Si no tienes sueños, ¿qué significa eso?
En algún momento, lo más probable es que hayas conocido a alguien que dice que nunca tiene sueños. No mienten porque realmente no recuerdan ninguno de sus sueños. La persona promedio sueña al menos siete veces por noche. Dependiendo de cuándo se despierte durante sus ciclos de sueño, puede que recuerde o no lo que estaba soñando.
En un estudio, se encuestó a 1, 000 austriacos adultos para averiguar si soñaban y con qué frecuencia. Casi un tercio de ellos soñaba al menos 10 veces al mes. Otro tercio estimó que soñaban menos de una vez al mes. La única forma real de saber con certeza si realmente está soñando o no es participar en un estudio del sueño. Los investigadores pueden buscar movimientos oculares rápidos que signifiquen sueño REM para ver si estás soñando o no.
Toda la investigación indica que esencialmente cada ser humano tiene sueño REM, lo que significa que cada persona también sueña por la noche. Si no tienes sueños, eso significa que simplemente no estás recordando tu sueño. Hay varias razones por las que es posible que no recuerdes tus sueños cuando te despiertes.
1. Utiliza un reloj despertador
Su despertador puede ser bueno para despertarlo para trabajar, pero no lo ayuda a recordar sus sueños. Normalmente, recordarías tus sueños en el estado medio dormido en el que entras mientras te despiertas gradualmente. Si su despertador interrumpe este estado de sueño, es posible que no pueda recordar sus sueños.
2. Duermes mucho
Los estudios demuestran que las personas que se despiertan con frecuencia durante la noche tienen más probabilidades de recordar con qué están soñando. Si tiene el sueño pesado, puede perder esta oportunidad de recordar sus sueños.
3. No responde a su entorno
Las personas que tienen el mejor recuerdo de sus sueños también son las personas que responden mejor al escuchar sus nombres cuando están despiertos. Si bien no hay forma de saber por qué existe esta conexión, una hipótesis dice que es más probable que estos individuos respondan a su entorno en general y se despierten. Al despertarse durante la noche cuando escuchan un ruido, pueden recordar mejor sus sueños.
4. No estás tratando de recordarlos
A veces, te despiertas en medio del sueño y te olvidas rápidamente de él. Cuando tratas de recordar lo que estabas soñando unos minutos después, te das cuenta de que ni siquiera puedes adivinar cuál era el tema principal del sueño. Sus sueños tienden a desaparecer poco después de despertarse, lo que podría ser la razón por la que no los recuerda.
Si desea recordar mejor sus sueños, hay algunas opciones. Algunas personas usan una grabadora de voz en su teléfono o un diario de sueños para recordar de inmediato con qué estaban soñando. Mantenga un diario de sueños y un bolígrafo al lado de su cama para que pueda escribir sus sueños tan pronto como los tenga. Esto ayudará con el recuerdo de tus sueños y te permitirá diseccionar lo que estabas soñando.
5. Bebe o toma pastillas para dormir
Si está muy sedado, va a dormir demasiado para recordar sus sueños. Además, algunos medicamentos como Ambien realmente cambian la cantidad de tiempo que pasa en el sueño REM. Esto significa que en realidad podría estar soñando menos si toma medicamentos para dormir. Cuando sueñas, la fuerte sedación te hace dormir tanto que no los recuerdas.
¿Hay culturas que nunca sueñan?
El famoso historiador griego Heródoto escribió sobre un grupo de personas que vivieron hace miles de años cerca de la montaña Atlas en el norte de África. Según Herodoto, estas personas no comieron ningún ser vivo y nunca tuvieron sueños. Los historiadores modernos piensan que Heródoto estaba hablando de una sociedad conocida como Atlantis que supuestamente prosperaría hace miles de años. Aproximadamente 8, 000 años antes de Platón, esta sociedad alcanzó un nivel supremo de progreso científico, espiritual y artístico antes de los desastres naturales y la guerra. Los miembros sobrantes de la sociedad huyeron a áreas como el norte de África y Persia.
En Persia, se creía que los atlantes restantes habían trabajado con Zoroastro y los magos para desarrollar nuevas tradiciones religiosas. En el norte de África, se pensaba que los atlantes trabajaban con el antiguo Egipto para desarrollar las tradiciones religiosas de esa cultura. Aparte de los informes de Heródoto, parece que ninguna cultura o sociedad ha reportado estar sin sueños.
Si no tienes sueños, es poco probable que tenga consecuencias físicas, espirituales o mentales. Lo más probable es que duermas demasiado o te despiertes demasiado temprano para recordar tus sueños. Intente usar un diario de sueños para seguir sus sueños y asegúrese de descansar lo suficiente por la noche para tener una mejor oportunidad de recordarlos.
