Comportamientos saludables para parejas que refuerzan el amor

Este artículo invitado de YourTango fue escrito por Dana Kinnard.

La forma en que actuamos en nuestras relaciones es tan importante como las cosas que decimos.

Además, el amor es una palabra de acción; eso significa que será mejor que sigamos el camino además de hablar lo que se habla.

Estos son algunos comportamientos clave y consejos para asociaciones saludables y amorosas de un experto en relaciones, cosas que puede perseguir todos los días con su pareja. Pon un poco de esfuerzo en cultivar tu conexión y observa cómo se transforma en un vínculo fuerte.

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Comprenda sus diferentes estilos de comunicación

Imagínese este escenario: usted y su pareja están discutiendo un problema entre ustedes dos. Al principio, ambos intentan hablar amablemente y escucharse, pero pronto notan que su pareja comienza a apagarse. Te sientes ignorado o crees que a él no le importa, por lo que te agitas. Se nota en su tono de voz y lenguaje corporal. Se frustra, se calla y trata de alejarse. Te enojas, empiezas a gritar, lo sigues y antes de que te des cuenta, se produce una pelea ... ¿te suena familiar?

Es muy probable que el problema aquí no sea una incapacidad para resolver un problema, sino más bien la diferencia en cómo prefiere comunicarse.

Tal vez eres el tipo de persona que quiere hablar. Estás preparado para mantenerte firme, hacer que todo se diga y salga a la luz, y quieres llegar a algún tipo de resolución. Él, sin embargo, es el tipo de persona a la que le gusta escuchar lo que tienes que decir antes de ofrecer algunos puntos en contra e irse a reflexionar. Tal vez necesite tiempo para decidir lo que piensa y siente, regresando más tarde para continuar la discusión o resolver el problema.

Solo una vez que comprenda sus estilos de comunicación individuales podrá desarrollar un plan sobre cómo abordará los problemas en el futuro.Quizás esté de acuerdo en que dedicará cinco minutos a expresar su punto y su pareja acepta volver en quince minutos para hablar más sobre el tema. Si nota un conflicto constante entre ustedes dos, trabaje para identificar cómo se comunica e intente comprometerse entre sus métodos.

Conoce tus lenguajes de amor

Aquí hay otro escenario: usted y un amigo deciden ver una película. Al salir, le pide a su compañero que limpie la cocina. Sin embargo, cuando llegas a casa más tarde, notas que todavía hay platos sucios en el fregadero. Inmediatamente te sientes decepcionado. Tu pareja se acerca a darte la bienvenida a casa con un abrazo y un beso, pero tú levantas la mano para detenerlo. Inmediatamente se siente rechazado. El resultado incluye sentimientos heridos por todas partes, con cada persona volviéndose emocionalmente distante, y es una buena apuesta que se produzca una pelea pronto. ¿Que pasó?

En su libroLos 5 lenguajes del amor el secreto del amor que perdura, Gary Chapman propone cinco estilos diferentes que la gente usa para expresar y recibir amor: actos de servicio, palabras de afirmación, recibir regalos, contacto físico y tiempo de calidad. Aunque cada uno de nosotros usamos los cinco, normalmente nos identificaremos con uno o dos como nuestros principales lenguajes de amor.

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En el escenario descrito anteriormente, cuando pidió ayuda para limpiar la cocina, estaba demostrando que los “actos de servicio” son su lenguaje de amor. Cuando su pareja se acercó con un abrazo y un beso, estaba diciendo que su lenguaje de amor preferido era el "toque físico". Comprender nuestros lenguajes de amor primarios puede cambiar fácilmente los resultados porque cuando sabemos lo que deseamos de nuestros socios, podemos comunicar mejor nuestras necesidades.

Repasemos nuestro escenario: te vas y le pides que limpie la cocina. Él reconoce que los actos de servicio te hacen sentir amado e importante. Cuando llegas a casa, encuentras que la cocina está limpia y que la cena incluso se está cocinando en la estufa. Sabiendo que tu pareja se siente más conectada a través del afecto físico, te acercas, le das un gran abrazo y un beso y le das las gracias. Esta vez, el resultado es positivo: ambos han recibido amor en sus idiomas preferidos y lo que obtienen es una conexión más profunda entre ellos.

Las parejas que pueden dominar estos dos componentes de la relación están encaminadas hacia una vida larga y feliz juntos.

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