Celoso, inseguro y no sabe confiar

Escribo esto porque he conocido al hombre más maravilloso, a quien quiero mucho y que me devuelve este sentimiento. Ha sido muy paciente conmigo y ahora me temo que he llevado las cosas al límite con mis constantes sentimientos de celos y el comportamiento loco que sigue. Por ejemplo, leer a través de su teléfono y mensajes de correo electrónico, preguntarle con quién estaba hablando por teléfono, cómo / por qué conoce a sus amigas, causar escenas frente a sus amigos si habla con una chica mientras hace cola en el bar. Todo tipo de cosas que, si al revés, me parecen inaceptables.
El problema es que siento que me estoy volviendo loco. No sé por qué me siento así porque escribirlo no tiene sentido. No he tenido un momento particularmente difícil en el pasado, quizás tuve un ex que quizás me engañó, pero nunca estuve seguro. Los otros han sido buenos chicos y, sin embargo, estoy convencido de que están tratando de engañarme o burlarse de mí, están solo conmigo por el momento y básicamente se sienten inseguros acerca de la relación. Cuando soy soltero soy completamente diferente, extrovertido, confiado (tal vez esto sea solo una fachada) pero tan pronto como me preocupo profundamente por alguien, parezco perder la trama y convertirme (como dijo mi novio en "asfixiante"). Creo que esta inseguridad y celos que siento se debe básicamente a la baja autoestima (he estado con un par de personas que me maltrataron emocional y verbalmente). Siento que si supiera lo que es confiar completamente en alguien, no me sentiría inseguro o celoso dentro de la relación, pero simplemente no tengo la confianza para creer que alguien no preferiría a alguien más que a mí. Por ejemplo, con mi novio actual estoy constantemente tratando de encontrar cosas que "prueben" que no es bueno o que está animando a alguien. Supongo que no sé lo que es confiar en alguien. Ahora mi novio dice que quiere algo de espacio. No como para no verme, sino solo para que él vea a sus amigos y socialice a veces sin que yo esté allí, o sin que me registre. Sé que esto es perfectamente normal y razonable y no es algo que él deba pedir, pero completamente asustado, sintiéndome realmente herido y rechazado. Es casi como si me gustara sentirme herido y molesto o me gustara pensar en su pasado, lo que me molesta. Me obsesiono con sus ex parejas, aunque cuando empezamos a salir no me preocupaba su pasado, ¿es sólo a medida que avanza la relación que me vuelvo más y más inseguro en lugar de al revés? ¿Qué puedo hacer para dejar de hacer esto? Puedo ver que estoy alejando a mi encantador hombre, pero tengo este impulso casi inodoro para decir cosas que sé que son hirientes debido a mis celos o inseguridades, cosas como: 'Estoy seguro de que tu ex novia era mucho mejor que yo en eso 'o lo que sea.

Por favor avise, estoy pensando en buscar algún tipo de terapia o asesoramiento ya que este hombre realmente significa demasiado para mí, nunca me lo perdonaría si lo alejara.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Tu intuición para hacer un poco de asesoramiento es buena. La pestaña Buscar ayuda en la parte superior de la página lo ayudará a encontrar a alguien en su país.

Las relaciones más íntimas tienen diferentes reglas de compromiso debido a la intensidad involucrada. Cuando estás soltero y las citas son casuales, no tienes mucho que perder porque la inversión no es tan grande. Pero parece que una vez que estás involucrado emocionalmente, se siente inestable porque ahora tienes algo que perder.

El hecho de que tenga una sensación de inseguridad no lo hace real. Cuando sienta estas preocupaciones, particularmente acerca de sus celos, querrá desafiar estos pensamientos. Te animo a trabajar con un terapeuta que pueda enseñarte los conceptos básicos de la resiliencia para que puedas tener los pensamientos y superarlos.

La pestaña de ayuda para buscar le dará listas de personas en su país. Les explicaría a los que elijas entrevistar que buscas encontrar habilidades de afrontamiento específicas. Esto los ayudará a trabajar con usted para elaborar un plan de acción para lograr los cambios que desea.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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