Artritis: tratamientos alternativos

Tratamientos Alternativos
Hoy en día, muchas personas miran fuera de la medicina tradicional para encontrar alivio para el dolor crónico, como el de la artritis. Algunos de estos pueden ser útiles. Sin embargo, debe tener cuidado con los tratamientos que hacen afirmaciones que parecen poco realistas, como una cura completa o un alivio del dolor 100% garantizado. Si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.

No permita que el dolor de artritis se haga cargo de su vida: aprenda a controlarlo.

Aquí hay algunos tratamientos alternativos comunes que muchas personas han encontrado útiles para la artritis espinal:

Medicina Tradicional China (MTC)

TCM se basa en la creencia de que el cuerpo necesita estar en equilibrio para mantenerse sano. El dolor y la enfermedad se producen cuando el cuerpo está fuera de balance y hay una alteración en la energía del cuerpo. Los tratamientos de TCM se centran en devolver el delicado equilibrio del cuerpo. Algunos ejemplos de tratamientos de TCM incluyen acupuntura (insertando agujas finas en la piel para estimular la curación), hierbas medicinales (el uso de plantas para sanar el cuerpo y revivir el dolor) y varios tipos de masajes.

Yoga
El yoga es un tipo de programa de ejercicios que incluye estiramientos suaves, respiración controlada, concentración focalizada y meditación. El yoga no es para todos; hable con su médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio.

Terapia de relajación
La terapia de relajación le enseña a liberar la tensión en sus músculos y puede ayudar a reducir el dolor de artritis. Su fisioterapeuta puede enseñarle cómo usar técnicas de relajación en el hogar.

Modificación de estilo de vida
Una parte importante del tratamiento de la artritis es cambiar los hábitos en su vida que pueden contribuir a su dolor. Algunos cambios en el estilo de vida que debe considerar incluyen:

• Perder peso
• Comer comidas bien balanceadas y nutritivas todos los días.
• Establecer un programa de ejercicio regular (diario)
• Reducir o eliminar el estrés en tu vida.

No existe una cura para la artritis, pero como puede ver en esta serie de artículos, hay formas de controlar el dolor y permitirle mantenerse activo y saludable. No permita que el dolor de artritis se haga cargo de su vida: aprenda a controlarlo y viva cada día al máximo.