Psicología en la Red: 5 de noviembre de 2016

Hoy voy a las montañas; de hecho, podría estar allí cuando lea esto.

Por supuesto, esto no es exactamente raro, dado que mi estado es bastante conocido por sus montañas. Siempre estoy rodeado de montañas, incluso cuando estoy comprando comestibles. Sin embargo, a principios de esta semana, un amigo me envió un mensaje de texto al azar preguntándome si estaría interesado en pasar un día en una zona especialmente hermosa del estado a un par de horas de distancia.

"SI."

Sin dudarlo.

"Bueno. Empiece a invitar a algunas personas y haremos un plan juntos ".

Como mencioné anteriormente, casi siempre estoy rodeado de montañas; sin embargo, ha pasado un tiempo desde que me propuse visitarlos activamente, incluso para un simple paseo por un sendero. Dado eso, y ese otoño es mi estación favorita y mi corazón está a punto de estallar al ver las hojas otoñales antes de que caigan, hoy es emocionante para mí.

Habiendo crecido en las montañas, los beneficios para la salud mental de caminar por el bosque son de conocimiento común para mí. Aún así, quería hacer una pequeña investigación para aquellos de ustedes que no pueden, o aún no han decidido, pasar algún tiempo entre los árboles. Vea Por qué la naturaleza es terapéutica de CRC Health y la prueba del Huffington Post de que el senderismo lo hace más feliz y saludable.

Ah, y no olvides la selección de Psychology Around the Net de esta semana, que incluye piezas sobre por qué la luz del sol es importante para una buena salud mental, cómo la medicación puede ayudar a los ex presos a reincidir, la relación entre la pobreza y la enfermedad mental, y más.

El sol es muy importante para la salud mental: según un estudio reciente de la Universidad Bringham Young, nuestra salud mental y emocional se ve más afectada por la cantidad de tiempo entre el amanecer y el atardecer (o la cantidad de sol que realmente experimentamos) que por otras condiciones climáticas. variable como la temperatura, la lluvia e incluso la contaminación, y esto no se aplica solo a las personas que luchan con el trastorno afectivo estacional (TAE).

La campaña "Face Of Mental Illness" demuestra que es una condición, no un disfraz de Halloween: en la publicación Psychology Around the Net de la semana pasada, incluí un artículo sobre la naturaleza ofensiva de mezclar enfermedades mentales (específicamente, disfraces) con Halloween. Una vez que Halloween llegó el lunes pasado, la gente se dirigió a Twitter para mostrar la real frente a la enfermedad mental (usando el hashtag #FaceOfMentalIllness) publicando fotos de ellos mismos: personas reales que se enfrentan a una enfermedad mental todos los días. ¿Viste y quizás participaste en la campaña?

Dar drogas a los ex presos puede ayudar a detener su reincidencia: los medicamentos para la salud mental podrían reducir las tasas de recaída: los investigadores encontraron que tres clases de medicamentos eran efectivos para reducir los porcentajes de reincidencia violenta. Esos medicamentos incluyen antipsicóticos (vinculados a una disminución del 42%), psicoestimulantes (vinculados a una disminución del 38%) y medicamentos para el tratamiento de adicciones (vinculados a una disminución del 52%).

Cómo entrenar estos seis sentidos de la felicidad: según Forbes colaboradora Jessica Hagy, la felicidad es una "constelación de sensaciones". ¡Qué manera tan simple y profunda de describirlo! Echa un vistazo a esta historia para aprender cómo estar más en sintonía con ciertos sentidos, incluidos el asombro, el optimismo, el logro y más.

¿Puede la pobreza conducir a enfermedades mentales? “Es una pregunta compleja que es bastante nueva para la ciencia. A pesar de las altas tasas de pobreza y trastornos mentales en todo el mundo, los investigadores solo comenzaron a investigar los posibles vínculos hace unos 25 años. Desde entonces, la evidencia se ha acumulado para demostrar que, al menos, existe una conexión. Las personas que viven en la pobreza parecen tener un mayor riesgo de enfermedades mentales ".

Es probable que el TDAH se deba a los genes, no a la crianza o al entorno: en lugar de los estilos de crianza o los factores ambientales, parece que el TDAH es más probable que sea causado por la neurotransmisión del glutamato. “Los genes glutamatérgicos son uno de los grupos involucrados [durante el estudio], pero no son los únicos. En el pasado, nos centrábamos en las variaciones en los genes de la dopamina. Pensamos que los medicamentos para el TDAH funcionaban con la dopamina, pero ahora tenemos otros genes a los que apuntar ”, dice la Dra. Josephine Elia del Hospital de Niños Nemours / Alfred L. du Pont e investigadora principal durante el estudio.