Los 10 mitos principales de las enfermedades mentales

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Probablemente todos hemos visto los 10 principales mitos de la salud (como que necesitamos 8 vasos de agua al día o que solo usamos el 10% de nuestro cerebro). Eso me hizo pensar… ¿Cuáles son los 10 mitos principales de las enfermedades mentales y la salud mental? He compilado algunos de mis favoritos a continuación.

1. La enfermedad mental es como una enfermedad médica.

Si bien muchas organizaciones de defensa y compañías farmacéuticas intentan insinuar que la enfermedad mental es solo una "enfermedad del cerebro", la verdad es que los científicos aún no saben qué causa la enfermedad mental. Además, de los cientos de estudios de investigación realizados sobre el cerebro y la neuroquímica del cerebro, ni uno solo ha implicado una sola fuente o causa de algún trastorno mental. En otras palabras, es mucho más complicado de lo que crees.

Muchos expertos en salud mental creen en el modelo “bio-psicosocial” de los trastornos mentales. Es decir, hay múltiples componentes conectados de la enfermedad mental de la mayoría de las personas que incluyen tres esferas distintas pero conectadas: (1) la biológica y nuestra genética; (2) lo psicológico y nuestras personalidades; y (3) lo social y nuestro entorno. Los tres parecen jugar un papel importante en el desarrollo de un trastorno mental en la mayoría de las personas.

2. Los medicamentos son el único tratamiento que necesita para tratar una enfermedad mental.

Los medicamentos psiquiátricos se han recetado durante décadas y, en general, se ha demostrado que son seguros y eficaces en el tratamiento de los trastornos mentales más comunes. Sin embargo, los medicamentos rara vez son la opción de tratamiento que la mayoría de las personas debería tomar. Si bien tomar una pastilla al día es la opción de tratamiento más fácil, una pastilla no puede hacer mucho. Eso es porque la enfermedad mental no es como cualquier enfermedad médica ordinal (ver Mito n. ° 1).

Otros tratamientos, como grupos de apoyo, psicoterapia, libros de autoayuda, etc., siempre deben ser considerados por prácticamente todas las personas diagnosticadas con una enfermedad mental. Los medicamentos suelen ser lo primero que se ofrece, pero es mejor considerarlos como una forma de ayudar a que una persona se ponga en marcha en sus esfuerzos de tratamiento.

3. Si un medicamento o psicoterapia no funciona, eso significa que su situación es desesperada.

Los medicamentos psiquiátricos son una propuesta acertada o fallida. Por ejemplo, hay más de una docena de medicamentos antidepresivos diferentes que un médico puede recetar y el médico no tiene idea de cuál funcionará mejor para usted. Así que prácticamente todos los medicamentos psiquiátricos se recetan por ensayo y error: "Veremos cómo le va con esto y, si es necesario, aumentaremos la dosis o cambiaremos a otro medicamento". Las razones para cambiar o cambiar la dosis generalmente incluyen efectos secundarios intolerables para el paciente, o el medicamento simplemente no ofrece ningún alivio terapéutico.

Así como es posible que uno necesite probar varios medicamentos diferentes antes de encontrar el que se ajuste "a la perfección", también es posible que deba probar varios terapeutas diferentes antes de encontrar uno con el que se sienta cómodo y productivo para la psicoterapia. No existe la "mejor" manera de hacer esto, aparte de llevar a los terapeutas a través de un proceso de prueba y error, probándolos uno a la vez durante algunas sesiones hasta que encuentre uno con el que parezca tener una relación positiva. .

4. Los terapeutas no se preocupan por usted, solo fingen preocuparse porque usted les paga.

Este es un pensamiento que pasa por la cabeza de muchas personas, ya sea que estén comenzando la terapia por primera vez o que hayan estado en terapia durante años. La relación de psicoterapia es extraña, no se replica del todo en ningún otro lugar de la sociedad. Es una relación profesional que será emocionalmente íntima, una característica con la que la mayoría de las personas no tienen mucha experiencia.

La gran mayoría de terapeutas, sin embargo, no ingresa a la profesión de psicoterapia por el dinero (porque es una de las profesiones con peor remuneración en la que se puede estar). La mayoría de los terapeutas ingresan a la profesión por la misma razón que la mayoría de los médicos o maestros: lo ven como un llamado: "La gente necesita ayuda y yo puedo ayudarlos". Aunque puede que no lo parezca cuando estás del otro lado del sofá, la mayoría de los psicoterapeutas hacen terapia porque realmente disfrutan ayudando a otros a superar los difíciles problemas de la vida.

5. Si no es grave, no puede hacerle daño.

Algunas personas creen que la enfermedad mental en realidad se trata solo de “gente loca”, ya sabes, gente con esquizofrenia que escuchan voces todo el tiempo. Pero no lo es; Los trastornos mentales abarcan una amplia gama de problemas en la vida, como estar deprimido sin motivo durante semanas seguidas (depresión) o no poder concentrarse en una sola tarea durante más de unos pocos minutos seguidos (TDAH).

Un trastorno mental no tiene por qué ser potencialmente mortal o dejarlo desempleado y sin hogar para tener un impacto grave en su vida. Incluso la depresión leve, si no se trata durante años, puede convertirse en una afección crónica que podría afectar significativamente su calidad de vida y sus relaciones.

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