Salud mental y felicidad: Día mundial de la salud mental

El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado que el enfoque de 2014 será la esquizofrenia. La gente del Instituto William Glasser - EE. UU. (WGI-EE. UU.) Tomó en serio el mandato del Dr. Glasser de que la sociedad trate la salud mental como un problema de salud pública. Cuando hacemos eso, la atención se centra en la prevención y la salud mental más que en el tratamiento, la psicofarmacología y las enfermedades mentales.

La mayoría de las personas comprenden los pasos que pueden implementar para mejorar su salud física. WGI-US tiene como objetivo ayudar a las personas a comprender los hábitos que pueden desarrollar y que mejorarán su salud mental. Entonces, el 10 de octubre, mientras otras organizaciones concentran sus esfuerzos en crear conciencia sobre las enfermedades mentales, WGI-US ofrecerá una programación de 24 horas sobre prevención, salud mental, resiliencia y felicidad.

El Dr. William Glasser fue el fundador y creador de la terapia de elección y la terapia de realidad. La teoría de la elección nos dice que las personas se están comportando para obtener algo que desean que satisfaga de manera más efectiva sus cinco necesidades humanas básicas de supervivencia, amor y pertenencia, poder, libertad y diversión.

El Dr. Glasser enseñó que la mayoría de los problemas psicológicos a largo plazo son problemas de relación.O los pacientes no se llevan bien con las personas importantes en sus vidas o no tienen conexiones importantes con los demás. Las personas reportan un mayor sentido de salud mental y felicidad cuando las relaciones interpersonales son fuertes y saludables.

El Dr. Glasser creía que era imposible que las personas siguieran eligiendo la miseria y el sufrimiento una vez que se dieron cuenta de que era una elección. La teoría de la elección es una psicología de la libertad personal, pero con esa libertad viene la responsabilidad individual. Es importante que las personas satisfagan sus necesidades sin interferir con los demás.

La teoría de la elección enseña que cada individuo es responsable de satisfacer sus propias necesidades. No es efectivo ni responsable esperar que otras personas satisfagan nuestras necesidades. Cuando queremos algo de otra persona, ciertamente está bien pedirlo. Sin embargo, si la otra persona no nos obliga, depende de nosotros satisfacer nuestras necesidades de otra manera responsable. El trabajo de cada persona es hacerse feliz.

Muchos eventos de la vida no se pueden cambiar: muerte, enfermedad, divorcio, terminación de relaciones, despidos laborales y desastres naturales, por nombrar algunos. Si nos mantenemos enfocados en los eventos sobre los que no tenemos control, nos sentimos víctimas, como si no hubiera nada que podamos hacer para ayudarnos a nosotros mismos. Naturalmente, le siguen dolor, ira, frustración, depresión y ansiedad. Sin embargo, cuando asumimos la responsabilidad de la parte que podemos controlar, nuestras acciones y nuestro pensamiento, podemos elegir un camino de bienestar.

El 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, la Cumbre en línea gratuita sobre salud mental y felicidad contará con la participación de 24 expertos líderes en 24 horas que compartirán lo que saben para mejorar el nivel de salud mental y felicidad de una persona.