Las pausas breves con teléfonos inteligentes pueden mejorar el estado de ánimo de los empleados

Una investigación emergente sugiere que los empleadores pueden considerar permitir que los empleados se tomen breves descansos para jugar en sus teléfonos inteligentes.

Los investigadores de la Universidad Estatal de Kansas descubrieron que permitir que los empleados utilicen microcortes de teléfonos inteligentes puede ser un beneficio en lugar de una interrupción para las empresas. Los microcortes son comportamientos no relacionados con el trabajo durante el horario laboral.

Sooyeol Kim, estudiante de doctorado en ciencias psicológicas, estudió a 72 trabajadores a tiempo completo de diversas industrias. Descubrió que los empleados solo pasan un promedio de 22 minutos de una jornada laboral de ocho horas jugando en sus teléfonos inteligentes.

También descubrió que los empleados que toman descansos con sus teléfonos inteligentes durante el día son más felices al final de la jornada laboral.

“Un micropaso de teléfono inteligente puede ser beneficioso tanto para el empleado como para la organización”, dijo Kim.

“Por ejemplo, si jugara un juego durante una hora durante mis horas de trabajo, definitivamente perjudicaría mi desempeño laboral. Pero si tomo descansos breves de uno o dos minutos durante el día, me podría ayudar a hacer mi trabajo ”.

Para estudiar el uso de teléfonos inteligentes, Kim y sus colaboradores desarrollaron una aplicación que los 72 participantes del estudio instalaron en sus teléfonos inteligentes. La aplicación midió de forma privada y segura el uso de teléfonos inteligentes de los empleados durante las horas de trabajo.

La aplicación también dividió el uso de teléfonos inteligentes de los empleados en categorías como entretenimiento, que incluía juegos como "Angry Birds" o "Candy Crush", o redes sociales como Facebook y Twitter.

Al final de cada jornada laboral, los participantes registraron su bienestar percibido.

"Al interactuar con amigos o familiares a través de un teléfono inteligente o jugando un juego corto, descubrimos que los empleados pueden recuperarse de parte de su estrés para refrescar sus mentes y tomar un descanso", dijo Kim.

“Es importante tomarse un descanso durante la jornada laboral porque es difícil, y casi imposible, que un empleado se concentre durante ocho horas seguidas al día sin descanso”, dijo Kim.

Las interrupciones en los teléfonos inteligentes son similares a otras interrupciones durante la jornada laboral: charlar con compañeros de trabajo, caminar por el pasillo o tomar una taza de café. Estos descansos son importantes porque pueden ayudar a los empleados a hacer frente a las demandas del lugar de trabajo.

“En estos días, la gente lucha con muchos tipos diferentes de factores estresantes, como las demandas laborales, la programación del tiempo, los problemas familiares o los problemas de la vida personal”, dijo Kim.

“Necesitamos entender cómo podemos ayudar a las personas a recuperarse y enfrentar los factores estresantes. Los teléfonos inteligentes pueden ayudar y eso es realmente importante no solo para las personas, sino también para una organización ".

Fuente: Universidad Estatal de Kansas