Problemas de ira debido al abuso infantil

He reconocido el hecho de que tengo un problema de ira, pero no he podido encontrar la forma de solucionarlo. Cuando me enojo, grito, maldigo y abuso verbalmente de la persona con la que estoy enojado. He roto objetos arrojándolos al otro lado de la habitación o simplemente rompiéndolos yo mismo. Me he lesionado golpeando y pateando paredes y objetos al azar. Siempre que trato de controlar mi ira, me siento mareado, débil y tembloroso. Después de que se me pasa la ira, me siento frustrado porque no podía controlarme y rompía a llorar.

He visto a un terapeuta antes por mis problemas de ira y solo me ayudó durante un par de días antes de volver a ser mi antiguo yo. Mientras estaba en terapia, el terapeuta me entregó un papel con una lista de preguntas, una de las cuales era; "¿Alguna vez ha sido víctima de abuso sexual?" Respondí que no, a pesar de que experimenté abuso sexual cuando era niña. Cuando tenía 7 años comencé a ser abusado por un familiar cercano

Pero duró hasta que cumplí 11 años y medio (cuando comencé la pubertad). Nunca le he contado a nadie sobre esto porque me siento avergonzado y avergonzado del hecho de que el abuso duró tanto tiempo. Sé que el abuso no fue culpa mía, pero me encuentro constantemente culpándome porque nunca se lo conté a nadie. Ahora tengo 21 años y tengo miedo de lastimar a alguien debido a mi enojo. Las relaciones en las que he estado antes no han durado mucho debido a mi enojo y estoy cansado de no tener el control de mis emociones.

Estoy buscando asesoramiento sobre lo que debo hacer para intentar resolver mi problema. Sé que al hablar de mi abuso con alguien podría dejar salir las emociones que he encerrado al revés, pero sé que nunca podré hablar con alguien al respecto debido a la vergüenza que siento. Así que estoy un poco al límite aquí. Cualquier tipo de consejo sería útil y muy apreciado. Gracias por tu tiempo.

Respondido por Julie Hanks, LCSW el 2018-05-8

A.

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¡Cuidate!

Julie Hanks, LCSW

* Esta es mi primera respuesta en AUDIO Pregúntele al terapeuta. ¿Qué piensas? ¿Te gusta, lo odias? Déjame saber lo que piensas.