La ansiedad moderada puede mejorar el recuerdo de eventos específicos
Los niveles moderados de ansiedad pueden ayudar a mejorar la memoria, específicamente si está tratando de recordar los detalles de un evento, según un nuevo estudio canadiense de la Universidad de Waterloo.
Sin embargo, cuando los niveles de ansiedad se vuelven demasiado altos o se convierten en miedo en toda regla, puede llevar a la coloración de los recuerdos en los que uno podría comenzar a asociar elementos que de otra manera serían neutrales de una experiencia en un contexto negativo.
"Las personas con mucha ansiedad deben tener cuidado", dijo la coautora, la Dra. Myra Fernandes, profesora del Departamento de Psicología de la Universidad de Waterloo. "Hasta cierto punto, existe un nivel óptimo de ansiedad que beneficiará su memoria, pero sabemos por otras investigaciones que los niveles altos de ansiedad pueden hacer que las personas alcancen un punto de inflexión, lo que afecta sus recuerdos y rendimiento".
El estudio involucró a 80 estudiantes de pregrado (64 mujeres, 16 hombres) de la Universidad de Waterloo. La mitad de los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de instrucción de codificación profunda, y la otra mitad fue asignada al azar a un grupo de codificación superficial.
La codificación es la primera de las tres etapas que utilizan los psicólogos para definir el proceso de aprendizaje y memoria. Estas etapas incluyen la codificación (aprendizaje inicial de la información), el almacenamiento (mantener la información a lo largo del tiempo) y la recuperación (la capacidad de acceder a la información cuando sea necesario). Todos los participantes también completaron las Escalas de estrés, ansiedad y depresión.
Los investigadores descubrieron que los estudiantes con altos niveles de ansiedad demostraron una mayor sensibilidad a las influencias del contexto emocional en su memoria. En otras palabras, la información neutra se volvió coloreada o contaminada por la emoción con la que estaba asociada durante la codificación.
"Pensar en eventos emocionales o pensar en eventos negativos puede ponerlo en una mentalidad negativa que puede sesgarlo o cambiar la forma en que percibe su entorno actual", dijo Christopher Lee, un Ph.D. en psicología. candidato en Waterloo.
"Por lo tanto, creo que para el público en general es importante ser consciente de los prejuicios que puede traer a la mesa o la mentalidad particular en la que podría estar viendo el mundo y cómo eso podría finalmente dar forma a lo que estamos viendo".
Fernandes también dijo que para los educadores, es importante recordar que podría haber factores individuales en la vida de los estudiantes que podrían afectar la retención del material que se enseña y que aliviar el ánimo durante la clase podría ser beneficioso.
Fuente: Universidad de Waterloo
