Las sesiones de escritura ayudan a los veterinarios a adaptarse a la vida civil

Un nuevo estudio encuentra que las sesiones de escritura expresiva en línea ayudan a los soldados que regresan a medida que se vuelven a aclimatar a la vida civil.

Los investigadores estudiaron a casi 1.300 veteranos que regresaban que informaban problemas de reintegración. Los investigadores encontraron que los veterinarios que completaron las sesiones de escritura expresiva mostraron más mejoras que los compañeros que no habían escrito en absoluto o que solo se habían involucrado en la escritura fáctica.

Si bien los efectos generales de la intervención, que involucró cuatro sesiones de escritura de 20 minutos, fueron pequeños, los investigadores creen que el enfoque tiene valor. Los investigadores creen que la intervención de bajo costo y altamente accesible podría usarse como una terapia independiente o como un complemento del tratamiento formal.

El estudio aparece en el Diario de estrés traumático.

"La escritura expresiva en línea, una intervención simple y eficiente en recursos que se puede implementar en línea sin la participación de un médico, puede ser una estrategia prometedora para mejorar los síntomas y el funcionamiento entre los veteranos de combate que experimentan dificultades de reintegración", escriben los autores.

La líder del estudio, la Dra. Nina Sayer, señaló que los veteranos de todos los orígenes pueden acceder fácilmente a la actividad de baja tecnología.

“Tiene el potencial de ayudar a un gran número de personas, incluso si el efecto es pequeño”, dijo Sayer. "Debido a este alcance a una amplia población de veteranos, podría marcar una diferencia importante".

Sayer trabaja en el Centro de Investigación de Resultados de Enfermedades Crónicas, con sede en el Sistema de Salud de Asuntos de Veteranos de Minneapolis. Colaboró ​​con VA e investigadores universitarios de varios otros sitios en la investigación.

Los veteranos masculinos y femeninos de Irak y Afganistán en el estudio, reclutados a través de VA y fuentes de Defensa, fueron asignados al azar a escritura expresiva o una de las dos actividades de "control". A un grupo de control se le pidió que escribiera de manera objetiva sobre las necesidades de información de los nuevos veteranos. El otro grupo no recibió ninguna tarea de escritura.

Aquellos en los dos grupos de escritura visitaron un sitio web de estudio donde recibieron instrucciones y escribieron durante al menos 20 minutos, hasta en cuatro días separados dentro de una ventana de 10 días. Para el grupo de escritura expresiva, el tema fue su transición de soldado a civil. Se les pidió que "escribieran sobre sus pensamientos y sentimientos más profundos sobre el tema", dijo Sayer, y que no se preocuparan por la gramática y la ortografía.

El equipo de estudio utilizó una variedad de medidas para evaluar los resultados después de tres y seis meses. En pocas palabras, la escritura expresiva fue más eficaz que la escritura fáctica para reducir las quejas físicas, la ira y la angustia psicológica. Pero no fue más eficaz que la escritura fáctica para reducir los síntomas del TEPT o la dificultad de reintegración, o para mejorar el apoyo social y la satisfacción con la vida.

En comparación con la falta de escritura, la escritura expresiva fue mejor para reducir los síntomas del TEPT. También era mejor que no escribir para reducir la ira, la angustia, los problemas de reintegración y las quejas físicas, y para mejorar el apoyo social. En cuanto a la mejora de la satisfacción general con la vida, no se observaron diferencias entre los estudios.

Aunque hubo diferentes resultados después de las dos formas de intervenciones de escritura, expresivas versus fácticas, los efectos fueron menores de lo esperado.

Los investigadores creen que podría ser que los participantes del estudio asignados a escribir de manera objetiva sobre las necesidades de los veteranos obtuvieron algún beneficio emocional del ejercicio, a pesar de que no estaban haciendo "escritura expresiva" per se. Por la misma razón, puede haber habido un cierto efecto placebo en ambos tipos de escritura.

Estudios anteriores sobre escritura expresiva han demostrado que, en general, tiene un valor terapéutico leve para personas con diversas afecciones de salud y problemas de adaptación. Esta fue la primera vez que se estudió específicamente como una forma de ayudar a los veteranos a afrontar la reintegración.

Algunos de los voluntarios del estudio tenían un diagnóstico de PTSD y otros no, pero todos habían informado al menos "un poco" de dificultad para adaptarse a la vida civil. Se excluyó a los veteranos con depresión severa, ya que otras investigaciones han demostrado que las personas en esta categoría no se benefician de la escritura expresiva.

Sayer dice que los hallazgos sugieren que los veteranos con una variedad de dificultades emocionales o de salud mental, ya sea que tengan o no un diagnóstico formal y estén o no recibiendo tratamiento, podrían beneficiarse de la escritura expresiva.

"No es necesario que te diagnostiquen clínicamente", dijo. “No necesita que un médico lo derive a un especialista. No es necesario que espere una cita con ese especialista. Y no es necesario que salga del trabajo o viaje a una clínica ".

Ella dijo que algunos veteranos pueden pensar en comenzar la psicoterapia como resultado de su escritura, y algunos pueden traer problemas de su escritura a sus sesiones de terapia.

"Puede ser que para algunas personas, la experiencia de escribir sobre sus problemas de reintegración pueda llevarlas a pensar en probar la terapia, cuando no habían pensado en hacerlo antes".

El equipo de Sayer no compartió las muestras de escritura de los veteranos con nadie, pero las revisó por cuestiones de seguridad, como pensamientos violentos o suicidas.

Cuando fue apropiado, el equipo se acercó directamente a los veteranos para tratar de conectarlos con la ayuda que necesitaban, o remitió las muestras de escritura a un médico fuera del equipo de investigación para un posible seguimiento con el veterano. El sitio web de redacción también ofrecía información de referencia.

Fuente: Asuntos de Veteranos / EurekAlert