Mi pareja esta de duelo

La mamá de mi pareja murió hace más de 5 meses por una sobredosis accidental. Mi pareja lloró y lloró durante las dos primeras semanas y parecía mejorar un poco cada día después de eso. Durante el último mes, se ha comportado de manera distante y deprimida y dice que simplemente extraña a su madre y trata de afrontar y lidiar con la pérdida. Nunca más quiere tocarme, mostrarme afecto o tener intimidad conmigo. Ella se enoja conmigo por cosas que fueron sus propias decisiones. Últimamente he leído mucho sobre la depresión ... el problema que tengo es que ella no actúa de esta manera con todos. Ella nunca quiere bromear conmigo o divertirse conmigo… pero sigue bromeando y divirtiéndose con sus otros amigos. Sé que ella se siente segura conmigo y tal vez siente que cuando solo somos nosotros ella puede estar triste ... pero yo estoy herido. Solo quiero aprender a aceptar esto, que ella necesita llorar y, dado que está más cerca de mí, permitirá que sus sentimientos salgan más fácilmente. Pero me duele tanto.

Sé que cuando estoy deprimido ... estoy deprimido con todo el mundo. Ella solo está deprimida a mi alrededor. Le pregunto si hay algo más y ella solo dice que está nublada y no sabe por qué su mamá hizo eso. Me siento perdido y no amado y quiero tratar de encontrar una manera de seguir amándola mientras ella no me muestra su amor.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-06-2

A.

Lamento la pérdida de su pareja y su dolor y confusión. Por favor, comprenda que ella está afligida. El dolor es diferente a la depresión. La muerte de un padre, especialmente una muerte tan trágica e inesperada, puede ser muy, muy difícil. Su madre se ha ido solo hace 5 meses. No es nada inusual que una persona tarde un año o más en metabolizar por completo una pérdida significativa.

La relación de tu pareja contigo es significativamente diferente a la relación que ella tiene con sus amigos. Ella te ama. En cierto nivel, puede sentir que amar conlleva un riesgo demasiado grande. Puede pensar que simplemente no podría soportar otra pérdida. Para protegerse, es posible que se esté distanciando de ti por un tiempo.

Según el sitio web de HelpGuide, “Inevitablemente, el proceso de duelo lleva tiempo. La curación ocurre gradualmente; no puede ser forzado ni apresurado, y no hay un calendario "normal" para el duelo. Algunas personas comienzan a sentirse mejor en semanas o meses. Para otros, el proceso de duelo se mide en años. Cualquiera que sea su experiencia de duelo, es importante ser paciente consigo mismo y permitir que el proceso se desarrolle de forma natural. A medida que pasa el tiempo después de una pérdida significativa, como la muerte de un ser querido, es normal que los sentimientos de tristeza, entumecimiento o ira disminuyan gradualmente. Estas y otras emociones difíciles se vuelven menos intensas a medida que comienzas a aceptar la pérdida y comienzas a seguir adelante con tu vida ".

Mi sugerencia para ti es que te concentres en ella por ahora. Ámala desinteresadamente. Estar ahí para ella. No espere mucho a cambio. Dale tiempo y espacio para llorar. Pregúntele qué es lo que más quiere hacer para recordar a su madre y trate de respetar cualquier actividad que crea que le brindará consuelo. A medida que atraviesa las etapas normales del duelo, lo más probable es que reanude gradualmente la cercanía contigo. De vez en cuando, es probable que tenga períodos de horas o incluso uno o dos días en los que tendrá que revisar su dolor por completo. Por favor, no se sienta amenazado por ello. Es parte del proceso.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 25 de febrero de 2010.