Emociones limitadas / Empatía cero

Durante los últimos años, poco a poco comencé a darme cuenta de que no soy normal en la forma en que siento las emociones. Nunca recuerdo haber sido hiper-emocional, pero cuando era joven todavía ME SENTÍA, recuerdo llorar, enamorarme, etc. En los últimos 4-5 años, sin embargo, he tenido dificultades para sentir algo en todas. Las únicas emociones que puedo parecer sentir son la irritación que bordea la ira, una ligera depresión e inquietud, fuera de estas emociones, no puedo sentir nada. Para empeorar las cosas, he perdido por completo la capacidad de empatizar con los demás, o más bien, no puedo recordar la última vez que sentí empatía hacia alguien.Noté mi problema tras una muerte dentro de la familia, durante todo el proceso no sentí nada, en momentos incluso traté de forzarme a sentir como pensé que sería horrible por no hacerlo.

Curiosamente, cada dos semanas siento emoción en los momentos más aleatorios, puedo sentarme a mirar la cara de un miembro de la familia y sentirme abrumado por los sentimientos de amor, o mirar una hermosa vista y sentirme abrumado por la belleza de todo. Estas ráfagas son rápidas y se separan durante largos períodos de tiempo. Sin embargo, estoy completamente aliviado en estos momentos y trato de disfrutarlos lo mejor que puedo, ya que me hacen sentir vivo.

No puedo recordar la última vez que lloré, y mucho menos me sentí mal por el bien de otra persona. A pesar de la falta de lágrimas, en ocasiones me siento deprimido. Algunos días me despierto completamente deprimido. Esta depresión se disipa cuando estoy con amigos o familiares, pero siempre vuelve en la oscuridad de la noche, cuando estoy solo y perdido en mis pensamientos.

No tengo idea de qué hacer, cualquier ayuda es muy apreciada.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

No me apresuraría a patologizar estas reacciones emocionales. Como adolescente, estará expuesto a una amplia gama de emociones y reacciones que serán nuevas para usted. Tu cuerpo, red social e identidad están evolucionando. En este momento, vigilaría estas emociones como lo has estado haciendo, pero me abstendría de ver el rango y las reacciones como malas. Pueden ser simplemente parte del crecimiento emocional normal.

También te animo a que realices la encuesta de fortaleza del carácter para aprender sobre los aspectos de tu composición que constituyen tu fortaleza. Estos serán importantes para usted a medida que avance.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @