Cuando la verdadera bondad significa decir "no"

"Decir 'No' no siempre muestra una falta de generosidad y que decir 'Sí' no siempre es una virtud". - Paulo Coelho

Para continuar con una publicación anterior, quería tomarme el tiempo para abordar uno de los mitos más comunes que rodean al decir "no": que ser generoso o amable significa decir sí a la gente.

A mi modo de ver, a menudo ocurre lo contrario. Esto es cierto en varios contextos diferentes:

1. A veces, dar a las personas lo que quieren no es lo que necesitan o no les conviene.

Probablemente todos hemos estado en situaciones en las que las personas nos piden que les ayudemos con algo o que hagamos algo por ellos que no creemos que sea lo mejor para ellos. Esto puede incluir, pero ciertamente no se limita a, personas que luchan con conductas adictivas o codependencia. Puede ser particularmente difícil decir que no en estas situaciones, especialmente cuando hay una inversión emocional en la otra persona o cuando la otra persona responde con amenazas, intimidación, agresividad pasiva o cualquier otro tipo de manipulación.

Las dos cosas más importantes que debe recordar en estas situaciones son 1) no tomar personalmente la solicitud / comportamiento / comunicación de la otra persona y 2) respetar sus límites. Escribiré más sobre cómo decir no específicamente en mi próxima publicación.

2. Decir que sí con demasiada frecuencia hace que nos separemos demasiado. Esto puede llevar a insumos estresados, productos mediocres y compromisos que no se cumplen.

Es importante recordar que cuando decimos que sí a todo, en realidad estamos permitiendo que las cosas que terminaremos no terminando / no haciendo bien al azar. A mi modo de ver, es mucho más preferible priorizar y decidir por nosotros mismos a qué queremos dedicar nuestro tiempo, atención y energía.

En palabras de Suzette Hinton, “Debemos decir 'no' a lo que, en nuestro corazón, no queremos. Debemos decir "no" a hacer las cosas por obligación, y así privar a aquellos que son importantes para nosotros de la expresión más pura de nuestro amor. Debemos decir 'no' a tratarnos a nosotros mismos, nuestra salud, nuestras necesidades como si no fueran tan importantes como las de otra persona ". Hasta que aprendamos a decir no a las muchas cosas que constantemente están compitiendo por nuestra atención, siempre diremos que sí a tantas cosas. Una causa muy común de arrepentimiento es una vida que no logró equilibrar el SÍ y el NO. ¡Una vida que no reconoció cuándo decir con valentía que no y cuándo decir con confianza que sí!

3. Decir que sí cuando queremos decir no menoscaba nuestra palabra, disminuye nuestro sentido de respeto por nosotros mismos y compromete nuestra integridad.

Decir que sí por un sentido del deber, la culpa, la obligación, la inseguridad, la insuficiencia, el deseo de agradar o el deseo de mantener la paz es una receta para disminuir la autoestima y la autoestima.Las personas que complacen a las personas a menudo luchan por decir que no, incluso si decir que sí los hace sentir incómodos. Lo que no reconocemos en este momento es que decir que sí es solo una solución temporal de curita para nuestras inseguridades subyacentes, deficiencias y otros sentimientos que tendremos que abordar en algún momento. Decir que sí con el pretexto de salvar una relación es solo un frente para una base de relación que se desmorona que debe abordarse.

Recuerde que lo que no hace determina lo que hace. Puede estar tan orgulloso de las cosas que no ha hecho como de las cosas que ha hecho. Solo diciendo que no puede concentrarse en las cosas que realmente importan.

En palabras de Stephanie Lahart:

“Deje que hoy marque un nuevo comienzo para usted. Permítase decir NO sin sentirse culpable, mezquino o egoísta.Cualquiera que se enoje y / o espere que usted diga SÍ todo el tiempo, claramente no tiene su mejor interés en el corazón.Recuerde siempre: Tiene derecho a di NO sin tener que explicarte. Esté en paz con sus decisiones ".

Preguntas a considerar:

• ¿Hay determinadas personas o contextos (es decir, el trabajo) o temas en torno a los cuales se encuentra automáticamente diciendo que sí?
• ¿Cuáles son las cosas a las que le gustaría decir que no en su vida? ¿Por qué? ¿Cuáles serían las consecuencias o los resultados de estos no?
• ¿Cuáles son las cosas a las que le gustaría decir que sí en su vida? ¿Por qué? ¿Cuáles serían las consecuencias o resultados de estos sí?