Creo que soy bipolar, ¿necesito terapia?

Mi amigo se suicidó hace dos años. Cuatro meses después murió mi abuelo. Por alguna razón, la terrible sensación nunca desapareció. Todos los días tengo la sensación de dolor como si hubiera sucedido ayer. No es que todavía esté de luto, pero me ha afectado física y emocionalmente. No tengo apetito, apenas duermo, no quiero salir nunca y estoy exhausto todo el tiempo. Mis padres creen que siempre estoy de humor, pero físicamente me resulta difícil tener una conversación. He perdido amigos y mi motivación en la escuela se ha ido. Tengo fantasías de cómo sería mi funeral y quién vendría. Cuando pienso en mi futuro, todo lo que puedo pensar es ¿cuál es el punto? Rezo para que un coche me atropelle o que suceda algún otro accidente fortuito porque no quiero tener que hacerlo.

Los malos tiempos son los que más duran, pero a veces, durante unos días seguidos, la falta de sueño no me molesta. Me siento tan motivado que haré planes que sé que nunca tendré la energía para llevarlos a cabo. El mes pasado gasté más de $ 200 en ropa en un día cuando por lo general soy bueno ahorrando. Incluso sorprendí a toda la familia al llevar helado a casa una vez, cuando normalmente me quedo en mi habitación todo el día. Hago planes con personas con las que no he hablado en semanas. Cuando me pongo de este humor, siento que puedo hablar a una milla por minuto. Pero solo duran unos días antes de que vuelva a no tener energía.

Me corté por primera vez esta noche. Apenas sangraron, pero en realidad me gustó. Me distrajo y también me reconfortó. Sé que todos estos pensamientos y autolesiones son malos, pero no tengo control cuando me siento así. Ya no estoy cerca de nadie. No a mis amigos ni a nadie de mi familia, así que no sé a quién acudir. He estado lidiando con esto durante dos años y pensé que podría manejarlo, pero solo está empeorando. ¿Qué tengo que hacer?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Algunos de sus síntomas pueden ser indicativos de trastorno bipolar, pero solo una evaluación en persona podría determinar si existe un trastorno.

Su reacción a la pérdida de dos personas con las que estaba cerca puede ser normal, pero también podría indicar depresión. La Dra. Elisabeth Kubler-Ross, una experta de fama mundial en el campo de la muerte y el morir, señaló que hay al menos cinco etapas de duelo por las que uno pasa después de una pérdida. La depresión es una de esas etapas y, a veces, las personas se quedan estancadas en una etapa en particular. Quizás eso te haya pasado.

Hay varias cosas que puede hacer. Primero, considere un grupo de apoyo para el duelo. Puede haber algunos en su comunidad.

En segundo lugar, considere el asesoramiento individual. Elija un terapeuta que se especialice en la muerte y el asesoramiento orientado a morir.

En tercer lugar, es posible que desee leer libros de autoayuda sobre el duelo. Hay muchos libros buenos que pueden interesarle.

Por último, también puede considerar leer sobre experiencias cercanas a la muerte o la vida después de la muerte. El Dr. Kubler-Ross ha escrito sobre estos dos temas, entre otros, incluidos Raymond Moody y Brian Weiss.

Puede parecer contradictorio, pero muchas personas se sienten muy reconfortadas al estudiar la muerte y escuchar historias de personas que afirman haber muerto. Las personas que han tenido experiencias cercanas a la muerte, por ejemplo, se sienten profundamente conmovidas por sus experiencias. De hecho, es común entre las personas que viven cerca de la muerte y las personas que leen sobre las experiencias cercanas a la muerte que ya no le teman a la muerte. Vale la pena explorar estos temas. Lo más importante es buscar la ayuda de un consejero y recibir su consejo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle