapeutas, les ofrezco una invitación para que permitan su propia humanización con una gama completa de emociones y un sentido de compasión por ustedes mismos que quizás nunca hayan experimentado. Puede hacerles mucho bien a usted y a sus clientes.
